Tlak na muže, vyplývající z pracovního a rodinného života, je stále intenzivnější, což má za následek, že mnoho mužů trpí neplodností. Mužská neplodnost však není způsobena jediným faktorem; významnou roli mezi celkovými příčinami hrají faktory související se stravou.
Mužská neplodnost je neodmyslitelně spjata se stravovacími návyky
Chronická nevyvážená strava
Trvalá nadměrná konzumace určitých potravin, jako je bavlníkový olej nebo celer, může snížit počet a kvalitu spermií, což může vést k neplodnosti. Klinické a experimentální studie potvrdily, že konzumace bavlníkového oleje způsobuje neplodnost u mužů i žen, a proto je třeba se mu striktně vyhýbat.Kromě toho jsou žraločí ploutve již dlouho považovány Číňany za delikatesu a tonikum, které mají v oblibě zejména úředníci.
Výzkum Hongkongské univerzity však ukazuje, že žraločí ploutve obsahují nadměrně vysoké množství rtuti, která může způsobit mužskou neplodnost.Přítomnost rtuti v mořských plodech souvisí se znečištěním moří. Žraloci se nacházejí na vrcholu mořského potravního řetězce, a proto mají tendenci hromadit ve svých tělech značné množství toxických znečišťujících látek. Žraloci mají navíc delší růstové období než většina druhů ryb, což jim dává více času na absorpci a koncentraci toxických látek. Lidé, kteří mají rádi žraločí ploutve, by proto měli konzumovat tyto ploutve s mírou.Nedostatky a nadbytky živin Vědecký výzkum potvrzuje úzkou souvislost mezi výživovými faktory a plodností. Jak nedostatek, tak nadbytek živin může přispívat k mužské neplodnosti. Studie na zvířatech ukazují, že podvýživa snižuje objem spermatu a obsah fruktózy v zvířecím spermatu, zatímco závažný nedostatek živin může narušit spermatogenezi. V dnešní době relativního dostatku potravin jsou příčiny podvýživy, kromě nemocí, způsobeny především selektivními stravovacími návyky a nevyváženou stravou.
Jedinci s podvýživou často vykazují různý stupeň nedostatku aminokyselin, vitamínů a stopových prvků. Produkce, zrání a pohyblivost spermií úzce souvisí s aminokyselinami, vitamíny A, B, C a E a stopovými prvky, jako je zinek, vápník, železo a selen. Nedostatek těchto živin může snížit produkci spermií, snížit jejich pohyblivost a vést k neplodnosti.
Nadměrná výživa může také způsobit mužskou neplodnost, přičemž toto latentní riziko často vzniká v dospívání. Nadměrná konzumace v mládí může vést k obezitě, kde ukládání tuku způsobuje lipomatózu zadní hypofýzy. To narušuje funkci hypofýzy, snižuje uvolňování mužských hormonů a vede k atrofii varlat a nedostatečnému vývoji penisu, což významně zvyšuje pravděpodobnost neplodnosti v dospělosti.
Pravidelná konzumace kontaminovaných potravin
Dlouhodobé požívání potravin kontaminovaných chemickými látkami je významným faktorem snižujícím mužskou plodnost. Odborníci z Poradního výboru pro lékařské vědy britské vlády zjistili souvislost mezi poklesem počtu spermií a atrofií varlat u mužů v uplynulém desetiletí a látkami, jako je oktylfenol a butylbenzylftalát. Tyto sloučeniny se široce používají v obalech potravin a čisticích prostředcích.Tyto chemikálie mají estrogenní účinky, které inhibují vývoj varlat a produkci spermií. Pět metod ke zvýšení mužské plodnosti 1. Konzumujte potraviny bohaté na hořčík. Hořčík pomáhá regulovat srdeční funkce, snižovat krevní tlak, předcházet srdečním onemocněním a zlepšovat mužskou plodnost.
Muži by měli k snídani konzumovat dvě misky ovesných vloček s mlékem a jeden banán. Potraviny bohaté na hořčík zahrnují sójové boby, brambory, vlašské ořechy, ovesné vločky, těstoviny, listovou zeleninu a mořské plody.
2. Arginin je primární složkou produkce hlaviček spermií a zvyšuje jejich pohyblivost.
Bohatými zdroji jsou mořský okurka, úhoř, mřenka, sépie, sezamová semínka, čínský jam, ginkgo ořechy, tofu kůže, mražené tofu, arašídy, slunečnicová semínka a lískové ořechy. Mořská okurka je například již dlouho ceněna jako tonikum pro výživu ledvin, posílení esence a posílení mužnosti.
3. Spermie obsahují vysoké množství stopového prvku zinku, který hraje významnou roli v udržování mužské reprodukční funkce.
Vzhledem k tomu, že zinek je nezbytný pro metabolismus spermií a zvyšuje jejich pohyblivost, je vhodné konzumovat potraviny bohaté na zinek, jako jsou ústřice, krevety, mušle, měkkýši, zvířecí játra, vlašské ořechy, mléko, fazole, otruby a lotosová semena.Ústřice mají nejvyšší obsah zinku ze všech potravin. Jeho dostatečný příjem podporuje metabolismus nukleových kyselin a bílkovin ve spermiích a zároveň zvyšuje sexuální výkonnost. Denní příjem zinku však nesmí překročit 15 mikrogramů, protože jeho nadměrný příjem může narušit funkci jiných minerálů v těle. 120 gramů libového masa obsahuje 7,5 mikrogramů zinku.
4. Vápník hraje klíčovou roli v pohyblivosti spermií, kapacitaci, udržování aktivity hyaluronidázy a procesu oplodnění.
Nedostatek vápníku zpomaluje pohyb spermií a snižuje aktivitu akrozomální proteázy.Muži by proto měli upřednostňovat konzumaci potravin bohatých na vápník, jako je mléko, sójové výrobky, sardinky, vepřová žebírková polévka, mořské řasy, sušené krevety, kelp, wakame, pupeny denivky, houby shiitake, hořčice, koriandr, sladké mandle a rozinky.
5. Pohyblivost spermií navíc souvisí s hladinou fruktózy v semenných váčcích. Nízká koncentrace fruktózy v semeni snadno vyvolává nekrospermii.
Fruktóza je obzvláště bohatá v medu a různých druzích ovoce, jako jsou hrušky, jablka, hrozny, ananas a sladké pomeranče, proto by se měla zdůraznit jejich konzumace. Tradiční čínská medicína také doporučuje potraviny známé pro zlepšení kvality semene, posílení energie jang a doplnění esence, jako jsou říční krevety, vrabčí maso, hovězí maso, psí maso, rybí ploutve, vlašské ořechy, čínská pažitka a goji bobule, které lze zařadit do jídelníčku.