Kita sering mengatakan bahwa wanita harus menjaga kehangatan, agar tidak mengalami konsekuensi pada usia empat puluh. Seolah-olah pria secara alami kuat dan kebal terhadap efek dingin. Salah! Mengabaikan kehangatan merugikan kedua jenis kelamin. Profesor Guo Zhenghui, Konsultan Urologi di Rumah Sakit Memorial Sun Yat-sen, Universitas Sun Yat-sen, menjelaskan bahwa paparan dingin merupakan pemicu utama prostatitis pada pria.
Pemicu Beragam untuk Prostatitis
Profesor Guo Zhenghui menjelaskan bahwa prostatitis akut umumnya disebabkan oleh penyebaran langsung infeksi saluran kemih atau penyebaran hematogen dari situs infeksi lain di tubuh. Prostatitis bakteri kronis sering muncul ketika daya tahan tubuh kuat atau virulensi patogen lemah, meskipun juga dapat berkembang dari prostatitis akut yang persisten dan berulang.
Faktor-faktor tambahan yang berkontribusi meliputi: kongesti prostat yang berkepanjangan akibat konsumsi alkohol berlebihan, konsumsi makanan pedas, aktivitas seksual yang tidak tepat, duduk terlalu lama, mengenakan pakaian yang terlalu ketat, dan cedera perineum; penurunan kekebalan tubuh akibat paparan dingin atau kelelahan berlebihan; kompresi kronis otot dasar panggul; dan cedera iatrogenik seperti kateterisasi.
Tujuh pendekatan diet untuk mendukung pengelolaan prostatitis
Tentu saja, tidak ada yang menyukai sakit. Namun, ketika musibah menimpa, kita semua memiliki harapan yang sama: menghindari obat-obatan jika memungkinkan. Namun, kita harus mengakui bahwa beberapa kondisi memerlukan pengobatan. Namun, penyesuaian diet dapat melengkapi perawatan medis, membuat perjalanan menuju pemulihan menjadi kurang monoton.Profesor Guo Zhenghui merekomendasikan beberapa pendekatan diet untuk pengelolaan prostatitis.
Pertama: Kubis. Jika Anda tidak menyukai kubis, pertimbangkan temuan penelitian ini: sebuah studi yang melibatkan 1.200 pria menunjukkan bahwa mereka yang secara konsisten mengonsumsi kubis mengalami penurunan insiden prostatitis sebesar 41%.
Kedua adalah jeruk mandarin: Kaya akan hesperidin dan vitamin C, para peneliti mengamati bahwa konsumsi harian jeruk mandarin atau jus jeruk mandarin dapat mengurangi kemungkinan terkena prostatitis.
Ketiga adalah ekstrak malt: Kaya akan vitamin E dan zinc, studi menunjukkan bahwa suplementasi vitamin E dan asupan zinc harian dapat menurunkan risiko kanker prostat masing-masing sebesar 20% dan 45%.
Yang keempat adalah tomat: Tomat dan wortel kaya akan beta-karoten, yang membantu tubuh menyerap likopen dari tomat dan dapat mengurangi risiko prostatitis sebesar 32%.
Kelima, makanan sebaiknya mengandung lebih banyak seafood, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji wijen untuk memenuhi kebutuhan zinc tubuh.
Keenam, sebagian besar kacang-kacangan bermanfaat untuk fungsi prostat, termasuk biji labu, hazelnut, pinus, pistachio, kacang mete, biji bunga matahari, dan biji labu.Para pria disarankan untuk memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet rutin mereka.
Ketujuh, buah-buahan dan biji-bijian utuh direkomendasikan. Karena sembelit dapat memperburuk rasa berat pada prostat, mengonsumsi cukup sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian utuh dapat membantu mengurangi sembelit. Konsumsi madu yang moderat juga dapat membantu keteraturan buang air besar.