Som ordtaket sier: Sykdom kommer inn gjennom munnen. Dette er en advarsel om å opprettholde daglig kostholdshygiene. Siden mat er en uatskillelig del av alles dagligliv, er det viktig å sikre riktig ernæring for å bevare helsen. Imidlertid er visse kostholdsrestriksjoner nødvendige, da noen matvarer kan redusere mannlig vitalitet. Nedenfor er fem matvarer menn absolutt bør unngå. Først: Fett kjøtt Konsekvens: Impotens.
Årsak: Rødt kjøtt (biff, bacon, pølser, kjøttpålegg) svekker din styrke. Mettet fett og kolesterol innsnevrer blodårene, inkludert de som forsyner kjønnsorganene med blod. Utilstrekkelig blodtilførsel til penis under intimitet gjør det vanskelig å nå klimaks! Løsning: Leter du etter både smak og utholdenhet? Unn deg østers!Østers har lenge vært hyllet som «kjærlighetens mat». Bare 2-3 østers dekker kroppens daglige behov for sink, et viktig mineral for å opprettholde normal reproduksjonsfunksjon hos menn.
Andreplass: Soyabønner
Konsekvens: Svekker mannlige kjønnskarakteristika og reduserer antall sædceller.
Årsak: Soyabønner har østrogene egenskaper. Overdreven inntak øker kroppens østrogennivå, og påvirker dermed mannlige kjønnskarakteristika. Forskere mener at forbindelser i soya kan etterligne funksjonen til det kvinnelige hormonet østradiol, og potensielt redusere antall sædceller. Løsning: Vær oppmerksom på inntaket – nøkkelen er «overdreven». Moderat daglig inntak utgjør ingen risiko.
Tredje: Stekt mat
Konsekvenser: Redusert utskillelse av mannlige hormoner.
Årsak: Hydrogenering av vegetabilske oljer omdanner dem til faste fettstoffer, som inneholder transfett. Når det gjelder skadelighet, overgår transfett mettet fett. Pommes frites, annen stekt mat og kjeks inneholder alle transfett.Den amerikanske mat- og legemiddelmyndigheten (FDA) oppgir at transfettsyrer øker nivået av «dårlig kolesterol» i kroppen, noe som øker risikoen for hjertesykdom. Samtidig reduserer transfettsyrer utskillelsen av mannlige hormoner, noe som har en negativ innvirkning på sædceller og forstyrrer sædcellers reaksjoner i kroppen.
Fjerde: Raffinert mel
Konsekvens: Forårsaker erektil dysfunksjon.
Årsak: Selv om hvitt brød og søtsaker smaker godt, er næringsverdien deres tvilsom. Foredling av fullkorn til raffinert mel fører til tap av tre fjerdedeler av sinkinnholdet. Sink er avgjørende for libido og reproduktiv helse. Prostata har også kroppens høyeste sinkreserver, og et sinkrikt kosthold bidrar til å forhindre prostataforstørrelse.Tiltak: Reduser inntaket av raffinerte kornprodukter, øk inntaket av fullkorn!
Femte: Melk med høyt fettinnhold
Konsekvens: Økt risiko for prostatakreft.
Årsak: Menn som inntar over 600 mg kalsium daglig fra meieriprodukter, har 32 % høyere risiko for prostatakreft enn de som inntar mindre enn 150 mg!Høyt daglig kalsiuminntak fra meieriprodukter demper vitamin D-nivået i blodet. Vitamin D er ikke bare et essensielt næringsstoff, men fungerer også som et hormon som hemmer spredningen av prostatakreftceller, og bidrar dermed til å forebygge prostatakreft.