Jak se říká: Nemoc vstupuje ústy. To slouží jako varování, aby byla dodržována každodenní hygienická strava. Jelikož jídlo je neoddělitelnou součástí každodenního života každého člověka, je pro zachování zdraví nezbytné zajistit správnou výživu. Jsou však nezbytná určitá dietní omezení, protože některé potraviny mohou snižovat mužskou vitalitu. Níže je uvedeno pět potravin, kterým by se muži měli absolutně vyhnout. Za prvé: Tučné maso Důsledek: Impotence.
Důvod: Červené maso (hovězí, slanina, klobásy, luncheon meat) oslabuje vaši vitalitu. Nasycené tuky a cholesterol zužují krevní cévy, včetně těch, které zásobují krví pohlavní orgány. Nedostatečný průtok krve do penisu během intimity ztěžuje dosažení vyvrcholení! Řešení: Toužíte po chuti i výdrži? Dopřejte si ústřice!Ústřice jsou již dlouho považovány za „potravu lásky“. Pouhé 2–3 ústřice pokryjí denní potřebu zinku, minerálu nezbytného pro udržení normální reprodukční funkce u mužů. Druhé místo: Sója
Důvod: Sója má estrogenní vlastnosti. Nadměrná konzumace zvyšuje hladinu estrogenu v těle, což ovlivňuje mužské vlastnosti. Vědci se domnívají, že sloučeniny v sóji mohou napodobovat funkci ženského hormonu estradiolu, což může potenciálně snížit počet spermií. Řešení: Dávejte pozor na množství – klíčem je „nadměrná“ konzumace. Mírná denní konzumace nepředstavuje žádné riziko.
Za třetí: Smažené potraviny
Důsledky: Snížená sekrece mužských hormonů.
Důvod: Hydrogenace rostlinných olejů je přeměňuje na tuhé tuky, které obsahují trans-tuky. Z hlediska škodlivosti trans-tuky převyšují nasycené tuky. Hranolky, jiné smažené potraviny a sušenky obsahují trans-tuky.Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv uvádí, že trans-mastné kyseliny zvyšují hladinu „špatného cholesterolu“ v těle, čímž zvyšují riziko srdečních onemocnění. Současně trans-mastné kyseliny snižují sekreci mužských hormonů, což má negativní vliv na spermie a narušuje jejich reakce v těle.
Důvod: Bílý chléb a sladkosti sice chutnají dobře, ale jejich nutriční hodnota je sporná. Zpracováním celozrnné mouky na rafinovanou mouku dochází ke ztrátě tří čtvrtin obsahu zinku. Zinek je zásadní pro sexuální touhu a reprodukční zdraví. Prostata obsahuje nejvyšší koncentraci zinku v lidském těle a strava s vysokým obsahem zinku pomáhá předcházet zvětšení prostaty.Opatření: Omezte rafinované obiloviny, zvyšte podíl celozrnných obilovin!
Páté: Mléko s vysokým obsahem tuku
Důsledek: Zvýšené riziko rakoviny prostaty.
Důvod: Muži, kteří denně konzumují více než 600 mg vápníku z mléčných výrobků, čelí o 32 % vyššímu riziku rakoviny prostaty než ti, kteří konzumují méně než 150 mg!Vysoký denní příjem vápníku z mléčných výrobků potlačuje hladinu vitamínu D v krvi. Vitamín D je nejen nezbytnou živinou, ale působí také jako hormon, který inhibuje proliferaci nádorových buněk prostaty, a tím pomáhá předcházet rakovině prostaty.