Konsep "menguatkan ginjal" semakin populer dalam pembicaraan kontemporer. Pria sering mengalami kekurangan ginjal akibat berbagai faktor, sehingga memerlukan nutrisi untuk memperkuat konstitusi mereka. Kedokteran Tradisional Tiongkok berpendapat bahwa kekurangan ginjal umumnya timbul dari akumulasi jangka panjang, sehingga memerlukan regulasi bertahap daripada tonik yang kuat. Penyesuaian diet merupakan pendekatan optimal, dan pria yang ingin menutrisi dan memperkuat ginjal mereka dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi makanan berikut.
Ubi Cina: Berasa manis dan diklasifikasikan sebagai "herbal unggulan" dalam TCM, ubi ini tidak hanya menutrisi paru-paru dan memperkuat limpa, tetapi juga bermanfaat bagi ginjal dan mengisi kembali esensi. Mereka yang mengalami kekurangan ginjal disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur.
Kacang Hitam: Dikenal dalam teks kuno sebagai "biji ginjal," kacang hitam berasa manis dan netral. Bentuknya mirip ginjal, dan memiliki sifat yang memperkuat ginjal, mengaktifkan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, memfasilitasi diuresis, detoksifikasi, dan melembapkan kulit. Kacang ini sangat cocok untuk mereka yang mengalami kekurangan ginjal.
Beras hitam: Memiliki efek terapeutik termasuk menutrisi yin dan memperkuat ginjal, memperkuat limpa dan menghangatkan hati, melengkapi limpa dan lambung, mengaktifkan qi dan memperlancar sirkulasi darah, menutrisi hati dan meningkatkan penglihatan. Bermanfaat untuk mencegah dan mengobati pusing, vertigo, anemia, nyeri punggung bawah dan lutut, batuk kering akibat kekurangan paru-paru, edema akibat kekurangan ginjal, dan kelemahan limpa-lambung.
Kacang chestnut: Ber sifat hangat dan rasa manis, tidak hanya memperkuat limpa dan lambung tetapi juga memperkuat ginjal dan pinggang. Sangat cocok untuk mereka yang mengalami nyeri pinggang akibat kekurangan ginjal.
Buah goji: Ber sifat netral dan rasa manis, menutrisi ginjal dan hati, memperkaya esensi dan meningkatkan penglihatan, memperkuat tendon dan tulang, meredakan nyeri pinggang, dan mempromosikan umur panjang dengan konsumsi jangka panjang. Sangat bermanfaat untuk wanita paruh baya dengan kekurangan ginjal.
Bijih wijen hitam: Bijih wijen hitam memiliki sifat netral dan rasa manis, menyehatkan hati dan ginjal serta melembapkan lima organ dalam. Bijih wijen hitam memberikan manfaat terapeutik yang signifikan untuk kondisi yang disebabkan oleh kekurangan esensi dan darah hati dan ginjal, seperti pusing, rambut putih dini, kerontokan rambut, nyeri pada pinggang dan lutut, serta sembelit akibat kekeringan usus.
Kacang walnut: Kacang walnut memperkuat ginjal dan mengamankan esensi, merangsang buang air kecil dan melarutkan batu, melembapkan usus dan meredakan sembelit, menghangatkan paru-paru dan menenangkan batuk. Kacang ini sering digunakan untuk nyeri punggung bawah akibat kekurangan ginjal dan batu saluran kemih.
Kerang kering: Juga dikenal sebagai Jiangyaozhu. Ber sifat netral, rasa manis dan asin, kerang ini menutrisi ginjal dan mengisi yin. Mereka yang mengalami kekurangan yin ginjal disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur.
He Shou Wu: Dikenal karena menutrisi hati dan ginjal sambil memperkaya esensi dan darah, herbal ini telah digunakan sepanjang sejarah medis untuk mereka yang mengalami kekurangan ginjal. Herbal ini bermanfaat bagi individu yang mengalami uban prematur, kelemahan pada punggung bawah dan lutut, nyeri tulang dan tendon, emisi sperma pada pria, atau leukorea pada wanita.
Perch: Juga dikenal sebagai ikan perch bunga atau ikan perch. Ber sifat netral, rasa manis, ia memperkuat limpa dan lambung sambil menutrisi hati dan ginjal, serta memperkuat tendon dan tulang.