Une position assise prolongée accélère l'apparition de la ménopause masculine
Le travail sédentaire est souvent inévitable dans certaines professions, comme celle de chauffeur de taxi, qui passe ses journées confiné dans son véhicule avec un minimum de mouvement. Si certains hommes ne pratiquent jamais d'activité physique, il est important de privilégier la santé : l'inactivité chronique accélère considérablement l'apparition de la ménopause masculine. Tous les hommes devraient veiller à leur bien-être.
La sédentarité prive de nombreux hommes d'activité physique, accélérant le vieillissement et précipitant l'apparition de l'andropause. En général, après 30 ans, les hommes connaissent une baisse progressive de leur taux de testostérone, de 1 à 2 % par an en moyenne. Des recherches menées sur des hommes âgés de 25 à 70 ans ont révélé que les hommes de 70 ans ne possèdent que 10 % du taux de testostérone des hommes de 25 ans.Entre 40 et 90 ans, le taux de testostérone diminue en moyenne de 1 % à 2 % par an, avec une réduction cumulative de 30 % à 50 %. Cela indique que les hommes entrent généralement dans une « ménopause masculine » vers l'âge de 40 ans. Les recherches suggèrent en outre que les personnes ayant un mode de vie sédentaire sont plus susceptibles de connaître cette ménopause et les désagréments qui y sont associés que celles qui pratiquent régulièrement une activité physique. Par conséquent, les personnes qui restent assises pendant de longues périodes devraient intégrer des exercices appropriés à leur routine quotidienne.