Costumamos dizer que as mulheres devem manter-se aquecidas, para não sofrerem as consequências aos quarenta anos. É como se os homens fossem naturalmente robustos, imunes aos efeitos do frio. Errado! Negligenciar o aquecimento prejudica ambos os sexos. O professor Guo Zhenghui, urologista consultor do Hospital Memorial Sun Yat-sen, da Universidade Sun Yat-sen, explica que a exposição ao frio é um fator desencadeante significativo da prostatite masculina.
Múltiplos fatores desencadeantes da prostatite
O professor Guo Zhenghui explica que a prostatite aguda resulta principalmente da disseminação direta de infecções do trato urinário ou da disseminação hematogênica de outros locais de infecção no corpo. A prostatite bacteriana crónica geralmente surge quando a resistência do corpo é forte ou a virulência do patógeno é fraca, embora também possa se desenvolver a partir de prostatite aguda persistente e recorrente.
Outros fatores que contribuem para a doença incluem: congestão prolongada da próstata devido ao consumo excessivo de álcool, consumo de alimentos picantes, atividade sexual inadequada, ficar sentado por muito tempo, usar roupas muito apertadas e lesões perineais; imunidade reduzida devido à exposição ao frio ou excesso de trabalho; compressão crónica dos músculos do assoalho pélvico; e lesões iatrogênicas, como cateterização.
Sete abordagens alimentares para apoiar o tratamento da prostatite
Naturalmente, ninguém gosta de ficar doente. No entanto, quando a infelicidade nos atinge, todos partilhamos a mesma aspiração: evitar a medicação, se possível. Ainda assim, devemos reconhecer que certas condições exigem tratamento. No entanto, ajustes alimentares podem complementar os cuidados médicos, tornando o caminho para a recuperação menos monótono.O professor Guo Zhenghui recomenda, portanto, várias abordagens alimentares para o tratamento da prostatite.
Primeiro: repolho. Se não gosta de repolho, considere esta descoberta de pesquisa: um estudo envolvendo 1.200 homens revelou que aqueles que consumiam repolho consistentemente tinham uma incidência 41% menor de prostatite.
A segunda é a tangerina: rica em hesperidina e vitamina C, os investigadores observaram que o consumo diário de tangerinas ou sumo de tangerina pode reduzir a probabilidade de prostatite.
A terceira é o extrato de malte: rico em vitamina E e zinco, estudos indicam que a suplementação com vitamina E e a ingestão diária de zinco podem reduzir o risco de cancro da próstata em 20% e 45%, respetivamente.
O quarto é o tomate: o tomate e a cenoura são ricos em beta-caroteno, que ajuda o corpo a absorver o licopeno do tomate e pode reduzir o risco de prostatite em 32%.
Em quinto lugar, as refeições devem incorporar mais frutos do mar, carnes magras, legumes e sementes de sésamo para atender às necessidades de zinco do corpo.
Em sexto lugar, a maioria das nozes oferece benefícios para a função da próstata, incluindo sementes de melão de inverno, avelãs, pinhões, pistácios, cajus, sementes de girassol e sementes de abóbora.Recomenda-se aos homens que incorporem esses alimentos em sua dieta regular.
Sétimo, frutas e grãos integrais: como a constipação pode agravar o peso da próstata, o consumo regular de vegetais frescos, frutas e grãos integrais ajuda a prevenir a constipação. O consumo moderado de mel também promove a regularidade intestinal.