よく言われるように、女性は体を温めることに注意すべきで、そうしないと40歳になって後悔すると言われます。まるで男性は生まれつき血が熱く、冷えを感じにくいかのようです。いいえ、それは間違いです！体を温めることに注意しないと、女性だけでなく男性も損をするのです！中山大学孫逸仙記念病院泌尿器科主任医師の郭正輝教授（専門家予約）によると、体を冷やすことも男性の前立腺炎を誘発する重要な原因の一つです。
前立腺炎の誘発要因は多岐にわたる
郭教授によると、急性前立腺炎は主に尿路感染の直接的な拡大、あるいは身体の他の部位の感染巣からの血行性播種によって引き起こされる。慢性細菌性前立腺炎の多くは、身体の抵抗力が比較的強い場合や病原体の毒性が弱い場合に発生し、急性前立腺炎が長期化して治癒せず、再発を繰り返すことでも引き起こされる。
その他にも多くの誘発要因がある：過度の飲酒、辛い食品の嗜好、不適切な性行為、長時間の座り仕事、衣服の締め付け、会陰部損傷などによる前立腺の持続的充血；冷えや過労による身体抵抗力の低下；骨盤底筋の長期的な慢性的な圧迫；導尿などの医原性損傷など。
前立腺炎治療を補助する7つの食事療法
人は誰もが病気になることを嫌います。不幸にも「感染」してしまった場合、私たちは皆「同じ世界、同じ夢」——薬を飲まなくて済むなら飲まないことを望みます。しかし、薬なしでは治らない病気もあることも認めなければなりません。ただ、食事療法で補助することで、健康回復の道のりをそれほど退屈で味気ないものにしないようにできるのです。そこで郭正輝教授が前立腺炎の食事療法として推奨する方法を紹介します。
第一にキャベツ：キャベツが苦手な方も、この研究結果には耳を傾けてください。1200人の男性を対象とした研究で、キャベツを継続的に摂取する男性は前立腺炎発症リスクが41%低いことが判明しました。
二つ目はオレンジ：オレンジにはルテインやビタミンCなどが含まれています。研究者らは、毎日オレンジまたはオレンジジュースを摂取することで前立腺炎の可能性が低下することを発見しました。
三つ目は麦芽菌：麦芽菌には大量のビタミンEと亜鉛が含まれています。研究によると、ビタミンEを補給し毎日亜鉛を摂取することで、前立腺癌の発症リスクがそれぞれ20％と45％低下することが明らかになりました。
第四にトマト：トマトとニンジンには大量のβカロテンが含まれており、体内のトマトリド（リコピン）吸収を助けることで、前立腺炎発症リスクを32％低下させる可能性がある。
第五に、食卓には魚介類、赤身肉、豆類、ゴマなどを積極的に取り入れ、人体が必要とする亜鉛を補給しましょう。
第六に、ほとんどのナッツ類は前立腺機能の改善に一定の効果があります。例えば、冬瓜の種、ヘーゼルナッツ、松の実、ピスタチオ、カシューナッツ、ヒマワリの種、カボチャの種などです。男性の方は、普段からこれらの食品を適度に摂取することをお勧めします。
第七に、果物と全粒穀物です。便秘は前立腺の圧迫感を悪化させる可能性があるため、新鮮な野菜や果物、全粒穀物を積極的に摂取し、便秘を予防しましょう。適量の蜂蜜を摂取して便通を良くすることも効果的です。