Molte coppie hanno difficoltà a concepire, e spesso il problema risiede nel partner maschile. Pertanto, gli uomini devono prendere la questione sul serio e non limitarsi a mandare le mogli a fare gli esami trascurando i propri. Questo approccio è fondamentalmente sbagliato!Esploriamo le cause dell'infertilità maschile e come prevenirla!
Cosa causa l'infertilità maschile?
1. Anomalie acquisite del sistema urogenitale, come torsione testicolare, trauma testicolare, tumori testicolari o orchite, che portano ad atrofia testicolare e sperma anomalo.
2. Infezioni del tratto genito-urinario, tra cui epididimite, prostatite e vesciculite seminale. L'eccesso di sottoprodotti dei globuli bianchi, come le specie reattive dell'ossigeno, può danneggiare direttamente le membrane degli spermatozoi; le infezioni del tratto riproduttivo possono causare l'ostruzione dei dotti spermatici, manifestandosi come azoospermia.
3. Elevata temperatura scrotale, come quella causata dal varicocele, che può compromettere la fertilità aumentando il calore locale dello scroto.
4. Anomalie endocrine, associate principalmente alla disfunzione dell'asse ipotalamo-ipofisi-testicolo, come l'ipopituitarismo o l'ipertiroidismo.
5. Anomalie genetiche, inclusi difetti del cromosoma Y e sindrome di non motilità.
6. Infertilità immunologica, in cui procedure come la vasectomia, la vasovasostomia o la biopsia testicolare compromettono la barriera emato-testicolare e i meccanismi di soppressione immunitaria dello sperma, portando a infertilità immuno-mediata.
7. Fattori sistemici, tra cui malattie sistemiche, abuso di alcol, uso di droghe, influenze ambientali e malnutrizione.
Per prevenire l'infertilità maschile, è necessario tenere presente quanto segue:
1. Prevenire le malattie sessualmente trasmissibili mantenendo una buona igiene personale per proteggersi dalle varie MST che compromettono la fertilità maschile.
2. Gli individui con testicoli ritenuti dovrebbero sottoporsi a un intervento appropriato durante la prima infanzia.
3. Evitare fattori ambientali avversi, poiché molti casi di infertilità derivano da influenze ambientali che compromettono la spermatogenesi testicolare.L'esposizione a radiazioni, prodotti chimici, metalli pesanti o ambienti di lavoro ad alta temperatura può danneggiare rapidamente le cellule spermatogeniche in individui sensibili, interrompendo la produzione di sperma. Se tali cause sono confermate, la rimozione tempestiva dall'esposizione o misure protettive possono facilitare il recupero dai danni esistenti. La negligenza persistente fino al verificarsi di danni irreversibili rende difficile il trattamento.
4. Modificare le abitudini dannose: i pazienti affetti da infertilità dovrebbero ridurre al minimo il fumo e il consumo di alcol. Il fumo intenso aumenta i livelli di tiocianato nello sperma, compromettendo la motilità degli spermatozoi; i fumatori presentano tassi significativamente più elevati di spermatozoi anomali rispetto ai non fumatori.Anche l'etanolo (alcol) contenuto nelle bevande alcoliche è dannoso per i testicoli. Il consumo eccessivo e cronico di alcol compromette gravemente l'attività di tre enzimi responsabili della sintesi degli androgeni, impedendo ai testicoli di produrre normalmente androgeni e spermatozoi.Il consumo medio di 250 g di superalcolici al giorno per 2-5 anni può aumentare notevolmente l'incidenza della disfunzione erettile. La caffeina è dannosa per le cellule spermatogeniche; bere più di quattro tazze di caffè al giorno può compromettere la fertilità e dovrebbe essere evitato. Allo stesso modo, dovrebbero essere evitate le bevande contenenti caffeina, come la cola e il tè forte.
5. Per le persone sottoposte a trattamenti dannosi per la funzione testicolare, compresi alcuni farmaci come la chemioterapia antitumorale, conservare lo sperma del paziente in una banca del seme umano prima del trattamento.
Quali alimenti possono migliorare la motilità degli spermatozoi nell'infertilità maschile?
1. Consumare alimenti ricchi di magnesio. Il magnesio aiuta a regolare l'attività cardiaca, abbassare la pressione sanguigna, prevenire le malattie cardiache e migliorare la fertilità maschile.Si raccomanda agli uomini di consumare due ciotole di fiocchi d'avena con latte e una banana a colazione. Gli alimenti ricchi di magnesio includono soia, patate, noci, fiocchi d'avena, pasta, verdure a foglia verde e frutti di mare. 2. L'arginina è un componente primario della testa dello sperma e migliora la motilità degli spermatozoi.Gli alimenti ricchi di arginina includono cetrioli di mare, anguille, cobitidi, seppie, semi di sesamo, igname cinese, noci di ginkgo, pelle di tofu, tofu congelato, arachidi, semi di girasole e nocciole. Il cetriolo di mare, ad esempio, è stato a lungo venerato come un prezioso tonico per nutrire i reni, migliorare l'essenza e rafforzare la virilità.
3. Lo sperma contiene livelli elevati di zinco, un oligoelemento che svolge un ruolo significativo nel mantenimento della funzione riproduttiva maschile.Poiché lo zinco è essenziale per il metabolismo dello sperma e ne migliora la motilità, è consigliabile consumare alimenti ricchi di zinco come ostriche, gamberi, vongole, molluschi, fegato animale, noci, latte, fagioli, crusca e semi di loto.La carne di ostrica vanta il più alto contenuto di zinco tra gli alimenti. Il suo consumo favorisce il metabolismo degli acidi nucleici e delle proteine nello sperma e migliora le prestazioni sessuali. Tuttavia, l'assunzione giornaliera di zinco non deve superare i 15 microgrammi, poiché uno zinco eccessivo può interferire con altri minerali presenti nell'organismo. 120 grammi di carne magra contengono 7,5 microgrammi di zinco.
4. Il calcio svolge un ruolo fondamentale nella motilità degli spermatozoi, nella capacitazione, nel mantenimento dell'attività della ialuronidasi e nel processo di fecondazione. La carenza di calcio rallenta il movimento degli spermatozoi e riduce l'attività della proteasi acrosomiale.Pertanto, gli uomini dovrebbero anche garantire un adeguato apporto di alimenti ricchi di calcio come latte, prodotti a base di soia, sardine, zuppa di costine di maiale, alghe, gamberetti secchi, alghe kelp, alghe wakame, germogli di giglio, funghi shiitake, senape, coriandolo, mandorle dolci e uvetta.