أصبح مفهوم "تقوية الكلى" سائدًا بشكل متزايد في الخطاب المعاصر. غالبًا ما يعاني الرجال من نقص في الكلى بسبب عوامل مختلفة، مما يستلزم تغذية لتقوية بنيتهم. تفترض الطب الصيني التقليدي أن نقص الكلى ينشأ عادةً من التراكم طويل الأمد، وبالتالي يتطلب تنظيمًا تدريجيًا بدلاً من منشطات قوية. تعتبر التعديلات الغذائية هي النهج الأمثل، ويمكن للرجال الذين يسعون إلى تغذية وتقوية كليتيهم الاستفادة من إدراج الأطعمة التالية.
اليام الصيني: ذو مذاق حلو ويصنف كعشب "ممتاز" في الطب الصيني التقليدي، فهو لا يغذي الرئتين ويقوي الطحال فحسب، بل يفيد الكلى ويجدد الجوهر. يجب على من يعانون من قصور الكلى تناوله بانتظام.
الفاصوليا السوداء: أشادت النصوص القديمة بها باعتبارها "حبوب الكلى"، والفاصوليا السوداء حلوة ومحايدة بطبيعتها. تشبه الكلى في الشكل، وتتمتع بخصائص تقوي الكلى وتنشط الجسم وتعزز الدورة الدموية وتسهل إدرار البول وتزيل السموم وترطب البشرة. وهي مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من قصور الكلى.
الأرز الأسود: له تأثيرات علاجية تشمل تغذية الين وتقوية الكلى، وتقوية الطحال وتدفئة الكبد، وتغذية الطحال والمعدة، وتنشيط الطاقة الحيوية وتعزيز الدورة الدموية، وتغذية الكبد وتحسين الرؤية. مفيد للوقاية والعلاج من الدوخة، والدوار، وفقر الدم، وآلام أسفل الظهر والركبتين، والسعال الجاف بسبب ضعف الرئة، والوذمة الناتجة عن ضعف الكلى، وضعف الطحال والمعدة.
الكستناء: دافئة بطبيعتها وحلوة المذاق، فهي لا تقوي الطحال والمعدة فحسب، بل تقوي الكلى والخصر أيضًا. وهي الأنسب لمن يعانون من آلام أسفل الظهر الناتجة عن ضعف الكلى.
توت غوجي: محايد بطبيعته وحلو المذاق، فهو يغذي الكلى والكبد، ويثري الجوهر ويحسن الرؤية، ويقوي الأوتار والعظام، ويخفف آلام أسفل الظهر، ويعزز طول العمر مع الاستهلاك المطول. وهو مفيد بشكل خاص للنساء في منتصف العمر اللواتي يعانين من ضعف الكلى.
بذور السمسم الأسود: هذه البذور ذات طبيعة محايدة وطعم حلو، وتغذي الكبد والكلى بينما ترطب الأعضاء الداخلية الخمسة. لها فوائد علاجية كبيرة للحالات الناجمة عن نقص جوهر الكبد والكلى والدم، بما في ذلك الدوخة، والشيب المبكر، وتساقط الشعر، وألم أسفل الظهر والركبتين، وجفاف الأمعاء مع الإمساك.
الجوز: يقوي الجوز الكلى ويحافظ على الجوهر، ويعزز التبول ويذيب الحصوات، ويرطب الأمعاء ويخفف من الإمساك، ويدفئ الرئتين لتهدئة الصفير. يستخدم عادة لعلاج آلام أسفل الظهر المرتبطة بنقص الكلى وحصوات المسالك البولية.
الاسكالوب المجفف: المعروف أيضًا باسم Jiangyaozhu. ذو طبيعة محايدة وطعم حلو ومالح، يغذي الكلى ويجدد الين. يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الين في الكلى تناوله بانتظام.
هي شو وو: معروف بتغذية الكبد والكلى مع إثراء الجوهر والدم، وقد استخدم هذا العشب طوال التاريخ الطبي لعلاج من يعانون من قصور الكلى. وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من الشيب المبكر للشعر، وضعف أسفل الظهر والركبتين، وآلام العظام والأوتار، والإفرازات المنوية عند الرجال، أو الإفرازات المهبلية عند النساء.
السمك الفرخ: يُعرف أيضًا باسم السمك الفرخ الزهري أو سمك الفرخ. وهو ذو طبيعة محايدة وطعم حلو، ويقوي الطحال والمعدة بينما يغذي الكبد والكلى ويقوي الأوتار والعظام.