A hosszan tartó ülés gyorsítja a férfi menopauza bekövetkeztét
Bizonyos szakmákban, például a taxisofőröknél, akik egész napot a járművükben töltenek, minimális mozgással, a ülő munkavégzés gyakran elkerülhetetlen. Míg egyes férfiak soha nem végeznek fizikai tevékenységet, az egészségre kell figyelni: a krónikus inaktivitás jelentősen gyorsítja a férfi menopauza bekövetkeztét. Uraim, elengedhetetlen, hogy gondosan ápolják egészségüket.
A mozgásszegény életmód sok férfit megfoszt a fizikai aktivitástól, ami felgyorsítja az öregedést és elősegíti az andropauza bekövetkeztét. Általában 30 éves kor után a férfiak tesztoszteronszintje fokozatosan csökken, átlagosan évi 1–2%-kal. A 25 és 70 év közötti férfiakon végzett kutatások kimutatták, hogy a 70 éves férfiak tesztoszteronszintje csak 10%-a a 25 évesekénak.40 és 90 év között a férfiak tesztoszteronszintje évente átlagosan 1–2%-kal csökken, ami összesen 30–50%-os csökkenést jelent. Ez azt jelenti, hogy a férfiak általában 40 éves koruk körül lépnek be a „férfi menopauza” szakaszába. A kutatások továbbá azt sugallják, hogy a mozgásszegény életmódot folytatók hajlamosabbak erre a menopauzára és a vele járó kellemetlenségekre, mint azok, akik rendszeresen végeznek fizikai munkát. Következésképpen azoknak, akik hosszú ideig ülnek, be kell építeniük a megfelelő testmozgást a napi rutinjukba.