Birçok çift, genellikle erkek partnerde görülen sorunlar nedeniyle çocuk sahibi olmakta zorluk çeker. Bu nedenle, erkekler bu konuyu ciddiye almalı ve sadece eşlerini muayeneye gönderip kendileri muayene olmaktan kaçınmamalıdır. Bu yaklaşım temelden yanlıştır!Erkek kısırlığının nedenlerini ve nasıl önlenebileceğini inceleyelim!
Erkek kısırlığının nedenleri nelerdir?
1. Testis torsiyonu, testis travması, testis tümörleri veya orşit gibi ürogenital sistemde edinilmiş anormallikler, testis atrofisine ve anormal meniye yol açar.
2. Epididimit, prostatit ve seminal vezikülit gibi genitoüriner sistem enfeksiyonları. Reaktif oksijen türleri gibi aşırı beyaz kan hücresi yan ürünleri, sperm zarlarına doğrudan zarar verebilir; üreme sistemi enfeksiyonları, sperm kanallarının tıkanmasına neden olarak azoospermiye yol açabilir.
3. Varikosel gibi nedenlerle yükselen skrotal sıcaklık, lokal skrotal ısıyı artırarak doğurganlığı bozabilir.
4. Hipopitüitarizm veya hipertiroidizm gibi, öncelikle hipotalamus-hipofiz-testis ekseninin işlev bozukluğu ile ilişkili endokrin anormallikleri.
5. Y kromozom kusurları veya hareketlilik bozukluğu sendromu dahil genetik anormallikler.
6. Vasektomi, vazovazostomi veya testis biyopsisi gibi prosedürlerin kan-testis bariyerini ve sperm bağışıklık baskılama mekanizmalarını bozarak bağışıklık aracılı infertiliteye yol açtığı immünolojik infertilite.
7. Sistemik hastalıklar, alkol kötüye kullanımı, uyuşturucu kullanımı, çevresel etkiler ve yetersiz beslenme gibi sistemik faktörler.
Erkek kısırlığını önlemek için aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir:
1. Erkek fertilitesini bozan çeşitli cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için iyi kişisel hijyen sağlayarak cinsel yolla bulaşan hastalıkları önleyin.
2. İndirgenmemiş testisleri olan bireyler erken çocukluk döneminde uygun müdahaleye tabi tutulmalıdır.
3. Birçok kısırlık vakası testis spermatogenezini bozan çevresel etkilerden kaynaklandığından, olumsuz çevresel faktörlerden kaçının.Radyasyona, kimyasal ürünlere, ağır metallere veya yüksek sıcaklıklı çalışma ortamlarına maruz kalmak, hassas bireylerde spermatogenik hücrelere hızla zarar verebilir ve sperm üretimini durdurabilir. Bu tür nedenler doğrulanırsa, maruz kalma durumundan derhal uzaklaşmak veya koruyucu önlemler almak, mevcut hasarın iyileşmesini kolaylaştırabilir. Geri dönüşü olmayan hasar meydana gelene kadar sürekli ihmal edilmesi, tedaviyi zorlaştırır.
4. Zararlı alışkanlıkları değiştirin: Kısırlık hastaları sigara ve alkol tüketimini en aza indirmelidir. Aşırı sigara içmek, meni içindeki tiyosiyanat düzeylerini yükselterek sperm hareketliliğini bozar; sigara içenlerde, içmeyenlere kıyasla anormal spermatozoa oranları önemli ölçüde daha yüksektir.Alkollü içeceklerdeki etanol (alkol) de testislere zararlıdır. Kronik aşırı alkol tüketimi, androjenlerin sentezlenmesinden sorumlu üç enzimin aktivitesini ciddi şekilde bozar ve testislerin normal seviyede androjen ve sperm üretmesini engeller.2-5 yıl boyunca günde ortalama 250 g alkollü içki tüketmek, erektil disfonksiyon görülme sıklığını belirgin şekilde artırabilir. Kafein, spermatogenik hücrelere zararlıdır; günde dört fincandan fazla kahve içmek doğurganlığı bozabilir ve kaçınılmalıdır. Benzer şekilde, kola ve sert çay gibi kafein içeren içeceklerden de kaçınılmalıdır.
5. Kanser kemoterapisi gibi testis fonksiyonuna zararlı tedaviler gören kişiler için, tedaviden önce hastanın spermi bir insan sperm bankasında saklanmalıdır.
Erkek kısırlığında sperm hareketliliğini artırabilecek besinler nelerdir?
1. Magnezyum açısından zengin besinler tüketin. Magnezyum, kalp aktivitesini düzenlemeye, kan basıncını düşürmeye, kalp hastalıklarını önlemeye ve erkek doğurganlığını artırmaya yardımcı olur.Erkeklerin kahvaltıda iki kase yulaf ezmesi ile süt ve bir muz tüketmeleri önerilir. Magnezyum açısından zengin gıdalar arasında soya fasulyesi, patates, ceviz, yulaf ezmesi, makarna, yeşil yapraklı sebzeler ve deniz ürünleri bulunur. 2. Arginin, sperm başının ana bileşenidir ve sperm hareketliliğini artırır.Arginin açısından zengin besinler arasında deniz hıyarı, yılan balığı, çoprabalığı, mürekkep balığı, susam, Çin yam, ginkgo fıstığı, tofu derisi, dondurulmuş tofu, yer fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve fındık bulunur. Örneğin deniz hıyarı, böbrekleri beslemek, özü güçlendirmek ve erkeklik gücünü artırmak için uzun zamandır değerli bir tonik olarak kabul edilmektedir.
3. Sperm, erkek üreme fonksiyonunun korunmasında önemli bir rol oynayan yüksek düzeyde eser element çinko içerir.Çinko, sperm metabolizması için gerekli olup sperm hareketliliğini artırdığından, istiridye, karides, midye, kabuklu deniz ürünleri, hayvan karaciğeri, ceviz, süt, fasulye, kepek ve lotus tohumları gibi çinko açısından zengin gıdaların tüketilmesi tavsiye edilir.İstiridye eti, gıdalar arasında en yüksek çinko içeriğine sahiptir. İstiridye tüketimi, spermdeki nükleik asit ve protein metabolizmasına yardımcı olur ve cinsel performansı artırır. Ancak, aşırı çinko vücuttaki diğer mineralleri engelleyebileceğinden, günlük çinko alımı 15 mikrogramı geçmemelidir. 120 gram yağsız et 7,5 mikrogram çinko içerir.
4. Kalsiyum, sperm hareketliliği, kapasitasyon, hiyaluronidaz aktivitesinin korunması ve döllenme sürecinde çok önemli bir rol oynar. Kalsiyum eksikliği sperm hareketini yavaşlatır ve akrozomal proteaz aktivitesini azaltır.Bu nedenle erkekler de süt, soya ürünleri, sardalya, domuz kaburga çorbası, yosun, kurutulmuş karides, kelp, wakame, gündüz zambağı tomurcukları, shiitake mantarı, hardal otu, kişniş, tatlı badem ve kuru üzüm gibi kalsiyum açısından zengin gıdaların yeterli miktarda alınmasını sağlamalıdır.