據美國《每日醫學》網站報導，男性若承受過度壓力，其女性後代可能出現精神功能障礙。
美國塔夫茨大學醫學院最新研究分析男性生活工作狀態與後代健康關聯，發現男性若在年輕時期因家庭或社會因素承受過度壓力，其女兒或孫女等女性後代將更易罹患憂鬱症、焦慮症、社交障礙等精神功能障礙。
刊載於《生物精神病學期刊》的研究指出，過度壓力未必直接導致男性自身心理行為異常，但此壓力反應可能改變精子細胞結構並誘發基因突變，且該缺陷極可能遺傳至女兒及其後續世代。研究團隊強調，男性在生育期需採取適當且合理的減壓措施，方能孕育身心健康的後代。醫療從業者亦可運用此成果，為優生優育提供有益的臨床指導。
現代男性紓解壓力、擺脫心理負擔的方法
嘗試不同於日常的方式：做些平常不會做的事。例如跳躍式上下樓梯。沐浴時高歌：每日沐浴時放聲歌唱，盡可能維持音調持久。高聲歌唱需持續深呼吸，此舉能促進放鬆並提振情緒。
一、持續性工作壓力
正常工時通常不應超過10小時，此為人體健康負荷上限。然而中國城市成年男性的工作壓力常達12小時以上，造成嚴重心理負擔。
二、失落感
對工作、戀愛等領域的悲觀失望，以及受創的自信心，已成為籠罩都市男性揮之不去的陰影。
三、競爭壓力
現代白領男性身處時代催生的激烈競爭中，心靈始終被不安與不確定感所侵蝕。
四、家庭危機
親屬間價值觀的分歧與情感取向的差異，導致家庭環境失調，即使無明確緣由，來自父母、配偶或子女的壓力仍會間接傳遞，形成沉重負擔。
五、疾病侵襲
承受壓力時，身體狀態往往難以維持最佳狀態，使疾病更易趁虛而入。這更會放大憂慮感，而憂慮反過來又會進一步損害本已脆弱的健康，形成惡性循環。
六、過度欲望造成的壓力
對權力或金錢的期望過高，會使身心神經系統持續處於緊繃狀態，形成與正常生理節奏不協調的脈動。這將導致精力耗損，加速老化進程。
「蓉仙」壓力釋放十法
小憩：養成在自宅、辦公室、車內等任何場所小憩的習慣。短短十分鐘即可煥發精神。
想像：透過想像海濱、山林等心儀景致使大腦放鬆。將意識集中於想像對象的「視覺、嗅覺、聽覺」，逐步沉浸其中以達到精神舒緩。
按摩：閉眼以指腹有力按壓額頭與頸後。需規律朝單一方向旋轉，避免無目的揉捏。
呼吸法：先進行快速淺呼吸，欲深化放鬆則採深吸氣→屏息→吐氣，各階段維持8秒節奏。
腹式呼吸：仰臥地面，全身自然放鬆閉眼。呼氣時將肺部空氣完全排出，使腹部膨脹。隨後收緊腹部吸氣，最後放鬆腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後重複此過程。
日常脫離：頻繁嘗試不同於日常的方式，進行平時不會做的事。例如跳躍式上下樓梯。沐浴歌唱：每日沐浴時放聲高歌，盡可能延長音程。高聲歌唱需持續深呼吸，此舉能促進放鬆並提振心情。
培養興趣：拓展多元活動的興趣領域，盡情享受其中樂趣。
伸展運動：放鬆全身肌肉，對緩解緊張極為有效。
放鬆反應：於寧靜處舒適坐姿，閉目放鬆肌肉，反覆進行深長緩慢的呼吸。
辣椒化解男性壓力「堆積如山」
從生理學角度而言，辣椒能有效減輕壓力的關鍵在於：過度壓力會導致腸胃蠕動減緩、食慾不振及便秘等症狀。研究證實，食用辛辣食物可促進壓力釋放，以下詳述其機制：
在調節憂鬱情緒方面，特定食物確實能調節心境。即所謂「食療（飲食療法）」。享受美食亦屬食療範疇。由此觀點而言，從事喜好之事同樣有助情緒調節。
生理學角度解析，辣椒能減輕壓力的關鍵在於：壓力會抑制腸胃蠕動，進而引發食慾不振與便秘等症狀。辣椒所含的辣椒素能促進腸胃蠕動、增進食慾，同時加速新陳代謝排出體內部分毒素，從而帶來暢快感。
醫師指出，透過飲食調節情緒時務必控制攝取量，否則易適得其反。尤其對胃潰瘍、腸潰瘍或氣喘患者而言，過量攝取辛辣食物絕非良習。
食用辛辣食物確實能轉換心情、紓解工作壓力，但關鍵在於適度攝取。尤其北方氣候乾燥，較不適合大量食用辛辣食物，應謹守適量原則。
若想藉辣椒紓壓，與其一次大量食用，不如分次少量攝取，之後跑步數圈流汗，再沖個熱水澡效果更佳。