Η παρατεταμένη καθιστική στάση επιταχύνει την έναρξη της ανδρικής εμμηνόπαυσης
Η καθιστική εργασία είναι συχνά αναπόφευκτη για ορισμένα επαγγέλματα, όπως οι οδηγοί ταξί που περνούν ολόκληρες μέρες περιορισμένοι στα οχήματά τους με ελάχιστη κίνηση. Ενώ ορισμένοι άνδρες δεν ασχολούνται ποτέ με σωματική δραστηριότητα, η προτεραιότητα στην υγεία απαιτεί προσοχή: η χρόνια αδράνεια επιταχύνει σημαντικά την έναρξη της ανδρικής εμμηνόπαυσης. Κύριοι, η επιμελής διατήρηση της ευεξίας σας είναι υψίστης σημασίας.
Ο καθιστικός τρόπος ζωής στερεί από πολλούς άνδρες τη σωματική δραστηριότητα, επιταχύνοντας τη γήρανση και επιταχύνοντας την έναρξη της ανδροπαύσης. Συνήθως, μετά τα 30, οι άνδρες βιώνουν μια σταδιακή μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, κατά μέσο όρο 1%–2% ετησίως. Έρευνα που εξέτασε άνδρες ηλικίας 25 έως 70 ετών αποκάλυψε ότι οι 70χρονοι έχουν μόνο το 10% των επιπέδων τεστοστερόνης που βρίσκονται στους 25χρονους.Μεταξύ των ηλικιών 40 και 90, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται κατά μέσο όρο 1% έως 2% ετησίως, με συνολική μείωση 30% έως 50%. Αυτό δείχνει ότι οι άνδρες συνήθως εισέρχονται στην «ανδρική εμμηνόπαυση» γύρω στα 40. Η έρευνα υποδηλώνει επίσης ότι τα άτομα με καθιστική ζωή είναι πιο επιρρεπή σε αυτή την εμμηνόπαυση και τις σχετικές ενοχλήσεις από ό,τι εκείνα που ασχολούνται με τακτική σωματική εργασία. Συνεπώς, όσοι κάθονται για παρατεταμένες περιόδους θα πρέπει να εντάξουν την κατάλληλη άσκηση στην καθημερινότητά τους.