Συχνά λέμε ότι οι γυναίκες πρέπει να διατηρούνται ζεστές, για να μην υποστούν τις συνέπειες στα σαράντα τους. Είναι σαν οι άνδρες να είναι από τη φύση τους ανθεκτικοί, αδιάφοροι στις επιπτώσεις του κρύου. Λάθος! Η παραμέληση της ζεστασιάς βλάπτει και τα δύο φύλα. Ο καθηγητής Guo Zhenghui, σύμβουλος ουρολόγος στο Sun Yat-sen Memorial Hospital, Sun Yat-sen University, εξηγεί ότι η έκθεση στο κρύο είναι ένας σημαντικός παράγοντας που προκαλεί προστατίτιδα στους άνδρες.
Πολλαπλοί παράγοντες που προκαλούν προστατίτιδα
Ο καθηγητής Guo Zhenghui εξηγεί ότι η οξεία προστατίτιδα προκύπτει κυρίως από την άμεση εξάπλωση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος ή από αιματογενή διάδοση από άλλα σημεία λοίμωξης στο σώμα. Η χρόνια βακτηριακή προστατίτιδα συχνά εμφανίζεται όταν η αντίσταση του σώματος είναι ισχυρή ή η παθογένεια του παθογόνου είναι αδύναμη, αν και μπορεί επίσης να αναπτυχθεί από επίμονη, επαναλαμβανόμενη οξεία προστατίτιδα.
Πρόσθετοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή της περιλαμβάνουν: παρατεταμένη συμφόρηση του προστάτη από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κατανάλωση πικάντικων τροφών, ακατάλληλη σεξουαλική δραστηριότητα, παρατεταμένη καθιστική στάση, φθορά υπερβολικά στενών ρούχων και τραυματισμούς του περινέου, μειωμένη ανοσία λόγω έκθεσης στο κρύο ή υπερκόπωσης, χρόνια συμπίεση των μυών του πυελικού εδάφους και ιατρογενείς τραυματισμούς, όπως η καθετηριασμός.
Επτά διατροφικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της προστατίτιδας
Φυσικά, κανείς δεν θέλει να αρρωστήσει. Ωστόσο, όταν μας χτυπά η ατυχία, όλοι έχουμε την ίδια επιθυμία: να αποφύγουμε τα φάρμακα, αν είναι δυνατόν. Ωστόσο, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι ορισμένες παθήσεις απαιτούν θεραπεία. Ωστόσο, οι διατροφικές προσαρμογές μπορούν να συμπληρώσουν την ιατρική περίθαλψη, καθιστώντας την πορεία προς την ανάρρωση λιγότερο μονότονη.Ο καθηγητής Guo Zhenghui συνιστά επομένως διάφορες διατροφικές προσεγγίσεις για τη διαχείριση της προστατίτιδας.
Πρώτον: Λάχανο. Αν δεν σας αρέσει το λάχανο, λάβετε υπόψη τα ευρήματα αυτής της έρευνας: μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 1.200 άνδρες αποκάλυψε ότι όσοι κατανάλωναν τακτικά λάχανο παρουσίαζαν 41% χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης προστατίτιδας.
Η δεύτερη είναι τα μανταρίνια: πλούσια σε εσπεριδίνη και βιταμίνη C, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μανταρινιών ή χυμού μανταρινιού μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης προστατίτιδας.
Η τρίτη είναι το εκχύλισμα βύνης: πλούσιο σε βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με βιταμίνη Ε και η καθημερινή πρόσληψη ψευδαργύρου μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 20% και 45% αντίστοιχα.
Το τέταρτο είναι οι ντομάτες: Οι ντομάτες και τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει το λυκοπένιο από τις ντομάτες και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προστάτιτιδας κατά 32%.
Πέμπτον, τα γεύματα πρέπει να περιλαμβάνουν περισσότερα θαλασσινά, άπαχα κρέατα, όσπρια και σουσάμι για να καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού σε ψευδάργυρο.
Έκτον, τα περισσότερα ξηρά φρούτα προσφέρουν οφέλη για τη λειτουργία του προστάτη, όπως οι σπόροι χειμερινής κολοκύθας, τα φουντούκια, τα κουκουνάρια, τα φιστίκια, τα κάσιους, οι ηλιόσποροι και οι σπόροι κολοκύθας.Συνιστάται στους άνδρες να εντάξουν αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή τους.
Έβδομον, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως: καθώς η δυσκοιλιότητα μπορεί να επιδεινώσει την βαρύτητα του προστάτη, η τακτική κατανάλωση φρέσκων λαχανικών, φρούτων και δημητριακών ολικής αλέσεως βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η μέτρια κατανάλωση μελιού προάγει επίσης την τακτική λειτουργία του εντέρου.