Mange par sliter med å bli gravide, og problemet ligger ofte hos den mannlige partneren. Derfor må menn ta dette på alvor og ikke bare sende konene sine til undersøkelser mens de unngår å gå selv. Denne tilnærmingen er grunnleggende feil!La oss utforske årsakene til mannlig infertilitet og hvordan man kan forebygge det!
Hva forårsaker mannlig infertilitet?
1. Ervervede abnormiteter i urogenitalsystemet, som testikkelvridning, testikkelskade, testikkelkreft eller orchitis, som fører til testikkelatrofi og unormal sæd.
2. Infeksjoner i urinveiene, inkludert epididymitt, prostatitt og seminal vesikulitt. Overdreven produksjon av hvite blodlegemer som reaktive oksygenforbindelser kan skade sædcellene direkte; infeksjoner i reproduksjonsorganene kan føre til blokkering av sædkanalene, noe som manifesterer seg som azoospermi.
3. Forhøyet temperatur i pungen, for eksempel forårsaket av varikocele, som kan svekke fruktbarheten ved å øke den lokale varmen i pungen.
4. Endokrine abnormiteter, primært assosiert med dysfunksjon i hypothalamus-hypofyse-testikkel-aksen, som hypopituitarisme eller hypertyreose.
5. Genetiske abnormiteter, inkludert Y-kromosomdefekter og ikke-motilitetssyndrom.
6. Immunologisk infertilitet, hvor prosedyrer som vasektomi, vasovasostomi eller testikkelbiopsi kompromitterer blod-testikkelbarrieren og immunsuppresjonsmekanismene i sædceller, noe som fører til immunmediert infertilitet.
7. Systemiske faktorer, inkludert systemiske sykdommer, alkoholmisbruk, narkotikabruk, miljøpåvirkninger og underernæring.
For å forebygge mannlig infertilitet bør følgende punkter tas i betraktning:
1. Forebygge seksuelt overførbare sykdommer ved å opprettholde god personlig hygiene for å beskytte mot ulike seksuelt overførbare sykdommer som svekker mannlig fruktbarhet.
2. Personer med udescendert testikkel bør gjennomgå passende behandling i tidlig barndom.
3. Unngå ugunstige miljøfaktorer, da mange tilfeller av infertilitet skyldes miljøpåvirkninger som svekker spermatogenesen i testiklene.Eksponering for stråling, kjemiske produkter, tungmetaller eller arbeidsmiljøer med høye temperaturer kan raskt skade spermatogene celler hos følsomme personer og stoppe spermaproduksjonen. Hvis slike årsaker bekreftes, kan umiddelbar fjerning fra eksponeringen eller beskyttende tiltak lette gjenopprettingen av eksisterende skader. Langvarig forsømmelse til irreversible skader oppstår, gjør behandlingen vanskelig.
4. Endre skadelige vaner: Røyking og alkoholforbruk bør minimeres av infertilitetspasienter. Kraftig røyking øker tiocyanatnivået i sæd, noe som svekker sædcellens bevegelighet. Røykere har betydelig høyere forekomst av unormale sædceller sammenlignet med ikke-røykere.Etanolen (alkoholen) i alkoholholdige drikker er også skadelig for testiklene. Kronisk overdrevent drikking svekker aktiviteten til tre enzymer som er ansvarlige for syntese av androgener, og hindrer testiklene i å produsere androgener og sædceller normalt.Inntak av gjennomsnittlig 250 g brennevin daglig over 2–5 år kan øke forekomsten av erektil dysfunksjon betydelig. Koffein er skadelig for spermatogene celler. Inntak av mer enn fire kopper kaffe daglig kan svekke fruktbarheten og bør unngås. Tilsvarende bør drikker som inneholder koffein, som cola og sterk te, unngås.
5. For personer som gjennomgår behandlinger som er skadelige for testikkelfunksjonen, inkludert visse medisiner som kreftbehandling, bør sæd lagres i en menneskelig sædbank før behandlingen.
Kostholdsanbefalinger for å forbedre sædmotiliteten ved mannlig infertilitet
1. Spis matvarer som er rike på magnesium. Magnesium bidrar til å regulere hjerteaktiviteten, senke blodtrykket, forebygge hjertesykdom og forbedre mannlig fruktbarhet.Det anbefales at menn spiser to boller havregryn med melk og en banan til frokost. Matvarer som er rike på magnesium inkluderer soyabønner, poteter, valnøtter, havregryn, pasta, bladgrønnsaker og sjømat. 2. Arginin er en primær komponent i sædhodet og forbedrer sædcellens bevegelighet.Matvarer som er rike på arginin inkluderer sjøpølse, ål, loach, blekksprut, sesamfrø, kinesisk yam, ginkgonøtter, tofuhud, frossen tofu, peanøtter, solsikkefrø og hasselnøtter. Sjøpølse har for eksempel lenge vært ansett som et verdifullt tonikum for å gi næring til nyrene, forbedre essensen og styrke viriliteten.
3. Sperm inneholder høye nivåer av sporstoffet sink, som spiller en viktig rolle i å opprettholde mannlig reproduksjonsfunksjon.Siden sink er viktig for sædcellens metabolisme og forbedrer sædcellens bevegelighet, anbefales det å spise sinkrike matvarer som østers, reker, muslinger, skalldyr, animalsk lever, valnøtter, melk, bønner, kli og lotusfrø.Østerskjøtt har det høyeste sinkinnholdet blant matvarer. Inntak av østers bidrar til nukleinsyre- og proteinmetabolismen i sædceller og forbedrer seksuell ytelse. Det daglige inntaket av sink må imidlertid ikke overstige 15 mikrogram, da for mye sink kan forstyrre andre mineraler i kroppen. 120 gram magert kjøtt inneholder 7,5 mikrogram sink.
4. Kalsium spiller en avgjørende rolle for sædcellers bevegelighet, kapasitasjon, opprettholdelse av hyaluronidaseaktivitet og befruktningsprosessen. Kalsiummangel reduserer sædcellers bevegelighet og reduserer akrosomal proteaseaktivitet.Derfor bør menn også sørge for tilstrekkelig inntak av kalsiumrike matvarer som melk, soyaprodukter, sardiner, svineribbesuppe, tang, tørket reker, tare, wakame, dagliljeknopper, shiitake-sopp, sennepsgrønnsaker, koriander, søte mandler og rosiner.