Många par har svårt att få barn, och problemet ligger ofta hos den manliga partnern. Därför måste män ta detta på allvar och inte bara skicka sina fruar på undersökningar medan de själva undviker det. Detta tillvägagångssätt är i grunden felaktigt!Låt oss utforska orsakerna till manlig infertilitet och hur man kan förebygga den!
Vad orsakar manlig infertilitet?
1. Förvärvade avvikelser i urogenitalsystemet, såsom testikeltorsion, testikelskada, testikeltumörer eller orchit, vilket leder till testikelatrofi och onormal sperma.
2. Infektioner i urinvägarna, inklusive epididymit, prostatit och sädesblåseinflammation. Överflödiga biprodukter från vita blodkroppar, såsom reaktiva syreföreningar, kan direkt skada spermiernas membran. Infektioner i reproduktionsorganen kan orsaka blockering av spermiernas kanaler, vilket yttrar sig som azoospermi.
3. Förhöjd temperatur i pungen, till exempel orsakad av varicocele, vilket kan försämra fertiliteten genom att öka den lokala värmen i pungen.
4. Endokrina avvikelser, främst förknippade med dysfunktion i hypotalamus-hypofys-testikelaxeln, såsom hypopituitarism eller hypertyreos.
5. Genetiska avvikelser, inklusive Y-kromosomdefekter eller icke-motilitetssyndrom.
6. Immunologisk infertilitet, där ingrepp som vasektomi, vasovasostomi eller testikelbiopsi komprometterar blod-testikelbarriären och spermiernas immunsuppressionsmekanismer, vilket leder till immunmedierad infertilitet.
7. Systemiska faktorer, inklusive systemiska sjukdomar, alkoholmissbruk, drogmissbruk, miljöpåverkan och undernäring.
För att förebygga manlig infertilitet bör följande punkter beaktas:
1. Förebygg sexuellt överförbara sjukdomar genom att upprätthålla god personlig hygien för att skydda dig mot olika sexuellt överförbara sjukdomar som försämrar manlig fertilitet.
2. Personer med icke nedstigna testiklar bör genomgå lämplig behandling under tidig barndom.
3. Undvik negativa miljöfaktorer, eftersom många fall av infertilitet beror på miljöfaktorer som försämrar spermatogenesen i testiklarna.Exponering för strålning, kemiska produkter, tungmetaller eller arbetsmiljöer med höga temperaturer kan snabbt skada spermatogena celler hos känsliga individer och stoppa spermieproduktionen. Om sådana orsaker bekräftas kan omedelbar borttagning från exponeringen eller skyddsåtgärder underlätta återhämtningen från befintliga skador. Ihållande försummelse tills irreversibla skador uppstår gör behandlingen svår.
4. Ändra skadliga vanor: Rökning och alkoholkonsumtion bör minimeras av infertilitetspatienter. Kraftig rökning höjer tiocyanatnivåerna i sperma, vilket försämrar spermiernas rörlighet. Rökare uppvisar betydligt högre förekomst av onormala spermier jämfört med icke-rökare.Etanolen (alkoholen) i alkoholhaltiga drycker är också skadlig för testiklarna. Kroniskt överdrivet drickande försämrar allvarligt aktiviteten hos tre enzymer som ansvarar för syntesen av androgener, vilket hindrar testiklarna från att producera androgener och spermier normalt.Att konsumera i genomsnitt 250 g sprit dagligen under 2–5 år kan markant öka förekomsten av erektil dysfunktion. Koffein är skadligt för spermatogena celler; att dricka mer än fyra koppar kaffe dagligen kan försämra fertiliteten och bör undvikas. På samma sätt bör drycker som innehåller koffein, såsom cola och starkt te, undvikas.
5. För personer som genomgår behandlingar som är skadliga för testikelfunktionen, inklusive vissa läkemedel såsom cancerkemoterapi, bör spermier förvaras i en spermabank före behandlingen.
Kostrekommendationer för att förbättra spermiernas rörlighet vid manlig infertilitet
1. Konsumera magnesiumrika livsmedel. Magnesium hjälper till att reglera hjärtaktiviteten, sänka blodtrycket, förebygga hjärtsjukdomar och förbättra manlig fertilitet.Det rekommenderas att män äter två skålar havregryn med mjölk och en banan till frukost. Livsmedel som är rika på magnesium är bland annat sojabönor, potatis, valnötter, havregryn, pasta, bladgrönsaker och skaldjur. 2. Arginin är en viktig beståndsdel i spermiehuvudet och förbättrar spermiernas rörlighet.Livsmedel som är rika på arginin är bland annat sjögurka, ål, loach, bläckfisk, sesamfrön, kinesisk yam, ginkgonötter, tofuhud, fryst tofu, jordnötter, solrosfrön och hasselnötter. Sjögurka har till exempel länge varit uppskattad som ett värdefullt tonikum för att ge näring åt njurarna, förbättra essensen och stärka viriliteten.
3. Spermier innehåller höga halter av spårämnet zink, som spelar en viktig roll för att upprätthålla den manliga reproduktionsfunktionen.Eftersom zink är viktigt för spermiernas ämnesomsättning och förbättrar spermiernas rörlighet, är det lämpligt att äta zinkrika livsmedel som ostron, räkor, musslor, skaldjur, djurlever, valnötter, mjölk, bönor, kli och lotusfrön.Ostronkött har det högsta zinkinnehållet av alla livsmedel. Att äta det främjar nukleinsyra- och proteinmetabolismen i spermierna och förbättrar den sexuella prestationen. Det dagliga zinkintaget får dock inte överstiga 15 mikrogram, eftersom för mycket zink kan störa andra mineraler i kroppen. 120 gram magert kött innehåller 7,5 mikrogram zink.
4. Kalcium spelar en avgörande roll för spermiernas rörlighet, kapacitet, upprätthållande av hyaluronidasaktivitet och befruktningsprocessen. Kalciumbrist saktar ner spermiernas rörelse och minskar akrosomproteasaktiviteten.Därför bör män också se till att de får i sig tillräckligt med kalciumrika livsmedel som mjölk, sojaprodukter, sardiner, fläskribsoppa, tång, torkade räkor, kelp, wakame, dagliljeknoppar, shiitakesvamp, senapsgrönsaker, koriander, söta mandlar och russin.