Wie das Sprichwort sagt: Krankheit kommt durch den Mund herein. Dies ist eine Warnung, auf eine tägliche gesunde Ernährung zu achten. Da Essen ein untrennbarer Bestandteil des täglichen Lebens jedes Menschen ist, ist eine ausgewogene Ernährung für die Erhaltung der Gesundheit unerlässlich. Allerdings sind bestimmte Ernährungseinschränkungen notwendig, da einige Lebensmittel die männliche Vitalität beeinträchtigen können. Im Folgenden sind fünf Lebensmittel aufgeführt, die Männer unbedingt vermeiden sollten. Erstens: Fettes Fleisch Folge: Impotenz.
Grund: Rotes Fleisch (Rindfleisch, Speck, Würstchen, Aufschnitt) schwächt Ihre Potenz. Gesättigte Fette und Cholesterin verengen die Blutgefäße, einschließlich derjenigen, die die Geschlechtsorgane mit Blut versorgen. Eine unzureichende Durchblutung des Penis während der Intimität erschwert den Höhepunkt! Lösung: Sie sehnen sich nach Geschmack und Ausdauer? Gönnen Sie sich Austern!Austern gelten seit langem als „Speise der Liebe”. Schon 2-3 Austern decken den täglichen Zinkbedarf des Körpers, ein wichtiger Mineralstoff für die Aufrechterhaltung einer normalen männlichen Fortpflanzungsfunktion.
Zweiter Platz: Sojabohnen
Folge: Beeinträchtigt die männlichen Geschlechtsmerkmale und verringert die Spermienzahl.
Grund: Sojabohnen besitzen östrogene Eigenschaften. Übermäßiger Verzehr erhöht den Östrogenspiegel im Körper und beeinträchtigt dadurch die männlichen Eigenschaften. Forscher vermuten, dass Verbindungen in Soja die Funktion des weiblichen Hormons Östradiol nachahmen und möglicherweise die Spermienzahl verringern können. Lösung: Achten Sie auf Ihre Aufnahme – der Schlüssel ist „übermäßig”. Ein moderater täglicher Verzehr stellt kein Risiko dar.
Drittens: Frittierte Lebensmittel
Folgen: Verringerte Ausschüttung männlicher Hormone.
Grund: Durch die Hydrierung von Pflanzenölen werden flüssige Öle in feste Fette umgewandelt, wodurch Transfette entstehen. In Bezug auf ihre Schädlichkeit übertreffen Transfette gesättigte Fette. Pommes frites, andere frittierte Lebensmittel und Kekse enthalten alle Transfette.Die US-amerikanische Lebensmittelüberwachungs- und Arzneimittelbehörde FDA gibt an, dass Transfettsäuren den „schlechten Cholesterinspiegel” im Körper erhöhen und damit das Risiko für Herzerkrankungen steigern. Gleichzeitig verringern Transfettsäuren die Ausschüttung männlicher Hormone, was sich negativ auf die Spermien auswirkt und deren Reaktionen im Körper stört.
Vierter Platz: Raffiniertes Mehl
Folge: Verursacht erektile Dysfunktion.
Grund: Weißbrot und Süßigkeiten schmecken zwar gut, ihr Nährwert ist jedoch fragwürdig. Durch die Verarbeitung von Vollkornmehl zu raffiniertem Mehl gehen drei Viertel des Zinkgehalts verloren. Zink ist entscheidend für das sexuelle Verlangen und die reproduktive Gesundheit. Die Prostata enthält die höchste Zinkkonzentration im menschlichen Körper, und eine zinkreiche Ernährung hilft, einer Vergrößerung der Prostata vorzubeugen.Maßnahme: Reduzieren Sie raffinierte Getreideprodukte, erhöhen Sie Vollkornprodukte!
Fünftens: Fettreiche Milch
Folge: Erhöhtes Prostatakrebsrisiko.
Grund: Männer, die täglich mehr als 600 mg Kalzium aus Milchprodukten zu sich nehmen, haben ein um 32 % höheres Prostatakrebsrisiko als Männer, die weniger als 150 mg zu sich nehmen!Eine hohe tägliche Kalziumzufuhr aus Milchprodukten unterdrückt den Vitamin-D-Spiegel im Blut. Vitamin D ist nicht nur ein essenzieller Nährstoff, sondern wirkt auch als Hormon, das die Vermehrung von Prostatakrebs-Tumorzellen hemmt und so zur Vorbeugung von Prostatakrebs beiträgt.