Тривале сидіння прискорює настання чоловічої менопаузи
Сидяча робота часто є неминучою для певних професій, таких як таксисти, які проводять цілі дні в своїх автомобілях, мінімально рухаючись. Хоча деякі чоловіки ніколи не займаються фізичною активністю, здоров'я вимагає уваги: хронічна неактивність значно прискорює настання чоловічої менопаузи. Всі чоловіки повинні ретельно дбати про своє самопочуття.
Сидячий спосіб життя позбавляє багатьох чоловіків фізичної активності, прискорюючи старіння і настання андропаузи. Зазвичай після 30 років у чоловіків спостерігається поступове зниження рівня тестостерону, в середньому на 1-2% щорічно. Дослідження, проведене серед чоловіків у віці від 25 до 70 років, показало, що 70-річні чоловіки мають лише 10% рівня тестостерону, який спостерігається у 25-річних.У віці від 40 до 90 років у чоловіків спостерігається середнє щорічне зниження рівня тестостерону на 1-2%, що призводить до сукупного зниження на 30-50%. Це свідчить про те, що чоловіки зазвичай вступають у «чоловічу менопаузу» приблизно у віці 40 років. Дослідження також показують, що люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, більш схильні до менопаузи та пов'язаних з нею неприємних відчуттів, ніж ті, хто регулярно займається фізичною працею. Отже, тим, хто сидить протягом тривалого часу, слід включити відповідні фізичні вправи у свій розпорядок дня.