On dit souvent que les femmes doivent rester au chaud, sous peine d'en subir les conséquences à partir de quarante ans. C'est comme si les hommes étaient naturellement robustes, insensibles aux effets du froid. C'est faux ! Négliger la chaleur nuit aux deux sexes. Le professeur Guo Zhenghui, urologue consultant à l'hôpital mémorial Sun Yat-sen de l'université Sun Yat-sen, explique que l'exposition au froid est un facteur déclenchant important de la prostatite masculine.
Les multiples facteurs déclencheurs de la prostatite
Le professeur Guo Zhenghui explique que la prostatite aiguë résulte principalement de la propagation directe d'infections urinaires ou de la dissémination hématogène à partir d'autres sites infectieux dans l'organisme. La prostatite bactérienne chronique survient souvent lorsque la résistance de l'organisme est forte ou que la virulence de l'agent pathogène est faible, mais elle peut également se développer à partir d'une prostatite aiguë persistante et récurrente.
D'autres facteurs contributifs incluent : une congestion prolongée de la prostate due à une consommation excessive d'alcool, la consommation d'aliments épicés, une activité sexuelle inappropriée, une position assise prolongée, le port de vêtements trop serrés et des blessures périnéales ; une immunité réduite due à l'exposition au froid ou au surmenage ; une compression chronique des muscles du plancher pelvien ; et des blessures iatrogènes telles que la cathétérisation.
Sept approches alimentaires pour aider à gérer la prostatite
Naturellement, personne n'aime tomber malade. Pourtant, lorsque le malheur frappe, nous partageons tous le même souhait : éviter les médicaments si possible. Nous devons toutefois reconnaître que certaines affections nécessitent un traitement. Cependant, des ajustements alimentaires peuvent compléter les soins médicaux, rendant le chemin vers la guérison moins monotone.Le professeur Guo Zhenghui recommande donc plusieurs approches alimentaires pour la prise en charge de la prostatite.
Premièrement : le chou. Si vous n'aimez pas le chou, considérez les résultats de cette étude : une étude portant sur 1 200 hommes a révélé que ceux qui consommaient régulièrement du chou avaient une incidence de prostatite inférieure de 41 %.
La deuxième est la mandarine : riche en hespéridine et en vitamine C, les chercheurs ont observé que la consommation quotidienne de mandarines ou de jus de mandarine pouvait réduire le risque de prostatite.
La troisième est l'extrait de malt : riche en vitamine E et en zinc, des études indiquent que la supplémentation en vitamine E et l'apport quotidien en zinc peuvent réduire le risque de cancer de la prostate de 20 % et 45 % respectivement.
Le quatrième est la tomate : les tomates et les carottes sont riches en bêta-carotène, qui aide l'organisme à absorber le lycopène contenu dans les tomates et peut réduire le risque de prostatite de 32 %.
Cinquièmement, les repas doivent inclure davantage de fruits de mer, de viandes maigres, de légumineuses et de graines de sésame afin de répondre aux besoins en zinc de l'organisme.
Sixièmement, la plupart des noix ont des effets bénéfiques sur la fonction prostatique, notamment les graines de melon d'hiver, les noisettes, les pignons de pin, les pistaches, les noix de cajou, les graines de tournesol et les graines de citrouille.Il est conseillé aux hommes d'intégrer ces aliments à leur alimentation quotidienne.
Septièmement, les fruits et les céréales complètes : comme la constipation peut aggraver la lourdeur de la prostate, la consommation régulière de légumes frais, de fruits et de céréales complètes aide à prévenir la constipation. Une consommation modérée de miel favorise également le bon fonctionnement intestinal.