Как гласит пословица: «Болезнь входит через рот». Это служит предупреждением о необходимости соблюдать ежедневную гигиену питания. Поскольку еда является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека, обеспечение правильного питания имеет важное значение для сохранения здоровья. Однако необходимы определенные ограничения в питании, так как некоторые продукты могут снижать мужскую силу. Ниже приведены пять продуктов, которых мужчинам следует абсолютно избегать. Первый: жирное мясо. Последствие: импотенция.
Причина: красное мясо (говядина, бекон, колбасы, мясные консервы) подрывает вашу энергию. Насыщенные жиры и холестерин сужают кровеносные сосуды, в том числе те, которые снабжают кровью половые органы. Недостаточный приток крови к пенису во время интимной близости затрудняет достижение кульминации! Решение: хотите и вкус, и потенцию? Побалуйте себя устрицами!Устрицы издавна считаются «пищей любви». Всего 2-3 устрицы удовлетворяют суточную потребность организма в цинке, минерале, необходимом для поддержания нормальной репродуктивной функции мужчины. Второе место: соевые бобы
Причина: соевые бобы обладают эстрогенными свойствами. Чрезмерное потребление повышает уровень эстрогена в организме, что влияет на мужские характеристики. Исследователи предполагают, что соединения в сое могут имитировать функцию женского гормона эстрадиола, потенциально снижая количество сперматозоидов. Решение: следите за потреблением — ключевое слово здесь «чрезмерное». Умеренное ежедневное потребление не представляет опасности.
Третье: жареные продукты
Последствия: снижение секреции мужских гормонов.
Причина: гидрогенизация растительных масел превращает их в твердые жиры, которые содержат трансжиры. По степени вредности трансжиры превосходят насыщенные жиры. Картофель фри, другие жареные продукты и печенье содержат трансжиры.Управление по контролю за продуктами и лекарствами США заявляет, что трансжирные кислоты повышают уровень «плохого холестерина» в организме, увеличивая риск сердечных заболеваний. Одновременно трансжирные кислоты снижают выработку мужских гормонов, негативно влияя на сперму и нарушая реакции сперматозоидов в организме.
Четвертое место: рафинированная мука
Последствия: вызывает эректильную дисфункцию.
Причина: хотя белый хлеб и сладости имеют приятный вкус, их питательная ценность вызывает сомнения. При переработке цельной муки в рафинированную теряется три четверти содержания цинка. Цинк имеет решающее значение для полового влечения и репродуктивного здоровья. Простата также содержит самую высокую концентрацию цинка в организме, и диета, богатая цинком, помогает предотвратить увеличение простаты.Действие: сократите потребление рафинированных злаков, увеличьте потребление цельнозерновых! Пятое: молоко с высоким содержанием жира. Последствие: повышенный риск рака простаты. Причина: мужчины, потребляющие более 600 мг кальция в день из молочных продуктов, подвержены риску рака простаты на 32 % выше, чем те, кто потребляет менее 150 мг!Высокое суточное потребление кальция из молочных продуктов подавляет уровень витамина D в крови. Витамин D не только является важным питательным веществом, но и действует как гормон, который подавляет пролиферацию опухолевых клеток рака простаты, тем самым помогая предотвратить заболевание.