Langes Sitzen beschleunigt den Beginn der männlichen Menopause
Bei bestimmten Berufen ist sitzende Tätigkeit oft unvermeidbar, beispielsweise bei Taxifahrern, die den ganzen Tag in ihrem Fahrzeug sitzen und sich nur minimal bewegen. Auch wenn manche Männer sich nie körperlich betätigen, sollte die Gesundheit dennoch Priorität haben: Chronische Inaktivität beschleunigt den Beginn der männlichen Menopause erheblich. Meine Herren, es ist unerlässlich, dass Sie fleißig auf Ihr Wohlbefinden achten.
Ein sitzender Lebensstil beraubt viele Männer körperlicher Aktivität, beschleunigt den Alterungsprozess und beschleunigt den Beginn der Andropause. In der Regel sinkt der Testosteronspiegel bei Männern nach dem 30. Lebensjahr allmählich um durchschnittlich 1 % bis 2 % pro Jahr. Untersuchungen an Männern im Alter von 25 bis 70 Jahren ergaben, dass 70-jährige Männer nur noch 10 % des Testosteronspiegels von 25-Jährigen aufweisen.Zwischen dem 40. und 90. Lebensjahr sinkt der Testosteronspiegel bei Männern um durchschnittlich 1 % bis 2 % pro Jahr, was zu einer kumulativen Verringerung von 30 % bis 50 % führt. Dies deutet darauf hin, dass Männer in der Regel im Alter von etwa 40 Jahren in die „männliche Menopause” eintreten. Untersuchungen legen außerdem nahe, dass Menschen mit einem sitzenden Lebensstil anfälliger für diese Menopause und die damit verbundenen Beschwerden sind als Menschen, die regelmäßig körperlich arbeiten. Daher sollten Menschen, die lange sitzen, angemessene Bewegung in ihren Alltag integrieren.