久坐男性更易提早進入更年期
Encyclopedic
PRE
NEXT
男性久坐易引發男性更年期障礙
某些職業需長時間坐姿工作,例如計程車司機基本全天待在車內,幾乎沒有行走機會,此屬工作需求。部分男性完全缺乏運動,為維護健康需特別留意。久坐工作將提高男性更年期障礙風險,應充分關注自身健康管理。
久坐工作導致運動不足,加速男性老化進程,使更年期提早來臨。男性通常在30歲後,體內雄性激素(睾酮)便開始逐年遞減,平均每年下降1~2%。研究顯示,經調查25至70歲各年齡層男性後發現,70歲男性的睾酮水平僅為25歲男性的10%。男性在40至90歲期間,體內睾酮水平每年平均下降1~2%,總降幅可達30~50%。這顯示男性約40歲起便進入「男性更年期」。研究指出,長期久坐者比一般體力勞動者更易進入更年期,且更容易出現相關症狀。因此久坐族群必須進行適度運動。
PRE
NEXT