혹독한 겨울철에는 환경이 매우 건조해질 뿐만 아니라 사람의 피부도 극도로 건조해집니다. 그렇다면 건조로 인한 피부 가려움증은 어떻게 해결해야 할까요?
1. 적절한 시기에 보습 로션 바르기
겨울철 건조한 시기에는 정상 피부도 건조하고 수분이 부족한 상태가 되기 쉬우며, 이때 가려움증이 발생하기 쉽습니다. 따라서 적절한 시기에 피부에 보습 로션을 발라 수분을 가둬 촉촉한 상태를 유지하면 피부 가려움증을 예방할 수 있습니다.
적절한 시기는 피부 표면에 수분이 남아 있을 때입니다. 예를 들어 목욕 후 몸을 닦은 직후, 전신 피부가 촉촉한 상태일 때가 보습 크림을 바르기 가장 좋은 타이밍입니다.
2. 미지근한 물에 담그기
겨울철 피부가 가려운 증상을 보이는 것은 대부분 피부 수분 부족 때문입니다. 이때 피부에 수분을 보충해 주는 것이 좋으며, 가장 직접적인 방법은 미지근한 물에 몸을 담그는 것입니다. 미지근한 물에 몸을 담그면 피부에 부족한 수분을 직접 보충할 수 있어 피부 가려움 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
다만 따뜻한 물 목욕 시 주의할 점은 물 온도가 너무 뜨거워서는 안 되며, 피부를 데이지 않도록 해야 합니다. 또한 목욕 시간도 너무 길어서는 안 되며, 한 번에 약 15분 정도로 조절하는 것이 좋습니다.
3. 오트밀 목욕하기
오트밀은 풍부한 영양소를 함유해 인체에 훌륭한 영양 보충제일 뿐만 아니라, 특별한 항염 물질도 포함하고 있어 피부 가려움증 완화에 효과적입니다.
따라서 오트밀을 이용해 피부 가려움증 치료가 가능합니다. 목욕 시 욕조에 오트밀 가루를 넣거나, 겨울철 건조한 피부라면 올리브 오일 몇 방울을 추가하면 가려움 완화 효과와 함께 피부 보습에도 도움이 됩니다.
샤워를 선호하거나 욕조가 없는 경우, 얇은 수건이나 손수건에 오트밀 가루를 싸서 물에 적신 후 물기를 짜내고 전신을 닦아내면 피부 가려움증 완화 효과가 동일합니다.
남성의 겨울철 피부 관리법
1. 마스크팩
추운 겨울이나 건조한 지역에서는 마스크팩이 빨리 마르고 흡수력이 떨어질 수 있습니다. 이때 비닐랩을 작은 조각으로 잘라 종이 마스크팩 위에 고르게 붙이면 밀폐 효과를 높여 마스크팩의 수분 증발을 막아줍니다.
2. 따뜻한 수건
따뜻한 수건을 사용하는 원리는 미용 시 스팀기로 미스트를 뿌리는 것과 같습니다. 수건의 열기가 마스크 속 영양분 침투 속도를 높여주며, 마스크가 너무 빨리 마르는 것을 방지합니다. 구체적인 방법은 마스크를 바른 후 5분마다 따뜻한 수건을 30초간 얼굴에 얹어주는 것입니다.손으로 가볍게 마스크를 눌러주면 얼굴 피부 흡수력을 높일 뿐만 아니라 마스크가 너무 빨리 마르는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 수분 공급
세안 후에는 보습형 토너를 발라 얼굴을 가볍게 두드리면 혈액 순환을 촉진할 뿐만 아니라 피부 영양분 흡수를 돕습니다. 토너 사용 후 보습 로션을 바르고, 마지막 단계로 보습 크림을 발라 이전에 공급된 수분을 '잠그고' 피부를 촉촉하게 유지합니다.
4. 충분한 수면 유지
수면은 건강과 좋은 피부를 유지하는 중요한 조건입니다. 자주 야간 근무를 하거나 불면증이 있는 사람은 노화가 빠릅니다. 특히 밤 12시부터 새벽 3시까지는 피부 세포 대사가 활발해져 깨어 있을 때보다 8배 이상 빠르게 진행됩니다. 따라서 탄력 있는 피부를 유지하려면 이 시간대의 수면에 특히 신경 써야 합니다.