Daudzi vīrieši šodien saskaras ar neauglību, un tam ir daudzi veicinoši faktori. Nesenie pētījumi liecina, ka noteikti, šķietami moderni dzīvesveida izvēles ir nozīmīgi vaininieki. Tātad, kādi ieradumi var izraisīt vīriešu neauglību? Izpēti to.
Bieža mobilo tālruņu lietošana
Mobilo tālruņu zvani pārraida elektriskos signālus ar augstfrekvences elektromagnētiskajiem viļņiem, radot mikroviļņu starojumu ap antenu. Ja mikroviļņu emisija pārsniedz valsts drošības standartus, rodas veselības riski. Aptuveni 40 % no šiem mikroviļņiem iekļūst dziļi organismā, izraisot orgānu sasilšanu, kas lietotājam nav jūtama.Papildus nervu sistēmas, asinsrites, imūnsistēmas un redzes bojājumiem, šie augstfrekvences mikroviļņi bieži skar arī reproduktīvo sistēmu. Tie var krasi samazināt spermatozoīdu skaitu un spermatozoīdu kustīgumu. Tāpēc reproduktīvā vecuma vīriešiem, lietojot mobilo tālruni, ir jāpievērš uzmanība savai aizsardzībai. Ja ir pieejams fiksētais tālrunis, izvēlieties to, lai samazinātu mikroviļņu iedarbības biežumu un ilgumu. Ja mobilo tālruni nevar izvairīties, veiciet īsus zvanus.Pēdējais pasākums ir racionāla uztura plānošana, iekļaujot uzturā produktus, kas bagāti ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, fosfolipīdiem un B vitamīniem, lai uzlabotu izturību pret starojumu un aizsargātu reproduktīvo orgānu funkcijas.
Skābekļa bāri
Pēdējos gados skābekļa terapija ir kļuvusi populāra kā moderns veselības uzlabošanas paņēmiens atsevišķās pilsētās. Varētu uzskatīt, ka cilvēks, kurš nezina par skābekļa bāriem, ir atpalicis no modes. Tomēr eksperti brīdina, ka, lai gan tas var būt lietderīgi cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām, piemēram, plaušu vai bronhu slimībām, veseliem cilvēkiem, jo īpaši reproduktīvā vecuma vīriešiem, šī modes lieta ir jāizvairās. Tā var apdraudēt reproduktīvo funkciju.Pamata mehānisms ir tāds, ka, kad veseli cilvēki skābekļa bāros ieelpo skābekli, kas pārsniedz fizioloģiskās vajadzības, tas savienojas ar citām vielām organismā, radot brīvos radikāļus. Šie brīvie radikāļi bojā normālas bioloģiskās membrānas, traucē enzīmu darbību un pasliktina sēklinieku un spermatozoīdu vielmaiņu.Vakariņas pie sveces gaismas Elektrisko apgaismojumu vakariņām aizstāt ar svecēm var būt ietekmējis rietumu paražas. Lai gan tas rada romantisku atmosfēru, tas var radīt noteiktus veselības riskus.Izrādās, ka sveces, īpaši aromātiskās, izdala kaitīgas daļiņas, piemēram, svinu un dzīvsudrabu. Kad reproduktīvā vecuma vīrieši tās ieelpo, šīs daļiņas var iekļūt reproduktīvajā sistēmā un nodarīt kaitējumu. Piemēram, svins tieši ietekmē sēkliniekus, traucējot vīriešu hormonu sintēzi un spermatozoīdu ražošanu.Attiecībā uz dzīvsudrabu, tā galvenā ietekme ir seksuālās funkcijas traucējumi, kas var samazināt libido vai izraisīt erektīlo disfunkciju, kas savukārt var izraisīt neauglību.Iemesls ir vienkāršs: spermatozoīdi tiek ražoti sēkliniekos, kuriem ir stingras temperatūras prasības. Tie attīstās pastāvīgā temperatūrā no 34 °C līdz 35 °C. Temperatūra saunas kabīnē ievērojami pārsniedz šo standartu, kas ir ļoti kaitīgi spermatozoīdu attīstībai vai pat izraisa to nāvi. Tāpēc jauniešiem, kuriem vēl nav bērnu, saunas būtu jāapmeklē tikai retos gadījumos. Bieža apmeklēšana var radīt vairāk zaudējumu nekā ieguvumu.
Vienreizlietojamie autiņi
Pēdējā laikā pieaugusī vienreizlietojamo autiņu popularitāte var negatīvi ietekmēt sēklinieku attīstību kritiskos posmos zēnu bērniem, potenciāli radot neauglības cēloņus jau agrīnā vecumā.Vācu pētnieki to saista ar šo autiņbiksīšu plastmasas oderi, kas uzkrāj siltumu ap sēkliniekiem. Lietojot šīs autiņbiksītes, sēklinieku virsmas temperatūra ievērojami paaugstinās, dažkārt pārsniedzot ķermeņa temperatūru pat par 1 °C, un mazākiem zīdaiņiem sēklinieku temperatūra ir vēl augstāka.
Bieža cieši pieguļošu bikšu valkāšana
Daudzi jaunieši seko modes tendencēm un valkā cieši pieguļošas bikses, pastāvīgi valkājot džinsus.Viņiem nezinot, džinsu audums cieši saspiež sēkliniekus un sēkliniekus, samazinot vietējo siltuma izkliedēšanu un paaugstinot sēklinieku temperatūru, kas kavē spermatozoīdu ražošanu. Vienlaikus cieši pieguļošas bikses ierobežo asinsriti sēklinieku apvidū, īpaši kavējot venozās asinis atgriešanos. Tas izraisa sēklinieku pārslogotību, radot šķēršļus spermatozoīdu veidošanai.
Nepiemērota kosmētikas lietošana
Lai gan vīriešu interese par savu izskatu ir saprotama, ir ļoti svarīgi rūpīgi izvēlēties kosmētiku. Daži vīrieši ilgstoši lieto kosmētiku, ko dala ar savām sievām. Tomēr dažas kosmētikas markas, kas paredzētas tikai sievietēm, satur estrogēnu. Iekļūstot organismā, estrogēns var pakāpeniski mainīt endokrīnās sistēmas darbību, vājinot vīriešu seksuālo funkciju un, protams, negatīvi ietekmējot auglību.
Ieradumi, no kuriem vīriešiem jāatsakās, lai saglabātu auglību
1. Ilgstoša kāju krustošana sēžot
Sēkliniekos esošie sēklinieki, kas atbild par spermatozoīdu ražošanu, ir ļoti jutīgi pret temperatūras svārstībām. Parasti šai zonai nepieciešama temperatūra, kas ir par 2–3 °C zemāka nekā ķermeņa temperatūra. Pārmērīga siltuma ietekmē spermatozoīdu dzīvotspēja un nobriešana tiek kavēta, samazinot spermatozoīdu skaitu vai kustīgumu spermā.Vīriešiem ikdienā ir ieteicams izvairīties no cieši pieguļošu bikšu valkāšanas, izvēloties salīdzinoši brīvas, elpojošas drēbes. Daudzi vīrieši ir pieraduši sēdēt ar sakrustotām vai saliktām kājām. Ilgstoša berze sēkliniekos var radīt siltumu. „Izvairieties no kāju sakrustošanas vai sēdēšanas ar saliktām kājām ilgāku laiku. Vislabāk ir katru stundu piecelties un pastaigāties.”Xuan Xujun neiesaka gulēt uz vēdera un iesaka, ja iespējams, gulēt kailam. Turklāt jāizvairās no biežas saunas apmeklēšanas vai karstā avota vannām. 2. Smēķēšana un alkohola lietošana Pētījumi liecina, ka smēķētāju spermas koncentrācija ir vidēji 25 miljoni uz mililitru, kas ir ievērojami mazāk nekā 63 miljoni uz mililitru, kas novēroti nesmēķētājiem. Arī spermatozoīdu kustīgums ir ievērojami samazināts.Alkohols tieši ietekmē dzimumdziedzeri, samazinot dabisko testosterona ražošanu un palielinot estrogēna līmeni. Tas ne tikai izraisa erektīlo disfunkciju, bet arī traucē spermatozoīdu veidošanos. Lai novērstu oligospermiju, vīriešiem vajadzētu atturēties no tabakas un alkohola lietošanas.
3. Aptaukošanās
Aptaukošanās ne tikai kavē sēklinieku un dzimumorgānu attīstību, bet arī paaugstina estrogēna līmeni, tādējādi traucējot spermatozoīdu ražošanu un pasliktinot spermatozoīdu kvalitāti.Tāpēc aptaukošanās skartajiem vīriešiem vajadzētu regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, lai uzturētu veselīgu svaru. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka vajadzētu izvairīties no pārāk intensīvām fiziskām aktivitātēm, jo tās var radīt lielu daudzumu skābu vielmaiņas blakusproduktu, piemēram, pienskābi. Kad šie produkti caur asinsriti nonāk sēkliniekos, tie var samazināt spermatozoīdu kustīgumu un reaģētspēju.
4. Emocionālā nestabilitāte
Jaunu vīriešu tendence uz emocionālu nestabilitāti var arī pasliktināties reproduktīvās funkcijas. Ilgstoša emocionālā nestabilitāte traucē neiroloģisko un endokrīno sistēmu darbību, izraisot sēklinieku spermatogēzes disfunkciju un oligospermiju. Tāpēc emocionālās līdzsvara uzturēšana ir būtiska, lai novērstu zemu spermatozoīdu skaitu.
Uztura optimizēšana, lai samazinātu neauglības risku
Vīrieši bieži vien uzturā dod priekšroku garšīgumam, nevis uzturvērtībai. Profesors Xuan Xujun uzsver, ka sabalansēts uzturs palīdz mazināt neauglības risku un uzlabot spermas kvalitāti.
Augstas kvalitātes olbaltumvielas ir galvenais spermas veidošanās elements. Vīriešiem ieteicams lietot olbaltumvielām bagātus produktus, piemēram, liesu gaļu, putnu gaļu, olas, zivis, gliemenes un sojas produktus.Vitamīns E, kas plaši pazīstams kā „auglības vitamīns”, ir visciešāk saistīts ar reproduktīvo sistēmu. Tam ir vairākas funkcijas, novēršot dzimumorgānu novecošanos un uzlabojot spermatozoīdu kustīgumu. Pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīnu E, ir graudaugi, kviešu asnu eļļa, kokvilnas sēklu eļļa, zaļie lapu dārzeņi, olu dzeltenumi, rieksti, gaļa un piena produkti.