Spiediens uz vīriešiem, kas rodas no darba un ģimenes dzīves, kļūst arvien intensīvāks, un daudzi vīrieši tādēļ cieš no neauglības. Tomēr vīriešu neauglību neizraisa viens faktors; uztura faktoriem ir nozīmīga loma kopējo cēloņu vidū.
Vīriešu neauglība ir cieši saistīta ar uztura paradumiem
Hronisks uztura nelīdzsvarotība
Pastāvīga noteiktu pārtikas produktu, piemēram, kokvilnas sēklu eļļas vai selerijas, pārmērīga lietošana var samazināt spermatozoīdu skaitu un kvalitāti, potenciāli izraisot neauglību. Klīniskie un eksperimentālie pētījumi ir apstiprinājuši, ka kokvilnas sēklu eļļas lietošana izraisa neauglību gan vīriešiem, gan sievietēm, tāpēc tā ir jāizvairās.Turklāt haizivs spuras ķīnieši jau sen uzskata par delikatesi un toniku, un daudzi biroja darbinieki tās īpaši iecienījuši. Tomēr Honkongas Universitātes pētījumi liecina, ka haizivs spuras satur pārmērīgi augstu dzīvsudraba līmeni, kas var izraisīt vīriešu neauglību.Dzīvsudraba klātbūtne jūras produktos ir saistīta ar jūras piesārņojumu. Tā kā haizivis atrodas jūras barības ķēdes augšgalā, to organismā uzkrājas ievērojams daudzums toksisko piesārņotāju. Turklāt haizivīm ir garāks augšanas periods nekā vairumam zivju sugu, tādējādi tām ir vairāk laika uzsūkt un uzkrāt toksiskas vielas. Tāpēc tiem, kas patērē haizivju spuras, jāievēro mērenība.Uzturvielu deficīts un pārliecība Zinātniskie pētījumi apstiprina ciešo saikni starp uzturvielu faktoriem un auglību. Gan uzturvielu deficīts, gan pārliecība var veicināt vīriešu neauglību. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka nepietiekams uzturs samazina spermas daudzumu un fruktozes saturu spermā, bet smags uzturvielu deficīts var traucēt spermatogēnēzi. Mūsdienu relatīvā pārtikas pārpilnībā nepietiekama uztura cēloņi, izņemot slimības, galvenokārt izriet no selektīvām ēšanas paradumiem un uztura nelīdzsvarotības.
Cilvēkiem ar nepietiekamu uzturu bieži novēro dažādas pakāpes aminoskābju, vitamīnu un mikroelementu deficītu. Spermas ražošana, nobriešana un kustīgums ir cieši saistīti ar aminoskābēm, A, B, C un E vitamīniem, kā arī mikroelementiem, piemēram, cinku, kalciju, dzelzi un selēnu. Šo uzturvielu deficīts var samazināt spermas ražošanu, samazināt spermas kustīgumu un izraisīt neauglību.
Pārmērīga uztura uzņemšana arī var izraisīt vīriešu neauglību. Šis latents risks bieži rodas pusaudža vecumā, kad pārmērīga uztura uzņemšana izraisa aptaukošanos. Tauku nogulsnēšanās izraisa lipomatozi aizmugurējā hipofīzē, kas izraisa hipofīzes disfunkciju vai darbības samazināšanos. Samazināta vīriešu hormonu izdalīšanās izraisa sēklinieku atrofiju un dzimumlocekļa nepietiekamu attīstību, kas ievērojami palielina neauglības iespējamību pieaugušā vecumā.
Regulāra piesārņota pārtikas lietošana
Ilgstoša ar ķīmiskām vielām piesārņotas pārtikas lietošana ir nozīmīgs faktors vīriešu auglības samazināšanā. Lielbritānijas valdības Medicīnas zinātņu padomes eksperti ir identificējuši saikni starp spermatozoīdu skaita samazināšanos un sēklinieku atrofiju vīriešiem pēdējā desmitgadē un vielām, piemēram, oktilfenolu un butilbenzilftalātu. Šie savienojumi tiek plaši izmantoti pārtikas iepakojumos un mazgāšanas līdzekļos.Šīm ķīmiskajām vielām ir estrogēna iedarbība, kas kavē sēklinieku attīstību un spermatozoīdu ražošanu.
5 metodes vīriešu auglības uzlabošanai
1. Lietojiet magnija bagātus pārtikas produktus. Magnijs palīdz regulēt sirds darbību, pazemināt asinsspiedienu, novērst sirds slimības un uzlabot vīriešu auglību.
Vīriešiem ieteicams brokastīs ēst divas bļodas auzu pārslu ar pienu un vienu banānu. Magnija bagāti pārtikas produkti ir sojas pupas, kartupeļi, valrieksts, auzu pārslas, makaroni, lapu dārzeņi un jūras velmes.
2. Argininam ir galvenā loma spermatozoīdu galviņu veidošanā un tas uzlabo spermatozoīdu kustīgumu.
Bagātīgi avoti ir jūras gurķis, zutis, nēģis, sēpija, sezama sēklas, ķīniešu jamss, ginkgo rieksti, tofu āda, saldēts tofu, zemesrieksti, saulespuķu sēklas un lazdu rieksti. Jūras gurķis, piemēram, jau sen tiek uzskatīts par vērtīgu toniku, kas baro nieres, uzlabo enerģiju un stiprina vīrišķību.
3. Spermā ir augsts mikroelementa cinka saturs, kas spēlē nozīmīgu lomu vīriešu reproduktīvās funkcijas uzturēšanā.
Tā kā cinks ir nepieciešams spermas vielmaiņai un uzlabo spermas kustīgumu, ieteicams lietot cinkam bagātus produktus, piemēram, austeres, garneles, gliemenes, čaumalas, dzīvnieku aknas, valriekstus, pienu, pupas, klijas un lotosa sēklas.Austeru gaļa lepojas ar visaugstāko cinka saturu starp pārtikas produktiem. Pietiekams cinka daudzums atbalsta nukleīnskābes un proteīnu vielmaiņu spermatozoīdos, vienlaikus uzlabojot seksuālo veiktspēju. Tomēr ikdienas cinka patēriņš nedrīkst pārsniegt 15 mikrogramus, jo pārmērīgs daudzums var traucēt citu minerālvielu funkcijas organismā. 120 gramos liesas gaļas ir 7,5 mikrogrami cinka.
4. Kalcijs spēlē izšķirošu lomu spermatozoīdu kustīgumā, kapacitācijā, hialuronidāzes aktivitātes uzturēšanā un apaugļošanās procesā.
Kalcija deficīts palēnina spermatozoīdu kustību un samazina akrozomu proteāzes aktivitāti.Tāpēc vīriešiem arī jāuzsver kalcija bagātu pārtikas produktu, piemēram, piena, sojas produktu, sardīņu, cūkgaļas ribiņu zupas, jūras aļģu, žāvētu garneles, brūnaļģu, wakame, dienziedu pumpuru, šitake sēņu, sinepju zaļumu, koriandra, saldo mandeļu un rozīņu, lietošana.
5. Turklāt spermatozoīdu kustīgums ir saistīts ar fruktozes līmeni sēkliniekos. Zems fruktozes koncentrācija spermā viegli izraisa nekrospermiju.
Fruktoze ir īpaši bagātīgi sastopama medū un dažādos augļos, piemēram, bumbieros, ābolos, vīnogās, ananasos un saldajos apelsīnos, tāpēc ir jāuzsver to lietošana uzturā. Tradicionālā ķīniešu medicīna iesaka arī pārtikas produktus, kas pazīstami ar to, ka uzlabo spermas kvalitāti, stiprina jangas enerģiju un atjauno esenci, piemēram, upes garneles, zvirbuļu gaļu, liellopu gaļu, suņu gaļu, zivju vēderus, valriekstus, puravus un godži ogas, kuras var iekļaut uzturā.