O conceito de «tonificar os rins» tem-se tornado cada vez mais prevalente no discurso contemporâneo. Os homens frequentemente sofrem de deficiência renal devido a vários fatores, necessitando de nutrição para fortalecer a sua constituição. A medicina tradicional chinesa postula que a deficiência renal geralmente surge do acúmulo a longo prazo, exigindo, portanto, uma regulação gradual em vez de tônicos potentes. Ajustes na dieta apresentam a abordagem ideal, e os homens que buscam nutrir e fortalecer os rins podem se beneficiar da incorporação dos seguintes alimentos.
Inhame chinês: De sabor doce e classificado como uma erva «superior» na MTC, não só nutre os pulmões e fortalece o baço, como também beneficia os rins e repõe a essência. As pessoas com insuficiência renal devem consumi-lo regularmente.
Feijão preto: Aclamado pelos textos antigos como o «grão dos rins», o feijão preto é doce e de natureza neutra. Assemelhando-se ao rim na forma, possui propriedades que tonificam os rins, revigoram o corpo, promovem a circulação sanguínea, facilitam a diurese, desintoxicam e hidratam a pele. É particularmente adequado para pessoas com insuficiência renal.
Arroz preto: Possui efeitos terapêuticos que incluem nutrir o yin e tonificar os rins, fortalecer o baço e aquecer o fígado, suplementar o baço e o estômago, revigorar o qi e promover a circulação sanguínea, nutrir o fígado e melhorar a visão. É benéfico para prevenir e tratar tonturas, vertigens, anemia, dores na região lombar e nos joelhos, tosse seca devido a deficiência pulmonar, edema devido a deficiência renal e fraqueza do baço e do estômago.
Castanhas: De natureza quente e sabor doce, não só fortalecem o baço e o estômago, como também fortalecem os rins e a cintura. São mais adequadas para pessoas com dor lombar induzida por deficiência renal.
Bagas de goji: De natureza neutra e sabor doce, nutrem os rins e o fígado, enriquecem a essência e melhoram a visão, fortalecem os tendões e os ossos, aliviam a dor lombar e promovem a longevidade com o consumo prolongado. São particularmente benéficas para mulheres de meia-idade com deficiência renal.
Sementes de sésamo preto: Estas sementes possuem uma natureza neutra e sabor doce, nutrindo o fígado e os rins enquanto hidratam as cinco vísceras. Oferecem benefícios terapêuticos significativos para condições decorrentes da deficiência da essência do fígado e dos rins e do sangue, incluindo tonturas, envelhecimento prematuro, queda de cabelo, dor na região lombar e joelhos e secura intestinal com prisão de ventre.Nozes: As nozes fortalecem os rins e protegem a essência, promovem a micção e dissolvem cálculos, hidratam os intestinos e aliviam a obstipação, aquecem os pulmões e acalmam a respiração ofegante. São comumente usadas para dores lombares induzidas por deficiência renal e cálculos no trato urinário. Vieiras secas: Também conhecidas como Jiangyaozhu. De natureza neutra e sabor doce e salgado, nutrem os rins e reabastecem o yin. Pessoas com deficiência de yin renal devem consumi-las regularmente.
He Shou Wu: Conhecida por nutrir o fígado e os rins, ao mesmo tempo que enriquece a essência e o sangue, esta erva tem sido utilizada ao longo da história da medicina para pessoas com insuficiência renal. É benéfica para indivíduos que sofrem de envelhecimento prematuro do cabelo, fraqueza na região lombar e joelhos, dores nos ossos e tendões, emissão seminal masculina ou corrimento vaginal feminino.
Perca: Também conhecida como perca-flor ou peixe-perca. De natureza neutra e sabor adocicado, fortalece o baço e o estômago, ao mesmo tempo que nutre o fígado e os rins, fortalecendo os tendões e os ossos.