Ilgas sėdėjimas pagreitina vyrų menopauzės pradžią
Sėdimas darbas dažnai yra neišvengiamas tam tikrų profesijų atstovams, pavyzdžiui, taksi vairuotojams, kurie visą dieną praleidžia savo transporto priemonėse, minimaliai judėdami. Nors kai kurie vyrai niekada neužsiima fizine veikla, sveikatos prioritetas reikalauja dėmesio: lėtinis nejudrumas žymiai pagreitina vyrų menopauzės pradžią. Ponai, kruopštus savo gerovės palaikymas yra svarbiausia.
Sėdimas gyvenimo būdas atima iš daugelio vyrų fizinę veiklą, pagreitina senėjimą ir paspartina andropauzės pradžią. Paprastai po 30 metų vyrams testosterono lygis palaipsniui mažėja, vidutiniškai 1–2 % per metus. Tyrimai, kuriuose dalyvavo 25–70 metų vyrai, parodė, kad 70 metų vyrai turi tik 10 % testosterono lygio, kuris yra 25 metų vyrams.Nuo 40 iki 90 metų vyrams testosterono lygis kasmet sumažėja vidutiniškai 1–2 %, o bendras sumažėjimas siekia 30–50 %. Tai rodo, kad vyrai paprastai įžengia į „vyrų menopauzę“ apie 40 metų. Tyrimai taip pat rodo, kad asmenys, gyvenantys sėdimą gyvenimo būdą, yra labiau linkę patirti šią menopauzę ir su ja susijusius nepatogumus nei tie, kurie reguliariai dirba fizinį darbą. Todėl tie, kurie ilgą laiką sėdi, turėtų įtraukti tinkamus fizinius pratimus į savo kasdieninę veiklą.