Das Konzept der „Stärkung der Nieren” hat in der heutigen Zeit zunehmend an Bedeutung gewonnen. Männer leiden aufgrund verschiedener Faktoren häufig unter Niereninsuffizienz, weshalb sie Nahrung benötigen, um ihre Konstitution zu stärken. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Niereninsuffizienz in der Regel durch eine langfristige Anhäufung entsteht und daher eher eine schrittweise Regulierung als starke Stärkungsmittel erfordert. Eine Umstellung der Ernährung ist der optimale Ansatz, und Männer, die ihre Nieren stärken möchten, können von der Aufnahme der folgenden Lebensmittel profitieren.
Chinesische Yamswurzel: Sie hat einen süßen Geschmack und wird in der TCM als „hochwertiges” Kraut eingestuft. Sie nährt nicht nur die Lunge und stärkt die Milz, sondern wirkt sich auch positiv auf die Nieren aus und füllt die Essenz wieder auf. Menschen mit Niereninsuffizienz sollten sie regelmäßig verzehren.
Schwarze Bohnen: In alten Texten als „Korn der Nieren” gepriesen, sind schwarze Bohnen süß und neutral. Sie ähneln in ihrer Form der Niere und besitzen Eigenschaften, die die Nieren stärken, den Körper beleben, die Durchblutung fördern, die Diurese anregen, entgiften und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Sie eignen sich besonders für Menschen mit Niereninsuffizienz.
Schwarzer Reis: Hat therapeutische Wirkungen, darunter die Stärkung des Yin und der Nieren, die Stärkung der Milz und die Erwärmung der Leber, die Ergänzung von Milz und Magen, die Belebung des Qi und die Förderung der Durchblutung, die Stärkung der Leber und die Verbesserung der Sehkraft. Wirkt vorbeugend und heilend bei Schwindel, Vertigo, Anämie, Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien, trockenem Husten aufgrund von Lungeninsuffizienz, Ödemen aufgrund von Niereninsuffizienz und Milz-Magen-Schwäche.
Kastanien: Sie sind von warmer Natur und süßem Geschmack und stärken nicht nur Milz und Magen, sondern auch Nieren und Lendenwirbelsäule. Sie eignen sich besonders für Menschen mit Niereninsuffizienz-bedingten Schmerzen im Lendenbereich.
Goji-Beeren: Sie sind von neutraler Natur und süßem Geschmack, nähren Nieren und Leber, reichern die Essenz an und verbessern die Sehkraft, stärken Sehnen und Knochen, lindern Schmerzen im Lendenbereich und fördern bei längerem Verzehr die Langlebigkeit. Sie sind besonders vorteilhaft für Frauen mittleren Alters mit Niereninsuffizienz.
Schwarze Sesamsamen: Mit ihrer neutralen Natur und ihrem süßen Geschmack nähren schwarze Sesamsamen die Leber und die Nieren und befeuchten gleichzeitig die fünf Eingeweide. Sie bieten therapeutische Vorteile bei Schwindel, vorzeitigem Ergrauen, Haarausfall, Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien sowie Verstopfung aufgrund eines Mangels an Leber- und Nierenessenz und Blut.
Walnüsse: Walnüsse stärken die Nieren und sichern die Essenz, fördern die Harnausscheidung und lösen Steine auf, befeuchten den Darm und lindern Verstopfung und wärmen die Lunge, um das Keuchen zu beruhigen. Sie werden häufig bei Niereninsuffizienz-bedingten Schmerzen im unteren Rückenbereich und Harnsteinen eingesetzt.
Getrocknete Jakobsmuscheln: Auch bekannt als Jiangyaozhu. Sie sind von neutraler Natur, schmecken süß und salzig, nähren die Nieren und füllen das Yin wieder auf. Personen mit Nieren-Yin-Mangel sollten sie regelmäßig verzehren.
He Shou Wu: Dieses Kraut ist dafür bekannt, Leber und Nieren zu nähren und gleichzeitig die Essenz und das Blut anzureichern. Es wird seit jeher in der Medizin bei Niereninsuffizienz eingesetzt. Es ist vorteilhaft für Personen, die unter vorzeitigem Ergrauen der Haare, Schwäche im unteren Rücken und in den Knien, schmerzenden Knochen und Sehnen, Samenerguss bei Männern oder vaginalem Ausfluss bei Frauen leiden.
Barsch: Auch bekannt als Blumenbarsch oder Barschfisch. Er ist von neutraler Natur, hat einen süßen Geschmack und stärkt sowohl die Milz als auch den Magen, während er gleichzeitig Leber und Nieren nährt und Sehnen und Knochen stärkt.