Багато пар мають проблеми із зачаттям, і часто проблема лежить на чоловікові. Тому чоловіки повинні ставитися до цього серйозно, а не просто відправляти своїх дружин на обстеження, нехтуючи власним. Такий підхід є в корені хибним!Давайте розглянемо причини чоловічого безпліддя та способи його запобігання!
Що викликає чоловіче безпліддя?
1. Набуті аномалії сечостатевої системи, такі як перекрут яєчка, травма яєчка, пухлини яєчка або орхіт, що призводять до атрофії яєчка та аномального сперми.
2. Інфекції сечостатевої системи, включаючи епідидиміт, простатит і везикуліт. Надмірна кількість побічних продуктів лейкоцитів, таких як активні форми кисню, може безпосередньо пошкоджувати мембрани сперматозоїдів; інфекції репродуктивної системи можуть спричиняти закупорку сперматозоїдних проток, що проявляється у вигляді азооспермії.
3. Підвищена температура мошонки, наприклад, спричинена варикоцеле, що може погіршувати фертильність через підвищення локального тепла мошонки.
4. Ендокринні аномалії, пов'язані в першу чергу з дисфункцією гіпоталамо-гіпофізарно-яєчкової осі, такі як гіпопітуїтаризм або гіпертиреоз.
5. Генетичні аномалії, включаючи дефекти Y-хромосоми та синдром нерухомості.
6. Імунологічне безпліддя, при якому такі процедури, як вазектомія, вазовазостомія або біопсія яєчок, порушують гематотестикулярний бар'єр і механізми імуносупресії сперми, що призводить до імуноопосередкованого безпліддя.
7. Системні фактори, включаючи системні захворювання, зловживання алкоголем, вживання наркотиків, вплив навколишнього середовища та недоїдання.
Для запобігання чоловічому безпліддю слід звернути увагу на наступні моменти:
1. Запобігайте захворюванням, що передаються статевим шляхом, дотримуючись правил особистої гігієни, щоб уберегтися від різних ЗПСШ, які погіршують чоловічу фертильність.
2. Особи з неопущеними яєчками повинні пройти відповідне лікування в ранньому дитинстві.
3. Уникайте несприятливих факторів навколишнього середовища, оскільки багато випадків безпліддя є наслідком впливу навколишнього середовища, що погіршує сперматогенез в яєчках.Вплив радіації, хімічних речовин, важких металів або робота в умовах високих температур можуть швидко пошкодити сперматогенні клітини у чутливих осіб, зупинивши вироблення сперми. Якщо такі причини підтверджуються, негайне усунення впливу або захисні заходи можуть сприяти відновленню існуючих пошкоджень. Тривале ігнорування до виникнення незворотних пошкоджень ускладнює лікування.
4. Змініть шкідливі звички: пацієнтам з безпліддям слід мінімізувати куріння та вживання алкоголю. Інтенсивне куріння підвищує рівень тіоціанату в спермі, погіршуючи рухливість сперматозоїдів; у курців значно вищий рівень аномальних сперматозоїдів порівняно з некурцями.Етанол (алкоголь) в алкогольних напоях також шкідливий для яєчок. Хронічне надмірне вживання алкоголю серйозно порушує активність трьох ферментів, відповідальних за синтез андрогенів, перешкоджаючи нормальному виробленню андрогенів і сперми яєчками.Вживання в середньому 250 г спиртних напоїв щодня протягом 2–5 років може значно підвищити частоту випадків еректильної дисфункції. Кофеїн шкідливий для сперматогенних клітин; вживання більше чотирьох чашок кави на день може погіршити фертильність, тому його слід уникати. Аналогічно, слід уникати напоїв, що містять кофеїн, таких як кола та міцний чай.
5. Особам, які проходять лікування, шкідливе для функції яєчок, включаючи прийом певних ліків, таких як хіміотерапія при раку, перед початком лікування слід зберегти сперму в банку сперми.
Рекомендації щодо харчування для підвищення рухливості сперматозоїдів при чоловічому безплідді
1. Вживайте продукти, багаті магнієм. Магній допомагає регулювати серцеву діяльність, знижувати артеріальний тиск, запобігати серцевим захворюванням і підвищувати чоловічу фертильність.Чоловікам рекомендується вживати на сніданок дві миски вівсянки з молоком і один банан. До продуктів, багатих на магній, належать соя, картопля, волоські горіхи, вівсянка, макарони, листова зелень і морепродукти. 2. Аргінін є основним компонентом головки сперматозоїда і покращує рухливість сперматозоїдів.До продуктів, багатих на аргінін, належать морський огірок, вугор, гольян, каракатиця, насіння кунжуту, китайський ямс, горіхи гінкго, шкірка тофу, заморожений тофу, арахіс, насіння соняшнику та лісові горіхи. Наприклад, морський огірок здавна шанується як цінний тонік для живлення нирок, підвищення енергії та зміцнення чоловічої сили.
3. Сперма містить високий рівень мікроелементу цинку, який відіграє важливу роль у підтримці репродуктивної функції чоловіків.Оскільки цинк необхідний для метаболізму сперми та покращує її рухливість, рекомендується вживати продукти, багаті цинком, такі як устриці, креветки, молюски, ракоподібні, печінка тварин, волоські горіхи, молоко, боби, висівки та насіння лотоса.М'ясо устриць має найвищий вміст цинку серед продуктів харчування. Його споживання сприяє метаболізму нуклеїнових кислот і білків у спермі та покращує сексуальну функцію. Однак щоденне споживання цинку не повинно перевищувати 15 мікрограмів, оскільки надмірна кількість цинку може перешкоджати засвоєнню інших мінералів в організмі. 120 грамів нежирного м'яса містять 7,5 мікрограмів цинку.
4. Кальцій відіграє ключову роль у рухливості сперматозоїдів, їхній капацитації, підтримці активності гіалуронідази та процесі запліднення. Дефіцит кальцію уповільнює рух сперматозоїдів і знижує активність акросомальної протеази.Тому чоловіки також повинні забезпечити достатнє споживання продуктів, багатих на кальцій, таких як молоко, соєві продукти, сардини, суп зі свинячих реберець, лавер, сушені креветки, ламінарія, вакаме, бутони лілейника, гриби шиїтаке, гірчиця, коріандр, солодкий мигдаль та родзинки.