Mnohé páry majú problémy s otehotnením, pričom problém často spočíva v mužskom partnerovi. Muži preto musia brať túto otázku vážne a nemali by posielať na vyšetrenia len svoje manželky, zatiaľ čo oni sami zanedbávajú svoje. Takýto prístup je zásadne nesprávny!Pozrime sa na príčiny mužskej neplodnosti a ako jej predchádzať!
Čo spôsobuje mužskú neplodnosť?
1. Získané abnormality urogenitálneho systému, ako je torzia semenníka, trauma semenníka, nádory semenníka alebo orchitída, vedúce k atrofii semenníka a abnormálnemu spermiu.
2. Infekcie urogenitálneho traktu, vrátane epididymitídy, prostatitídy a semenných vezikulitídy. Nadmerné vedľajšie produkty bielych krviniek, ako sú reaktívne formy kyslíka, môžu priamo poškodiť membrány spermií; infekcie reprodukčného traktu môžu spôsobiť upchatie semenovodov, čo sa prejavuje ako azoospermia.
3. Zvýšená teplota mieška, napríklad spôsobená varikokélou, ktorá môže zhoršiť plodnosť zvýšením lokálneho tepla mieška.
4. Endokrinné abnormality, primárne spojené s dysfunkciou osi hypotalamus-hypofýza-varlata, ako je hypopituitarizmus alebo hypertyreóza.
5. Genetické abnormality, vrátane defektov Y chromozómu a syndrómu nehybnosti.
6. Imunologická neplodnosť, pri ktorej postupy ako vasektómia, vasovasostómia alebo biopsia semenníka narušujú krvno-semenníkovú bariéru a mechanizmy imunitnej supresie spermií, čo vedie k imunologicky podmienenému zníženiu plodnosti.
7. Systémové faktory, vrátane systémových ochorení, zneužívania alkoholu, užívania drog, vplyvov životného prostredia a podvýživy.
Na prevenciu mužskej neplodnosti je potrebné dodržiavať nasledujúce body:
1. Predchádzajte pohlavne prenosným chorobám udržiavaním dobrej osobnej hygieny, aby ste sa chránili pred rôznymi pohlavnými chorobami, ktoré poškodzujú mužskú plodnosť.
2. Jedinci s nezostúpenými semenníkmi by mali podstúpiť vhodný zákrok v ranom detstve.
3. Vyhýbajte sa nepriaznivým faktorom životného prostredia, pretože mnoho prípadov neplodnosti je výsledkom vplyvov životného prostredia, ktoré poškodzujú spermatogenézu v semenníkoch.Vystavenie žiareniu, chemickým produktom, ťažkým kovom alebo vysokým teplotám v pracovnom prostredí môže u citlivých osôb rýchlo poškodiť spermatogénne bunky a zastaviť produkciu spermií. Ak sa takéto príčiny potvrdia, okamžité odstránenie vystavenia alebo ochranné opatrenia môžu uľahčiť zotavenie z existujúcich poškodení. Trvalé zanedbávanie až do vzniku nevratných poškodení sťažuje liečbu.
4. Zmeňte škodlivé návyky: Pacienti s neplodnosťou by mali minimalizovať fajčenie a konzumáciu alkoholu. Nadmerné fajčenie zvyšuje hladinu tiokyanátu v sperme, čo narúša pohyblivosť spermií; fajčiari vykazujú výrazne vyššiu mieru abnormálnych spermií v porovnaní s nefajčiarmi.Etanol (alkohol) v alkoholických nápojoch je tiež škodlivý pre semenníky. Chronické nadmerné pitie vážne narušuje činnosť troch enzýmov zodpovedných za syntézu androgénov, čím bráni semenníkom v normálnej produkcii androgénov a spermií.Konzumácia priemerne 250 g destilátov denne počas 2–5 rokov môže výrazne zvýšiť výskyt erektilnej dysfunkcie. Kofeín je škodlivý pre spermatogénne bunky; pitie viac ako štyroch šálok kávy denne môže narušiť plodnosť a malo by sa vyhnúť. Podobne by sa mali vyhýbať nápoje obsahujúce kofeín, ako je kola a silný čaj.
5. U osôb podstupujúcich liečbu, ktorá poškodzuje funkciu semenníkov, vrátane určitých liekov, ako je chemoterapia rakoviny, by sa sperma mala pred liečbou uskladniť v banke ľudského sperma.
Odporúčania týkajúce sa stravovania na zvýšenie pohyblivosti spermií pri mužskej neplodnosti
1. Konzumujte potraviny bohaté na horčík. Horčík pomáha regulovať srdcovú činnosť, znižovať krvný tlak, predchádzať srdcovým ochoreniam a zvyšovať mužskú plodnosť.Muži by mali na raňajky konzumovať dve misy ovsenej kaše s mliekom a jeden banán. Potraviny bohaté na horčík zahŕňajú sójové bôby, zemiaky, vlašské orechy, ovsené vločky, cestoviny, listovú zeleninu a morské plody. 2. Arginin je primárnou zložkou hlavy spermií a zvyšuje pohyblivosť spermií.Potraviny bohaté na arginín zahŕňajú morskú uhorku, úhora, mihulu, sépie, sezamové semienka, čínsky yam, ginkgo orechy, tofu kožu, mrazené tofu, arašidy, slnečnicové semienka a lieskové orechy. Morská uhorka je napríklad už dlho uctievaná ako vzácny tonik na výživu obličiek, posilnenie esencie a posilnenie mužnosti.
3. Spermie obsahujú vysoké množstvo stopového prvku zinku, ktorý hrá významnú úlohu pri udržiavaní mužskej reprodukčnej funkcie.Keďže zinok je nevyhnutný pre metabolizmus spermií a zvyšuje ich pohyblivosť, odporúča sa konzumovať potraviny bohaté na zinok, ako sú ustrice, krevety, mušle, mäkkýše, zvieracie pečene, vlašské orechy, mlieko, fazuľa, otruby a lotosové semená.Mäso ustríc sa pýši najvyšším obsahom zinku spomedzi všetkých potravín. Jeho konzumácia pomáha metabolizmu nukleových kyselín a bielkovín v spermiách a zvyšuje sexuálnu výkonnosť. Denný príjem zinku však nesmie prekročiť 15 mikrogramov, pretože nadmerný príjem zinku môže ovplyvňovať iné minerály v tele. 120 gramov chudého mäsa obsahuje 7,5 mikrogramov zinku.
4. Vápnik hrá kľúčovú úlohu v pohyblivosti spermií, kapacitácii, udržiavaní aktivity hyaluronidázy a procese oplodnenia. Nedostatok vápnika spomaľuje pohyb spermií a znižuje aktivitu akrozómovej proteázy.Preto by muži mali tiež zabezpečiť dostatočný príjem potravín bohatých na vápnik, ako je mlieko, sójové výrobky, sardinky, bravčová polievka, morské riasy, sušené krevety, kelp, wakame, púčiky denivky, huby shiitake, horčicová zelenina, koriander, sladké mandle a hrozienka.