Sanomme usein, että naisten on pidettävä itsensä lämpimänä, jotta he eivät kärsisi seurauksista nelikymppisinä. Ikään kuin miehet olisivat luonnostaan kestäviä ja kylmän vaikutuksille immuuneja. Väärin! Lämmön laiminlyönti vahingoittaa molempia sukupuolia. Sun Yat-senin yliopiston Sun Yat-sen Memorial Hospitalin urologian konsultti, professori Guo Zhenghui, selittää, että altistuminen kylmälle on merkittävä miesten eturauhastulehduksen laukaisija.
Eturauhastulehduksen useat laukaisijat
Professori Guo Zhenghui selittää, että akuutti eturauhastulehdus johtuu pääasiassa virtsateiden infektioiden suorasta leviämisestä tai hematogeenisesta leviämisestä muista infektiokohdista kehossa. Krooninen bakteeriperäinen eturauhastulehdus syntyy usein, kun kehon vastustuskyky on vahva tai patogeenin virulenssi on heikko, mutta se voi kehittyä myös jatkuvasta, toistuvasta akuutista eturauhastulehduksesta.
Muita vaikuttavat tekijät ovat: pitkittynyt eturauhasen ruuhkautuminen liiallisen alkoholinkäytön, mausteisten ruokien syömisen, sopimattoman seksuaalisen toiminnan, pitkittyneen istumisen, liian tiukkojen vaatteiden käytön ja perineaalisten vammojen vuoksi; kylmälle altistumisen tai ylityön aiheuttama immuunijärjestelmän heikkeneminen; lantionpohjan lihasten krooninen puristuminen; sekä katetroinnin kaltaiset iatrogeeniset vammat.
Seitsemän ruokavalion lähestymistapaa etistitulehduksen hoidon tukemiseksi
Kukaan ei tietenkään halua sairastua. Kun onnettomuus kuitenkin iskee, meillä kaikilla on sama toive: välttää lääkitystä, jos mahdollista. Meidän on kuitenkin tunnustettava, että tietyt sairaudet vaativat hoitoa. Ruokavalion muutokset voivat kuitenkin täydentää lääketieteellistä hoitoa ja tehdä toipumisesta vähemmän yksitoikkoista.Professori Guo Zhenghui suositteleekin useita ruokavalion muutoksia eturauhastulehduksen hoitoon.
Ensimmäinen: kaali. Jos et pidä kaalista, ota huomioon tämä tutkimustulos: 1 200 miestä koskevassa tutkimuksessa kävi ilmi, että kaalia säännöllisesti syövillä miehillä oli 41 % vähemmän eturauhastulehduksia.
Toinen on mandariinit: Hesperidiiniä ja C-vitamiinia runsaasti sisältävät mandariinit tai mandariinimehu voivat tutkimusten mukaan vähentää eturauhasen tulehdusriskiä, jos niitä syödään päivittäin.
Kolmas on mallasuute: E-vitamiinia ja sinkkiä runsaasti sisältävät tutkimukset osoittavat, että E-vitamiinilisän ja päivittäisen sinkin saannin avulla voidaan vähentää eturauhassyövän riskiä 20 % ja 45 %.
Neljäs on tomaatit: tomaatit ja porkkanat sisältävät runsaasti beetakaroteenia, joka auttaa kehoa imemään tomaateista lykopeenia ja voi vähentää eturauhastulehduksen riskiä 32 %.
Viidenneksi aterioihin tulisi sisällyttää enemmän mereneläviä, vähärasvaista lihaa, palkokasveja ja seesaminsiemeniä, jotta kehon sinkin tarve täyttyy.
Kuudenneksi useimmat pähkinät, kuten talvimelonin siemenet, hasselpähkinät, pinjansiemenet, pistaasipähkinät, cashewpähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet, ovat hyödyllisiä eturauhasen toiminnalle.Miehille suositellaan näiden elintarvikkeiden sisällyttämistä säännölliseen ruokavalioon.
Seitsemänneksi hedelmät ja täysjyvätuotteet: koska ummetus voi pahentaa eturauhasen raskautta, tuoreiden vihannesten, hedelmien ja täysjyvätuotteiden säännöllinen nauttiminen auttaa ehkäisemään ummetusta. Kohtuullinen hunajan nauttiminen edistää myös suoliston säännöllisyyttä.