Όπως λέει και το ρητό: «Η ασθένεια μπαίνει από το στόμα». Αυτό αποτελεί προειδοποίηση για τη διατήρηση της καθημερινής διατροφικής υγιεινής. Δεδομένου ότι η τροφή είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ζωής όλων, η εξασφάλιση της σωστής διατροφής είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας. Ωστόσο, ορισμένοι διατροφικοί περιορισμοί είναι απαραίτητοι, καθώς ορισμένα τρόφιμα μπορεί να μειώσουν τη ζωτικότητα των ανδρών. Παρακάτω αναφέρονται πέντε τρόφιμα που οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν απολύτως. Πρώτον: Λιπαρό κρέας Συνέπεια: Ανικανότητα.
Λόγος: Το κόκκινο κρέας (βοδινό, μπέικον, λουκάνικα, αλλαντικά) μειώνει τη σφριγηλότητα. Τα κορεσμένα λίπη και η χοληστερόλη συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που τροφοδοτούν με αίμα τα γεννητικά όργανα. Η ανεπαρκής ροή αίματος στο πέος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής δυσχεραίνει την επίτευξη οργασμού! Λύση: Θέλετε και γεύση και δύναμη; Απολαύστε στρείδια!Τα στρείδια θεωρούνται από παλιά «τροφή του έρωτα». Μόλις 2-3 στρείδια καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε ψευδάργυρο, ένα μέταλλο ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της φυσιολογικής αναπαραγωγικής λειτουργίας των ανδρών.
Δεύτερη θέση: Σόγια
Συνέπεια: Επηρεάζει αρνητικά τα ανδρικά σεξουαλικά χαρακτηριστικά και μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
Λόγος: Η σόγια έχει οιστρογονικές ιδιότητες. Η υπερβολική κατανάλωση αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα, επηρεάζοντας έτσι τα αρσενικά χαρακτηριστικά. Οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι οι ενώσεις της σόγιας μπορούν να μιμηθούν τη λειτουργία της γυναικείας ορμόνης οιστραδιόλης, μειώνοντας ενδεχομένως τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Λύση: Προσέξτε την πρόσληψη – το κλειδί είναι η «υπερβολική» κατανάλωση. Η μέτρια καθημερινή κατανάλωση δεν ενέχει κίνδυνο.
Τρίτον: Τηγανητά τρόφιμα
Συνέπειες: Μειωμένη έκκριση ανδρικών ορμονών.
Λόγος: Η υδρογόνωση των φυτικών ελαίων μετατρέπει τα υγρά έλαια σε στερεά λίπη, δημιουργώντας τρανς λιπαρά. Όσον αφορά την βλαπτικότητα, τα τρανς λιπαρά υπερτερούν των κορεσμένων λιπαρών. Οι πατάτες τηγανητές, άλλα τηγανητά τρόφιμα και τα μπισκότα περιέχουν όλα τρανς λιπαρά.Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δηλώνει ότι τα τρανς λιπαρά οξέα αυξάνουν τα επίπεδα «κακής χοληστερόλης» στον οργανισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ταυτόχρονα, τα τρανς λιπαρά οξέα μειώνουν την έκκριση ανδρικών ορμονών, επηρεάζοντας αρνητικά το σπέρμα και διαταράσσοντας τις αντιδράσεις του σπέρματος στον οργανισμό.
Τέταρτη θέση: Ραφιναρισμένο αλεύρι
Συνέπεια: Προκαλεί στυτική δυσλειτουργία.
Λόγος: Αν και το λευκό ψωμί και τα γλυκά έχουν καλή γεύση, η θρεπτική τους αξία είναι αμφισβητήσιμη. Η επεξεργασία του ολικής αλέσεως σε ραφιναρισμένο αλεύρι προκαλεί απώλεια των τριών τετάρτων της περιεκτικότητάς του σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική επιθυμία και την αναπαραγωγική υγεία. Ο προστάτης αδένας έχει επίσης την υψηλότερη συγκέντρωση ψευδαργύρου στο σώμα και μια διατροφή πλούσια σε ψευδάργυρο βοηθά στην πρόληψη της υπερτροφίας του προστάτη.Δράση: Μειώστε τα ραφιναρισμένα δημητριακά, αυξήστε τα δημητριακά ολικής αλέσεως!
Πέμπτο: Γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Συνέπεια: Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη.
Λόγος: Οι άνδρες που καταναλώνουν πάνω από 600 mg ασβεστίου ημερησίως από γαλακτοκομικά προϊόντα αντιμετωπίζουν 32% υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν λιγότερο από 150 mg!Η υψηλή ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου από γαλακτοκομικά προϊόντα καταστέλλει τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα. Πέρα από το ότι είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, η βιταμίνη D δρα ως ορμόνη που αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων του προστάτη, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της νόσου.