Jak mówi przysłowie: choroba wchodzi przez usta. Jest to ostrzeżenie, aby codziennie dbać o higienę żywieniową. Ponieważ jedzenie jest nieodłączną częścią codziennego życia każdego człowieka, zapewnienie odpowiedniego odżywiania jest niezbędne dla zachowania zdrowia. Jednak konieczne są pewne ograniczenia dietetyczne, ponieważ niektóre produkty spożywcze mogą osłabiać męską witalność. Poniżej znajduje się pięć produktów spożywczych, których mężczyźni powinni absolutnie unikać. Po pierwsze: tłuste mięso. Konsekwencja: impotencja.
Powód: Czerwone mięso (wołowina, boczek, kiełbasy, wędliny) osłabia wigor. Tłuszcze nasycone i cholesterol zwężają naczynia krwionośne, w tym te dostarczające krew do narządów płciowych. Niewystarczający przepływ krwi do penisa podczas intymności utrudnia osiągnięcie orgazmu! Rozwiązanie: Pragniesz zarówno smaku, jak i wigoru? Skosztuj ostryg!Ostrygi od dawna są uznawane za „pokarm miłości”. Zaledwie 2-3 ostrygi zaspokajają dzienne zapotrzebowanie organizmu na cynk, minerał niezbędny do utrzymania prawidłowej funkcji rozrodczej mężczyzn. Drugie miejsce: soja Konsekwencja: Osłabia męskie cechy płciowe i zmniejsza liczbę plemników.
Powód: Soja ma właściwości estrogenowe. Nadmierne spożycie podnosi poziom estrogenu w organizmie, wpływając w ten sposób na cechy męskie. Naukowcy sugerują, że związki zawarte w soi mogą naśladować działanie żeńskiego hormonu estradiolu, potencjalnie zmniejszając liczbę plemników. Rozwiązanie: Zwróć uwagę na spożycie – kluczem jest „nadmierne”. Umiarkowane spożycie dziennie nie stanowi zagrożenia.
Po trzecie: potrawy smażone
Konsekwencje: zmniejszenie wydzielania męskich hormonów.
Przyczyna: uwodornienie olejów roślinnych przekształca je w tłuszcze stałe, które zawierają tłuszcze trans. Pod względem szkodliwości tłuszcze trans przewyższają tłuszcze nasycone. Frytki, inne potrawy smażone i ciastka zawierają tłuszcze trans.Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) twierdzi, że kwasy tłuszczowe trans zwiększają poziom „złego cholesterolu” w organizmie, podnosząc ryzyko chorób serca. Jednocześnie kwasy tłuszczowe trans zmniejszają wydzielanie męskich hormonów, negatywnie wpływając na plemniki i zaburzając ich reakcje w organizmie.
Powód: Chociaż białe pieczywo i słodycze dobrze smakują, ich wartość odżywcza jest wątpliwa. Przetwarzanie mąki pełnoziarnistej na mąkę rafinowaną powoduje utratę trzech czwartych zawartości cynku. Cynk ma kluczowe znaczenie dla popędu seksualnego i zdrowia reprodukcyjnego. Prostata zawiera najwyższe stężenie cynku w organizmie człowieka, a dieta bogata w cynk pomaga zapobiegać powiększeniu prostaty.Działanie: Ogranicz spożycie rafinowanych zbóż, zwiększ spożycie zbóż pełnoziarnistych!
Po piąte: Mleko o wysokiej zawartości tłuszczu
Konsekwencja: Zwiększone ryzyko raka prostaty.
Przyczyna: Mężczyźni spożywający ponad 600 mg wapnia dziennie z produktów mlecznych są narażeni na 32% większe ryzyko raka prostaty niż mężczyźni spożywający mniej niż 150 mg!Wysokie dzienne spożycie wapnia z produktów mlecznych obniża poziom witaminy D we krwi. Witamina D jest nie tylko niezbędnym składnikiem odżywczym, ale także działa jak hormon hamujący proliferację komórek nowotworowych prostaty, pomagając w ten sposób zapobiegać tej chorobie.