Продължителното седене ускорява настъпването на мъжката менопауза
Седящата работа често е неизбежна за определени професии, като например таксиметровите шофьори, които прекарват целия ден в автомобилите си с минимално движение. Макар че някои мъже никога не се занимават с физическа активност, здравето трябва да бъде приоритет: хроничната липса на активност значително ускорява настъпването на мъжката менопауза. Господа, грижата за вашето здраве е от първостепенно значение.
Заседналият начин на живот лишава много мъже от физическа активност, ускорява стареенето и настъпването на андропаузата. Обикновено след навършване на 30 години мъжете изпитват постепенен спад в нивата на тестостерон, средно с 1%–2% годишно. Изследване, проучващо мъже на възраст от 25 до 70 години, разкри, че 70-годишните мъже притежават само 10% от нивата на тестостерон, открити при 25-годишните.Между 40 и 90-годишна възраст мъжете изпитват средно годишно понижение на тестостерона от 1% до 2%, което води до кумулативно намаление от 30% до 50%. Това показва, че мъжете обикновено навлизат в „мъжката менопауза” около 40-годишна възраст. Изследванията показват още, че хората със заседнал начин на живот са по-податливи на тази менопауза и свързаните с нея дискомфорти, отколкото тези, които се занимават с редовна физическа работа. Следователно, тези, които седят продължително време, трябва да включат подходящи упражнения в ежедневието си.