Ne demişler: Hastalık ağızdan girer. Bu, günlük beslenme hijyenine dikkat edilmesi gerektiğine dair bir uyarıdır. Beslenme, herkesin günlük yaşamının ayrılmaz bir parçası olduğundan, sağlığı korumak için doğru beslenmek çok önemlidir. Ancak, bazı besinler erkeklerin zindeliğini azaltabileceğinden, belirli beslenme kısıtlamaları gereklidir. Aşağıda, erkeklerin kesinlikle kaçınması gereken beş besin maddesi bulunmaktadır. Birincisi: Yağlı et Sonuç: İktidarsızlık.
Nedeni: Kırmızı et (sığır eti, domuz pastırması, sosis, sucuk) gücünüzü azaltır. Doymuş yağlar ve kolesterol, cinsel organlara kan sağlayan damarlar da dahil olmak üzere kan damarlarını daraltır. Cinsel ilişki sırasında penise yeterli kan akışı olmaması, orgazmı zorlaştırır! Çözüm: Hem lezzet hem de dayanıklılık mı istiyorsunuz? İstiridye yiyin!İstiridye uzun zamandır "aşkın gıdası" olarak bilinir. Sadece 2-3 istiridye, erkeklerin normal üreme fonksiyonlarını sürdürmeleri için çok önemli bir mineral olan çinkonun günlük ihtiyacını karşılar. İkinci sırada: Soya fasulyesi Sonuç: Erkeklerin cinsel özelliklerini bozar ve sperm sayısını azaltır.
Neden: Soya fasulyesi östrojenik özelliklere sahiptir. Aşırı tüketim vücuttaki östrojen seviyelerini yükseltir ve böylece erkek özelliklerini etkiler. Araştırmacılar, soya fasulyesindeki bileşiklerin kadınlık hormonu östrojenin işlevini taklit ederek sperm sayısını azaltabileceğini öne sürüyor. Çözüm: Tüketim miktarına dikkat edin – anahtar kelime "aşırı"dır. Günlük makul miktarda tüketim risk oluşturmaz.
Üçüncü: Kızartılmış Gıdalar
Sonuçlar: Erkeklik hormonlarının salgılanmasında azalma.
Neden: Bitkisel yağların hidrojene edilmesi, bunları trans yağ içeren katı yağlara dönüştürür. Zararlılık açısından trans yağlar, doymuş yağlardan daha zararlıdır. Patates kızartması, diğer kızartılmış gıdalar ve bisküviler trans yağ içerir.ABD Gıda ve İlaç İdaresi, trans yağ asitlerinin vücuttaki "kötü kolesterol" düzeylerini artırarak kalp hastalığı riskini yükselttiğini belirtmektedir. Aynı zamanda, trans yağ asitleri erkeklik hormonu salgısını azaltarak spermleri olumsuz etkiler ve vücutta sperm reaksiyonlarını bozar.
Neden: Beyaz ekmek ve tatlılar lezzetli olsa da, besin değerleri tartışmalıdır. Tam buğday ununun rafine un haline işlenmesi, çinko içeriğinin dörtte üçünün kaybına neden olur. Çinko, cinsel istek ve üreme sağlığı için çok önemlidir. Prostat bezi de vücuttaki en yüksek çinko konsantrasyonuna sahiptir ve çinko açısından zengin bir diyet prostat büyümesini önlemeye yardımcı olur.Önlem: Rafine tahılları azaltın, tam tahılları artırın!
Beşinci: Yağ oranı yüksek süt
Sonuç: Prostat kanseri riskinde artış.
Neden: Süt ürünlerinden günlük 600 mg'dan fazla kalsiyum tüketen erkekler, 150 mg'dan az tüketenlere göre prostat kanseri riskinde %32 artışla karşı karşıyadır!Süt ürünlerinden günlük yüksek kalsiyum alımı, kandaki D vitamini düzeylerini düşürür. D vitamini, temel bir besin maddesi olmasının yanı sıra, prostat kanseri tümör hücrelerinin çoğalmasını engelleyen bir hormon görevi görür ve böylece hastalığın önlenmesine yardımcı olur.