Duduk terlalu lama mempercepat onset menopause pria
Pekerjaan yang bersifat duduk terus-menerus seringkali tidak terhindarkan bagi beberapa profesi, seperti sopir taksi yang menghabiskan sepanjang hari di dalam kendaraan dengan gerakan minimal. Meskipun beberapa pria tidak pernah berolahraga, menjaga kesehatan tetap menjadi prioritas: ketidakaktifan kronis secara signifikan mempercepat onset menopause pria. Para pria, menjaga kesehatan dengan tekun adalah hal yang paling penting.
Gaya hidup sedentari membuat banyak pria kehilangan aktivitas fisik, mempercepat penuaan dan mempercepat onset andropause. Biasanya, setelah berusia 30 tahun, pria mengalami penurunan bertahap dalam tingkat testosteron, rata-rata 1%–2% per tahun. Penelitian yang melibatkan pria berusia 25 hingga 70 tahun menunjukkan bahwa pria berusia 70 tahun hanya memiliki 10% dari tingkat testosteron yang dimiliki oleh pria berusia 25 tahun.Antara usia 40 hingga 90 tahun, pria mengalami penurunan rata-rata 1% hingga 2% per tahun, yang mengakibatkan penurunan kumulatif sebesar 30% hingga 50%. Hal ini menunjukkan bahwa pria umumnya memasuki "menopause pria" sekitar usia 40 tahun. Penelitian lebih lanjut menyarankan bahwa individu dengan gaya hidup sedentari lebih rentan mengalami menopause ini dan ketidaknyamanan yang menyertainya dibandingkan mereka yang terlibat dalam pekerjaan fisik rutin. Oleh karena itu, mereka yang duduk dalam waktu lama sebaiknya memasukkan olahraga yang sesuai ke dalam rutinitas mereka.