Statul prelungit pe scaun accelerează debutul menopauzei masculine
Munca sedentară este adesea inevitabilă pentru anumite profesii, cum ar fi șoferii de taxi, care petrec zile întregi închiși în vehiculele lor, cu mișcări minime. Deși unii bărbați nu practică niciodată activități fizice, sănătatea trebuie să fie o prioritate: inactivitatea cronică accelerează semnificativ debutul menopauzei masculine. Domnilor, menținerea cu sârguință a stării voastre de bine este esențială.
Stilul de viață sedentar privează mulți bărbați de activitate fizică, accelerând îmbătrânirea și grăbind debutul andropauzei. De obicei, după vârsta de 30 de ani, bărbații experimentează o scădere treptată a nivelului de testosteron, în medie cu 1%–2% pe an. Cercetările efectuate pe bărbați cu vârste cuprinse între 25 și 70 de ani au arătat că bărbații de 70 de ani au doar 10% din nivelul de testosteron al celor de 25 de ani.Între 40 și 90 de ani, bărbații înregistrează o scădere medie anuală a testosteronului de 1% până la 2%, ceea ce duce la o reducere cumulată de 30% până la 50%. Acest lucru indică faptul că bărbații intră de obicei în „menopauza masculină” în jurul vârstei de 40 de ani. Cercetările sugerează, de asemenea, că persoanele cu un stil de viață sedentar sunt mai predispuse să experimenteze această menopauză și disconfortul asociat acesteia decât cele care desfășoară o activitate fizică regulată. În consecință, cei care stau așezați pentru perioade lungi de timp ar trebui să includă exerciții fizice adecvate în rutina lor.