Banyak pasangan kesulitan hamil, dengan masalah seringkali terletak pada pasangan laki-laki. Oleh karena itu, pria harus mengambil ini dengan serius dan tidak hanya mengirim istri mereka untuk pemeriksaan sambil mengabaikan diri sendiri. Pendekatan ini secara fundamental salah!Mari kita telusuri penyebab infertilitas pria dan cara mencegahnya!
Apa penyebab infertilitas pria?
1. Kelainan sistem urogenital yang didapat, seperti torsio testis, trauma testis, tumor testis, atau orchitis, yang menyebabkan atrofi testis dan sperma abnormal.
2. Infeksi saluran kemih dan genital, termasuk epididimitis, prostatitis, dan vesikulitis seminalis. Produk sampingan sel darah putih yang berlebihan seperti spesies oksigen reaktif dapat secara langsung merusak membran sperma; infeksi saluran reproduksi dapat menyebabkan penyumbatan saluran sperma, yang manifestasi sebagai azoospermia.
3. Suhu skrotum yang meningkat, seperti yang disebabkan oleh varikokel, yang dapat merusak kesuburan dengan meningkatkan panas lokal di skrotum.
4. Kelainan endokrin, terutama terkait dengan disfungsi sumbu hipotalamus-pituitari-testis, seperti hipopituitarisme atau hipertiroidisme.
5. Kelainan genetik, termasuk defek kromosom Y atau sindrom non-motilitas.
6. Infertilitas imunologis, di mana prosedur seperti vasektomi, vasovasostomi, atau biopsi testis merusak penghalang darah-testis dan mekanisme supresi imun sperma, menyebabkan infertilitas yang dimediasi imun.
7. Faktor sistemik, termasuk penyakit sistemik, penyalahgunaan alkohol, penggunaan obat-obatan, pengaruh lingkungan, dan malnutrisi.
Untuk mencegah infertilitas pria, hal-hal berikut perlu diperhatikan:
1. Mencegah penyakit menular seksual dengan menjaga kebersihan pribadi yang baik untuk melindungi diri dari berbagai penyakit menular seksual yang merusak kesuburan pria.
2. Individu dengan testis yang tidak turun harus menjalani intervensi yang tepat pada masa kanak-kanak.
3. Hindari faktor lingkungan yang merugikan, karena banyak kasus infertilitas disebabkan oleh pengaruh lingkungan yang merusak spermatogenesis testis.Paparan radiasi, produk kimia, logam berat, atau lingkungan kerja ber suhu tinggi dapat merusak sel-sel spermatogenik pada individu yang sensitif, menghentikan produksi sperma. Jika penyebab tersebut dikonfirmasi, penghindaran paparan atau tindakan perlindungan dapat memfasilitasi pemulihan dari kerusakan yang ada. Pengabaian yang berkelanjutan hingga kerusakan irreversibel terjadi dapat menyulitkan pengobatan.
4. Mengubah kebiasaan merugikan: Pasien infertilitas disarankan untuk meminimalkan merokok dan konsumsi alkohol. Merokok berat dapat meningkatkan kadar thiocyanate dalam semen, yang mengganggu motilitas sperma; perokok memiliki tingkat sperma abnormal yang jauh lebih tinggi dibandingkan non-perokok.Etanol (alkohol) dalam minuman beralkohol juga merugikan testis. Minum alkohol berlebihan secara kronis secara serius mengganggu aktivitas tiga enzim yang bertanggung jawab atas sintesis androgen, sehingga testis tidak dapat memproduksi androgen dan sperma secara normal.Mengonsumsi rata-rata 250g minuman beralkohol setiap hari selama 2–5 tahun dapat secara signifikan meningkatkan insiden disfungsi ereksi. Kafein merugikan sel-sel spermatogenik; mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi sehari dapat merusak kesuburan dan sebaiknya dihindari. Demikian pula, minuman yang mengandung kafein, seperti cola dan teh kuat, sebaiknya dihindari.
5. Bagi individu yang menjalani pengobatan yang merugikan fungsi testis, termasuk obat-obatan tertentu seperti kemoterapi kanker, sperma sebaiknya disimpan di bank sperma manusia sebelum pengobatan.
Rekomendasi diet untuk meningkatkan motilitas sperma pada infertilitas pria
1. Konsumsi makanan kaya magnesium. Magnesium membantu mengatur aktivitas jantung, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan kesuburan pria.Disarankan agar pria mengonsumsi dua mangkuk oatmeal dengan susu dan satu pisang untuk sarapan. Makanan yang kaya magnesium meliputi kedelai, kentang, kacang walnut, oatmeal, pasta, sayuran berdaun hijau, dan seafood.
2. Arginine adalah komponen utama kepala sperma dan meningkatkan motilitas sperma.Makanan yang kaya akan arginin meliputi teripang, belut, lele, cumi-cumi, biji wijen, ubi jalar Cina, kacang ginkgo, kulit tahu, tahu beku, kacang tanah, biji bunga matahari, dan kacang hazel. Teripang, misalnya, telah lama dihormati sebagai tonik berharga untuk menutrisi ginjal, meningkatkan esensi, dan memperkuat vitalitas.
3. Sperma mengandung kadar tinggi unsur trace zinc, yang memainkan peran penting dalam menjaga fungsi reproduksi pria.Karena zinc esensial untuk metabolisme sperma dan meningkatkan motilitas sperma, mengonsumsi makanan kaya zinc seperti tiram, udang, kerang, seafood, hati hewan, kacang walnut, susu, kacang-kacangan, dedak, dan biji teratai disarankan.Daging tiram memiliki kandungan zinc tertinggi di antara makanan. Mengonsumsinya membantu metabolisme asam nukleat dan protein dalam sperma serta meningkatkan performa seksual. Namun, asupan zinc harian tidak boleh melebihi 15 mikrogram, karena kelebihan zinc dapat mengganggu mineral lain dalam tubuh. 120 gram daging tanpa lemak mengandung 7,5 mikrogram zinc.
4. Kalsium memainkan peran penting dalam motilitas sperma, kapasitasi, menjaga aktivitas hyaluronidase, dan proses pembuahan. Kekurangan kalsium dapat memperlambat pergerakan sperma dan mengurangi aktivitas protease akrosomal.Oleh karena itu, pria juga harus memastikan asupan makanan kaya kalsium yang cukup, seperti susu, produk kedelai, sarden, sup tulang babi, rumput laut, udang kering, kelp, wakame, kuncup bunga daylily, jamur shiitake, daun mustard, ketumbar, almond manis, dan kismis.