Ankara talvi ei vain tee ympäristöstä erittäin kuivaa, vaan myös aiheuttaa ihon vakavaa kuivumista. Miten siis pitäisi hoitaa kuivan ihon aiheuttamaa kutinaa?
1. Levitä kosteuttavaa voidetta sopivalla hetkellä
Kuivana talvikautena jopa normaali iho voi kuivua ja kutittaa. Kosteuttavan voiteen levittäminen oikealla hetkellä auttaa lukitsemaan kosteuden ja ylläpitämään ihon kosteustasapainoa, mikä estää ihon kutinaa.
Optimaalinen ajankohta on, kun kosteus on vielä ihon pinnalla, esimerkiksi kylvyn ja kuivumisen jälkeen. Tässä vaiheessa koko keho on kosteutettu, joten se on sopivin hetki kosteusvoiteen levittämiselle.
2. Lämmin kylpy
Talvella ihon kutina johtuu tyypillisesti kuivumisesta. Kosteuden palauttaminen on avainasia, ja suorin tapa on lämmin kylpy. Tämä palauttaa menetetyn kosteuden suoraan ja lievittää tehokkaasti kutinaa.
On kuitenkin syytä olla varovainen: veden lämpötila ei saa olla liian kuuma, jotta iho ei pala, ja kylvyn kesto tulisi rajoittaa noin 15 minuuttiin kerrallaan.
3. Kaurapuurokylpy
Kaura on paitsi ravinteikas ja erinomainen ravintolisä ihmiskeholle, se sisältää myös erityisiä tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Nämä tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet lievittävät tehokkaasti ihon kutinaa.
Siksi kauraa voidaan käyttää ihon kutinan hoitoon. Kaurahiutaleita voi lisätä kylpyveteen suihkun aikana. Talvella, kun iho on yleensä kuivempi, muutama tippa oliiviöljyä kylpyveteen lievittää kutinaa ja kosteuttaa ihoa tehokkaasti.
Jos mieluummin suihkussa käy tai sinulla ei ole kylpyammea, kääri kaurajauho ohueen pyyhkeeseen tai nenäliinaan, kostuta se vedellä, purista ylimääräinen kosteus pois ja pyyhi sillä koko vartalo. Tämä menetelmä lievittää kutinaa yhtä tehokkaasti.
Miesten talven ihonhoito-opas
1. Kasvonaamiot
Kylminä talvina tai kuivassa ilmastossa naamiot voivat kuivua nopeammin ja imeytyä vähemmän tehokkaasti. Leikkaa vain muovikelmu pieniksi paloiksi ja aseta ne tasaisesti kasvonaamion päälle. Tämä parantaa naamion tiiviyttä ja estää kosteuden haihtumisen.
2. Lämmin pyyhe
Lämpimän pyyhkeen käytön periaate on sama kuin kasvohoidoissa käytettävän höyrysumun. Lämpö nopeuttaa naamion ravinteiden imeytymistä ja estää ennenaikaista kuivumista. Menetelmä: Paina lämpimää pyyhettä kasvoille 30 sekunnin ajan viiden minuutin välein naamion käytön aikana.Pyyhkeen kevyt painaminen naamion päälle parantaa ihon imeytymiskykyä ja estää naamion liian nopean kuivumisen.
3. Kosteutus
Puhdistuksen jälkeen levitä ravitseva kasvovesi ja taputtele sitä kevyesti ihoon. Tämä paitsi vilkastuttaa verenkiertoa myös auttaa ihoa imemään ravintoaineet täysin. Kasvoveden jälkeen levitä kosteuttava voide. Viimeinen vaihe on kosteuttava voide, joka paitsi lukitsee edellisten vaiheiden kosteuden myös ravitsee ihoa syvältä.
4. Aseta riittävä uni etusijalle
Uni on olennaisen tärkeää terveyden ja säteilevän ihon ylläpitämiseksi. Ne, jotka valvotaan usein myöhään tai kärsivät unettomuudesta, ovat alttiita ennenaikaiselle ikääntymiselle. Erityisesti keskiyön ja aamukolmen välillä ihosolujen aineenvaihdunta kiihtyy merkittävästi, yli kahdeksankertaiseksi verrattuna valveillaoloaikaan. Siksi laadukkaan unen varmistaminen tänä aikana on ratkaisevan tärkeää joustavan ja kimmoisan ihon saavuttamiseksi.