Ahogy a mondás tartja: a betegség a szájon át jut be. Ez figyelmeztetés arra, hogy mindennapi étkezési higiénénket tartsuk be. Mivel az étel elválaszthatatlan része mindenki mindennapi életének, a megfelelő táplálkozás biztosítása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Bizonyos étrendi korlátozások azonban szükségesek, mivel egyes ételek csökkenthetik a férfiak vitalitását. Az alábbiakban felsorolunk öt ételt, amelyet a férfiaknak feltétlenül kerülniük kell. Első: zsíros hús. Következmény: impotencia.
Ok: A vörös hús (marhahús, szalonna, kolbász, felvágott) csökkenti az erőnlétet. A telített zsírok és a koleszterin szűkítik az ereket, beleértve a nemi szerveket ellátó ereket is. A pénisz elégtelen vérellátása intimitás közben megnehezíti a csúcspont elérését! Megoldás: Ízre és hatékonyságra vágyik? Kényeztesse magát osztrigával!Az osztrigát régóta a „szerelem ételének” tartják. Mindössze 2-3 osztriga fedezi a szervezet napi cinkigényét, amely elengedhetetlen ásványi anyag a férfi reproduktív funkciók normális működéséhez.
Második hely: Szójabab
Következmény: Rontja a férfi nemi jellemzőket és csökkenti a spermiumok számát.
Ok: A szójabab ösztrogén tulajdonságokkal rendelkezik. Túlzott fogyasztása emeli a test ösztrogénszintjét, ezáltal befolyásolva a férfi jellemzőket. A kutatók szerint a szójában található vegyületek utánozhatják a női hormon, az ösztradiol működését, ami potenciálisan csökkentheti a spermiumok számát. Megoldás: Figyeljen a fogyasztásra – a kulcsszó a „túlzott”. A napi mérsékelt fogyasztás nem jelent kockázatot.
Harmadik: Sült ételek
Következmények: A férfi hormonok szekréciójának csökkenése.
Ok: A növényi olajok hidrogénezése során azok szilárd zsírokká alakulnak, amelyek transzzsírokat tartalmaznak. A transzzsírok káros hatása meghaladja a telített zsírokéit. A sült krumpli, más sült ételek és a kekszek mind transzzsírokat tartalmaznak.Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint a transzzsírsavak növelik a „rossz koleszterin” szintjét a szervezetben, ami megnöveli a szívbetegségek kockázatát. Ugyanakkor a transzzsírsavak csökkentik a férfi hormonok szekrécióját, ami negatívan hat a spermiumokra és zavarja a spermiumok reakcióit a szervezetben.
Negyedik: Finomított liszt
Következmény: Erekciós zavarokat okoz.
Ok: A fehér kenyér és az édességek ízletesek, de tápértékük megkérdőjelezhető. A teljes kiőrlésű liszt finomításakor a cink tartalom háromnegyede elveszik. A cink elengedhetetlen a szexuális vágy és a reproduktív egészség szempontjából. A prosztata mirigy tartalmazza a szervezetben a legmagasabb cinkkoncentrációt, és a cinkben gazdag étrend segít megelőzni a prosztata megnagyobbodását.Teendő: Csökkentse a finomított gabonafélék fogyasztását, növelje a teljes kiőrlésű gabonafélékét!
Ötödik: Magas zsírtartalmú tej
Következmény: Megnövekedett prosztatarák kockázat.
Ok: Azok a férfiak, akik naponta több mint 600 mg kalciumot fogyasztanak tejtermékekből, 32%-kal nagyobb prosztatarák kockázatnak vannak kitéve, mint azok, akik kevesebb mint 150 mg-ot fogyasztanak!A tejtermékekből származó magas napi kalciumbevitel csökkenti a vér D-vitamin-szintjét. A D-vitamin nemcsak alapvető tápanyag, hanem hormonként is működik, amely gátolja a prosztatarákos tumorsejtek szaporodását, ezáltal segítve a betegség megelőzését.