많은 부부가 자녀를 갖지 못하는 문제는 남성에게서 비롯되므로, 남성들은 반드시 이를 중요하게 여기고 아내만 검사를 받게 하지 말고 스스로도 검사를 받아야 합니다. 이는 사실 잘못된 태도입니다!남성 불임의 원인과 예방법을 함께 알아봅시다!
남성 불임의 원인은 무엇인가요?
1. 후천성 비뇨생식기 이상: 고환 비틀림, 고환 외상, 고환 종양, 고환염 등으로 인해 고환이 위축되어 정액 이상이 발생합니다.
2. 비뇨생식기 감염(부고환염, 전립선염, 정낭염 등). 과도한 백혈구 대사산물(활성산소 등)이 정자막을 직접 손상시킬 수 있으며, 생식기 감염은 정관 폐쇄를 유발해 무정자증을 초래할 수 있습니다.
3. 음낭 온도 상승(정맥류 등)으로 인한 음낭 부위 온도 상승이 생식 기능에 영향을 미칩니다.
4. 내분비 이상: 주로 시상하부-뇌하수체-고환 성선축 기능 장애와 관련되며, 뇌하수체 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증 등이 포함됩니다.
5. 유전적 이상: Y염색체 결손, 섬모운동부전증 등이 있습니다.
6. 면역성 불임: 정관 결찰술, 정관 문합술, 고환 생검 등 후 "혈고환 장벽"과 정자 면역 억제 기전이 파괴되어 면역성 불임이 발생할 수 있습니다.
7. 전신적 요인: 전신성 질환, 알코올 중독, 약물 남용, 환경적 요인, 영양 결핍 등이 포함됩니다.
남성 불임을 예방하기 위해 다음 사항에 유의해야 합니다:
1. 성매개감염병 예방: 개인 위생 습관을 유지하여 남성 생식 능력에 해로운 각종 성매개감염병을 예방합니다.
2. 고환 미하강증: 유아기에 적절한 처치를 받아야 합니다.
3. 유해 환경 요인 회피: 많은 불임증은 환경 요인이 고환의 정자 생성 기능을 저해하여 발생합니다.예를 들어 방사선, 화학 제품, 중금속 및 고온 작업 등에 노출될 경우, 민감한 사람은 정자 생성 세포가 빠르게 손상되어 정자가 생성되지 못할 수 있습니다. 이러한 원인으로 확인될 경우, 조기에 노출을 피하거나 보호 조치를 취하면 기존 손상을 회복할 수 있습니다. 장기간 방치하면 돌이킬 수 없는 단계에 이르러 치료가 어려워집니다.
4. 나쁜 습관 개선: 불임증 환자는 흡연과 음주를 최대한 피해야 합니다. 과도한 흡연은 정액 내 시안화물 함량을 증가시켜 정자의 운동성을 억제하며, 흡연자의 정액 내 기형 정자 수는 비흡연자에 비해 현저히 높습니다.술에 함유된 에탄올(알코올)은 고환에도 해롭습니다. 장기간 과도한 음주는 체내에서 안드로겐을 합성하는 3가지 효소의 활성을 심각하게 저하시켜 고환이 정상적으로 안드로겐과 정자를 생성하지 못하게 합니다.매일 평균 250g의 증류주를 2~5년간 지속적으로 섭취하면 발기 장애 발생률이 현저히 증가할 수 있습니다. 카페인은 정자 생성 세포에 유해한 물질로, 하루 4잔 이상의 커피 섭취는 생식 능력에 영향을 미치므로 피해야 합니다. 마찬가지로 카페인 함유 콜라나 진한 차 등의 음료도 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
5. 고환 기능에 손상을 주는 치료(항암제 등 특정 약물 포함)를 받는 환자의 경우, 투약 전 정액을 인간 정자 은행에 보관해야 합니다.
남성 불임 시 정자 활성도를 높이는 음식
1. 마그네슘 함유 식품 섭취. 마그네슘은 심장 활동 조절, 혈압 강하, 심장병 예방에 도움을 주며 남성 생식 능력을 향상시킵니다.남성은 아침 식사로 우유를 넣은 오트밀 죽 2그릇과 바나나 1개를 섭취할 것을 권장합니다. 마그네슘이 풍부한 식품으로는 콩, 감자, 호두, 오트밀, 파스타, 잎채소, 해산물 등이 있습니다.
2. 아르기닌은 정자 머리 부분의 주요 구성 성분이며 정자 운동성을 향상시킵니다.아르기닌이 풍부한 식품으로는 해삼, 장어, 미꾸라지, 오징어 및 참깨, 마, 은행, 두부피, 두부, 땅콩, 해바라기씨, 헤이즐넛 등이 있습니다. 예를 들어 해삼은 예로부터 신장 기능 강화, 정력 증진, 발기부전 치료에 탁월한 보양식으로 여겨져 왔습니다.
3、정자에는 미량 원소 아연이 풍부하게 함유되어 있으며, 아연은 남성 생식 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.아연은 정자 대사 필수 물질이며 정자 활력을 증진시키므로 굴, 새우, 조개류, 동물 간, 호두, 우유, 콩류, 밀기울, 연자 등 아연이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 필요하다.굴살의 아연 함량은 모든 식품 중 최고 수준으로, 섭취 시 정자의 핵산과 단백질 대사에 도움을 주고 성기능 향상에도 기여한다. 다만 하루 아연 섭취량은 절대 15마이크로그램을 초과해서는 안 되며, 과다 섭취 시 인체 내 다른 미네랄 작용에 영향을 미칠 수 있다. 살코기 120g에는 아연 7.5마이크로그램이 함유되어 있다.
4. 칼슘은 정자의 운동성, 기능 획득, 히알루로니다제 활성 유지 및 수정 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 체내 칼슘이 부족하면 정자 운동이 둔화되고 정자 정자핵단백질 분해효소 활성이 저하됩니다.따라서 남성도 우유, 콩 제품, 정어리, 갈비탕, 김, 새우젓, 다시마, 미역, 금잔화, 표고버섯, 겨자채, 고수, 달콤한 아몬드, 건포도 등 칼슘이 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 합니다.