من الشائع الاعتقاد بأن النساء فقط يمكن أن يصبن بأمراض الثدي، لكن قلة من الناس يدركون أن الرجال يمكن أن يصابوا بها أيضاً. تحدث أمراض الثدي لدى الرجال بشكل رئيسي في الفئة العمرية 65-70، بمعدل إصابة واحد من كل 200,000. فما الذي يسبب أمراض الثدي لدى الرجال، وكيف يمكن الوقاية منها؟ نقدم أدناه إجابات على هذه الأسئلة.
الأسباب الرئيسية لأمراض الثدي لدى الرجال هي:
1. التاريخ العائلي.
2. ضعف وظائف الكبد. عندما تضعف قدرة الكبد على إزالة السموم، لا يستطيع الجسم استقلاب الإستروجين بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، قد يتحول الأندروجين إلى إستروجين في ظروف معينة، مما يجعل هؤلاء الرجال عرضة للإصابة بالتثدي أو اضطرابات الثدي.
3. تزيد السمنة والعادات غير الصحية من احتمالية الإصابة بأمراض الثدي.
IV. التعرض لمستويات عالية من الإشعاع. يؤدي التعرض المطول لبيئات إشعاعية شديدة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الثدي لدى الرجال.
الوقاية من التهاب الثدي
1. الحفاظ على نظافة الثدي لمنع العدوى البكتيرية.
تنظيف الثدي لإزالة إفرازات الحلمة؛ غسل الحلمات قبل الرضاعة الطبيعية، خاصة إذا كانت متشققة؛ تجنب ضغط الثدي وارتداء ملابس فضفاضة.
2. يُنصح بالتدليك الذاتي المنتظم.
اكتسب عادة تدليك الثديين بنفسك.الطريقة: ادعمي الثدي بمنشفة دافئة في إحدى يديك، وضعي اليد الأخرى على الجزء العلوي من الثدي، ودلكي في اتجاه عقارب الساعة. إذا شعرتِ بتورم أو ألم في الثدي، أو إذا كان هناك تكتل، يمكن زيادة الضغط قليلاً. أثناء التدليك الذاتي، اضغطي برفق على الثدي لإخراج الحليب من الحلمة. كرري ذلك عدة مرات لتنظيف قنوات الحليب. بشكل عام، قومي بالتدليك مرة واحدة يوميًا لمدة 15-20 دقيقة.
3. قللي من تناول الأطعمة الحارة مثل البصل الأخضر والزنجبيل والثوم.
تنسب الطب الصيني التقليدي التهاب الثدي الحاد إلى تراكم الحرارة الداخلية وركود الحرارة السامة. لذلك، قللي من تناول الأطعمة الحارة لمنع تفاقم الالتهاب.
4. تدابير غذائية وقائية.
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للكرب، الذي يلين الكتل المتصلبة ويبدد العقيدات، في الوقاية من التهاب الثدي الحاد عند تناوله باردًا أو مطهيًا مع الدجاج. لعلاج الأعراض المبكرة لالتهاب الثدي الحاد، قم بغلي 30 جرامًا من الهندباء و 6 جرامات من قشر اليوسفي المجفف في الماء، وتناول جرعة واحدة يوميًا.