Ako sa hovorí: Choroba vstupuje cez ústa. To slúži ako varovanie, aby ste dodržiavali dennú hygienu stravovania. Keďže jedlo je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života každého človeka, zabezpečenie správnej výživy je nevyhnutné pre zachovanie zdravia. Niektoré potraviny však môžu znižovať mužskú vitalitu, preto sú potrebné určité obmedzenia v stravovaní. Nižšie je uvedených päť potravín, ktorým by sa muži mali absolútne vyhnúť. Prvá: Mastné mäso Dôsledok: Impotencia.
Dôvod: Červené mäso (hovädzie mäso, slanina, klobásy, údeniny) oslabuje vašu vitalitu. Nasycené tuky a cholesterol zužujú krvné cievy, vrátane tých, ktoré zásobujú krvou pohlavné orgány. Nedostatočný prietok krvi do penisu počas intimity sťažuje dosiahnutie vyvrcholenia! Riešenie: Túžite po chuti aj výdrži? Doprajte si ustrice!Ustrice sú už dlho oslavované ako „potrava lásky“. Len 2-3 ustrice pokryjú dennú potrebu zinku v tele, ktorý je dôležitým minerálom pre udržanie normálnej mužskej reprodukčnej funkcie. Druhé miesto: Sója
Dôvod: Sója má estrogénne vlastnosti. Nadmerná konzumácia zvyšuje hladinu estrogénu v tele, čím ovplyvňuje mužské charakteristiky. Vedci naznačujú, že zlúčeniny v sóji môžu napodobňovať funkciu ženského hormónu estradiolu, čo môže potenciálne znížiť počet spermií. Riešenie: Dávajte pozor na príjem – kľúčom je „nadmerný“. Umiereňovaná denná konzumácia nepredstavuje žiadne riziko.
Po tretie: Vyprážané potraviny
Dôsledky: Znížená sekrécia mužských hormónov.
Dôvod: Hydrogenácia rastlinných olejov ich premieňa na tuhé tuky, ktoré obsahujú trans-tuky. Z hľadiska škodlivosti trans-tuky prekonávajú nasýtené tuky. Hranolky, iné vyprážané potraviny a sušienky obsahujú trans-tuky.Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv uvádza, že trans mastné kyseliny zvyšujú hladinu „zlého cholesterolu“ v tele, čím zvyšujú riziko srdcových ochorení. Zároveň trans mastné kyseliny znižujú sekréciu mužských hormónov, čo má negatívny vplyv na spermie a narúša ich reakcie v tele.
Štvrté miesto: Rafinovaná múka
Dôsledok: Spôsobuje erektilnú dysfunkciu.
Dôvod: Biely chlieb a sladkosti síce chutia dobre, ale ich nutričná hodnota je sporná. Spracovaním celozrnnej múky na rafinovanú múku dochádza k strate troch štvrtín jej obsahu zinku. Zinok je dôležitý pre sexuálnu túžbu a reprodukčné zdravie. Prostata má tiež najvyššiu koncentráciu zinku v tele a strava bohatá na zinok pomáha predchádzať zväčšeniu prostaty.Opatrenie: Obmedzte rafinované obilniny, zvýšte príjem celozrnných obilnín!
Piate: Mlieko s vysokým obsahom tuku
Dôsledok: Zvýšené riziko rakoviny prostaty.
Dôvod: Muži, ktorí konzumujú viac ako 600 mg vápnika denne z mliečnych výrobkov, čelia o 32 % vyššiemu riziku rakoviny prostaty ako muži, ktorí konzumujú menej ako 150 mg!Vysoký denný príjem vápnika z mliečnych výrobkov potláča hladinu vitamínu D v krvi. Vitamín D je nielen dôležitou živinou, ale pôsobí aj ako hormón, ktorý inhibuje proliferáciu nádorových buniek rakoviny prostaty, čím pomáha predchádzať tejto chorobe.