Както се казва: болестта влиза през устата. Това служи като предупреждение да поддържаме ежедневна хигиена на храненето. Тъй като храната е неразделна част от ежедневието на всеки човек, осигуряването на подходящо хранене е от съществено значение за запазването на здравето. Въпреки това, някои хранителни ограничения са необходими, тъй като някои храни могат да намалят мъжката жизненост. По-долу са изброени пет храни, които мъжете трябва абсолютно да избягват. Първо: мазно месо Последица: импотентност.
Причина: Червеното месо (говеждо, бекон, колбаси, месо за сандвичи) отнема от вашата енергия. Наситените мазнини и холестеролът стесняват кръвоносните съдове, включително тези, които снабдяват с кръв половите органи. Недостатъчният приток на кръв към пениса по време на интимност затруднява достигането на оргазъм! Решение: Искате да се насладите на вкуса и да поддържате потентността си? Похапвайте стриди!Стридите отдавна са известни като „храна на любовта”. Само 2-3 стриди задоволяват дневната нужда на организма от цинк, който е важен минерал за поддържането на нормалната репродуктивна функция при мъжете. Второ място: Соя
Причина: Соята притежава естрогенни свойства. Прекомерната консумация повишава нивата на естроген в организма, което засяга мъжките характеристики. Изследователите предполагат, че съединенията в соята могат да имитират функцията на женския хормон естрадиол, което потенциално намалява броя на сперматозоидите. Решение: Внимавайте с консумацията – ключът е „прекомерна“. Умерената ежедневна консумация не представлява риск.
Трето: пържени храни
Последици: намалено отделяне на мъжки хормони.
Причина: хидрогенирането на растителните масла ги превръща в твърди мазнини, които съдържат транс мазнини. По отношение на вредността си, транс мазнините надминават наситените мазнини. Картофите фри, другите пържени храни и бисквитите съдържат транс мазнини.Американската агенция за храни и лекарства (FDA) твърди, че транс мастните киселини повишават нивата на „лошия холестерол“ в организма, което увеличава риска от сърдечни заболявания. Същевременно транс мастните киселини намаляват секрецията на мъжки хормони, което оказва негативно влияние върху сперматозоидите и нарушава реакциите на сперматозоидите в организма.
Четвърто място: Рафинирано брашно
Последици: Причинява еректилна дисфункция.
Причина: Макар че бялото хляб и сладкишите са вкусни, тяхната хранителна стойност е под въпрос. Преработката на пълнозърнесто брашно в рафинирано брашно води до загуба на три четвърти от съдържанието на цинк. Цинкът е от решаващо значение за сексуалното желание и репродуктивното здраве. Простатата съдържа най-високата концентрация на цинк в човешкото тяло, а диета с високо съдържание на цинк помага за предотвратяване на уголемяването на простатата.Действие: Намалете рафинираните зърнени храни, увеличете пълнозърнестите!
Пето: Мляко с високо съдържание на мазнини
Последица: Повишен риск от рак на простатата.
Причина: Мъжете, които консумират над 600 mg калций дневно от млечни продукти, са изложени на 32% по-висок риск от рак на простатата в сравнение с тези, които приемат по-малко от 150 mg!Високият дневен прием на калций от млечни продукти потиска нивата на витамин D в кръвта. Витамин D, освен че е основен хранителен елемент, действа като хормон, който инхибира разпространението на туморните клетки на рака на простатата, като по този начин помага за предотвратяване на рака на простатата.