Kuten sanonta kuuluu: Sairaus tulee suun kautta. Tämä on varoitus päivittäisen ruokavalion hygienian ylläpitämisestä. Koska ruoka on erottamaton osa jokaisen päivittäistä elämää, oikean ravitsemuksen varmistaminen on välttämätöntä terveyden säilyttämiseksi. Tietyt ruokavalion rajoitukset ovat kuitenkin välttämättömiä, koska jotkut elintarvikkeet voivat heikentää miesten elinvoimaa. Alla on viisi elintarviketta, joita miesten tulisi ehdottomasti välttää. Ensimmäinen: Rasvainen liha Seuraus: Impotenssi.
Syy: Punainen liha (naudanliha, pekoni, makkarat, lounasliha) heikentää voimaa. Tyydyttyneet rasvat ja kolesteroli supistavat verisuonia, mukaan lukien sukupuolielimiin verta kuljettavat verisuonet. Riittämätön verenkierto penikseen intiimin kanssakäymisen aikana vaikeuttaa orgasmin saavuttamista! Ratkaisu: Haluatko sekä makua että voimaa? Nauti ostereista!Osterit ovat pitkään olleet tunnettuja "rakkauden ruoana". Vain 2–3 osteriä täyttää kehon päivittäisen sinkin tarpeen, joka on tärkeä mineraali normaalin miesten lisääntymistoiminnan ylläpitämiseksi. Toinen sija: Soijapavut
Syy: Soijapavut sisältävät estrogeenia. Liiallinen kulutus nostaa kehon estrogeenitasoa, mikä vaikuttaa miesten ominaisuuksiin. Tutkijat esittävät, että soijassa olevat yhdisteet voivat jäljitellä naishormoni estradiolin toimintaa, mikä voi vähentää siittiöiden määrää. Ratkaisu: Varo kulutusta – avain on "liiallinen". Kohtuullinen päivittäinen kulutus ei aiheuta riskiä.
Kolmas: Paistetut ruuat
Seuraukset: Miesten hormonien erityksen väheneminen.
Syy: Kasviöljyjen hydraus muuttaa ne kiinteiksi rasvoiksi, jotka sisältävät transrasvoja. Haitallisuudeltaan transrasvat ovat tyydyttyneitä rasvoja haitallisempia. Ranskalaiset perunat, muut paistetut ruuat ja keksit sisältävät transrasvoja.Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) toteaa, että transrasvahapot lisäävät "pahaa kolesterolia" kehossa, mikä nostaa sydänsairauksien riskiä. Samalla transrasvahapot vähentävät mieshormonien eritystä, mikä vaikuttaa negatiivisesti siittiöihin ja häiritsee siittiöiden toimintaa kehossa.
Neljäs: Jalostettu jauho
Seuraus: Aiheuttaa erektiohäiriöitä.
Syy: Vaikka valkoinen leipä ja makeiset maistuvat hyvältä, niiden ravintoarvo on kyseenalainen. Täysjyväjauhon jalostaminen puhdistetuksi jauhoiksi aiheuttaa sen sinkkipitoisuuden menetyksen neljäsosalla. Sinkki on tärkeää seksuaaliselle halulle ja lisääntymisterveydelle. Eturauhasessa on ihmiskehon korkein sinkkipitoisuus, ja sinkkipitoinen ruokavalio auttaa ehkäisemään eturauhasen liikakasvua.Toimenpide: Vähennä jalostettujen viljojen käyttöä, lisää täysjyväviljojen käyttöä!
Viides: Rasvainen maito
Seuraus: Lisääntynyt eturauhassyövän riski.
Syy: Miehet, jotka saavat päivittäin yli 600 mg kalsiumia maitotuotteista, ovat 32 % suuremmassa eturauhassyövän riskissä kuin ne, jotka saavat alle 150 mg!Suuri päivittäinen kalsiumin saanti maitotuotteista alentaa veren D-vitamiinipitoisuutta. D-vitamiini on välttämätön ravintoaine, mutta se toimii myös hormonina, joka estää eturauhassyövän kasvainsolujen lisääntymistä ja auttaa siten ehkäisemään tautia.