Koncept „tonizace ledvin“ se v současném diskurzu stává stále častějším. Muži často trpí nedostatečnou funkcí ledvin v důsledku různých faktorů, což vyžaduje výživu k posílení jejich konstituce. Tradiční čínská medicína předpokládá, že nedostatečná funkce ledvin obvykle vzniká dlouhodobým hromaděním, a proto vyžaduje spíše postupnou regulaci než silná tonika. Optimálním přístupem jsou úpravy stravy a muži, kteří chtějí vyživovat a posilovat své ledviny, mohou těžit z zařazení následujících potravin.
Čínský jam: Má sladkou chuť a v TCM je klasifikován jako „vynikající“ bylina. Nejenže vyživuje plíce a posiluje slezinu, ale také prospívá ledvinám a doplňuje esenci. Lidé s nedostatečnou funkcí ledvin by jej měli konzumovat pravidelně.
Černé fazole: V dávných textech jsou oslavovány jako „zrno ledvin“. Černé fazole jsou sladké a neutrální povahy. Svým tvarem připomínají ledviny a mají vlastnosti, které posilují ledviny, povzbuzují tělo, podporují krevní oběh, usnadňují diurézu, detoxikují a zvlhčují pokožku. Jsou zvláště vhodné pro osoby s nedostatečnou funkcí ledvin.
Černá rýže: Má léčivé účinky, včetně výživy jin a tonizace ledvin, posílení sleziny a zahřátí jater, doplnění sleziny a žaludku, povzbuzení čchi a podpoření krevního oběhu, výživy jater a zlepšení zraku. Je prospěšná pro prevenci a léčbu závratí, vertiga, anémie, bolesti v dolní části zad a kolen, suchého kašle způsobeného nedostatečnou funkcí plic, otoků způsobených nedostatečnou funkcí ledvin a slabosti sleziny a žaludku.
Kaštany: Mají teplou povahu a sladkou chuť, posilují nejen slezinu a žaludek, ale také ledviny a bedra. Jsou nejvhodnější pro osoby s bolestmi bederní páteře způsobenými nedostatečnou funkcí ledvin.
Goji bobule: Mají neutrální povahu a sladkou chuť, vyživují ledviny a játra, obohacují esenci a zlepšují zrak, posilují šlachy a kosti, zmírňují bolesti bederní páteře a při dlouhodobé konzumaci podporují dlouhověkost. Jsou zvláště prospěšné pro ženy středního věku s nedostatečnou funkcí ledvin.
Černá sezamová semínka: Černá sezamová semínka mají neutrální povahu a sladkou chuť, vyživují játra a ledviny a zvlhčují pět vnitřních orgánů. Mají terapeutické účinky na závratě, předčasné šedivění, vypadávání vlasů, bolest v dolní části zad a kolen a zácpu způsobenou nedostatečností esence jater a ledvin a krve.
Vlašské ořechy: Vlašské ořechy posilují ledviny a zajišťují esenci, podporují močení a rozpouštějí kameny, zvlhčují střeva a zmírňují zácpu a zahřívají plíce, aby uklidnily sípání. Běžně se používají při bolestech dolní části zad souvisejících s nedostatečnou funkcí ledvin a při kamenech v močových cestách.
Sušené mušle: Také známé jako Jiangyaozhu. Mají neutrální povahu, sladkou a slanou chuť, vyživují ledviny a doplňují jin. Lidé s nedostatečnou funkcí ledvin by je měli konzumovat pravidelně.
He Shou Wu: Tato bylina, známá pro své vyživující účinky na játra a ledviny a obohacování esence a krve, se v lékařské historii používá pro osoby s nedostatečností ledvin. Je prospěšná pro osoby trpící předčasným šedivěním vlasů, slabostí v dolní části zad a kolen, bolestmi kostí a šlach, mužským semenným výtokem nebo ženským vaginálním výtokem.
Okoun: Také známý jako okoun květový nebo okoun rybí. Má neutrální povahu, sladkou chuť, posiluje slezinu a žaludek, vyživuje játra a ledviny a posiluje šlachy a kosti.