Sok pár küzd a fogamzással, és a probléma gyakran a férfi partneren múlik. Ezért a férfiaknak komolyan kell venniük ezt a kérdést, és nem csupán a feleségüket küldeni vizsgálatra, miközben a sajátjukat elhanyagolják. Ez a megközelítés alapvetően hibás!Vizsgáljuk meg a férfi meddőség okait és megelőzésének módjait!
Mi okozza a férfi meddőséget?
1. Az urogenitális rendszer szerzett rendellenességei, mint például a heretorszió, heretraumák, heretumorok vagy orchitis, amelyek hereszűküléshez és rendellenes spermiumokhoz vezetnek.
2. Urogenitális traktus fertőzések, beleértve az epididymitis, prosztatagyulladás és magömléscső-gyulladás. A fehérvérsejtek túlzott melléktermékei, mint például a reaktív oxigénszármazékok, közvetlenül károsíthatják a spermiumok membránjait; a reproduktív traktus fertőzései a spermiumcsatornák elzáródását okozhatják, ami azoospermiában nyilvánul meg.
3. Emelkedett herezacskó hőmérséklet, például varicocele okozta, amely a helyi herezacskó hőmérsékletének emelkedésével ronthatja a termékenységet.
4. Endokrin rendellenességek, elsősorban a hipotalamusz-hipofízis-herék tengely diszfunkciójával összefüggésben, például hipopituitarizmus vagy hyperthyreosis.
5. Genetikai rendellenességek, beleértve a Y kromoszóma rendellenességeit vagy a nem mozgékonysági szindrómát.
6. Immunológiai meddőség, amelyben olyan eljárások, mint a vazektómia, a vazovazosztómia vagy a hereszöveti biopszia veszélyeztetik a vér-hereszöveti gátat és a spermiumok immunszuppressziós mechanizmusait, ami immunmediált meddőséghez vezet.
7. Szisztémás tényezők, beleértve a szisztémás betegségeket, az alkoholizmust, a kábítószer-használatot, a környezeti hatásokat és az alultápláltságot.
A férfi meddőség megelőzése érdekében a következő pontokat kell figyelembe venni:
1. A férfi termékenységet rontó különböző nemi úton terjedő betegségek megelőzése érdekében gondoskodjon a jó személyes higiéniáról.
2. A nem leszálló herékkel rendelkező egyéneknek kisgyermekkorban megfelelő beavatkozáson kell átesniük.
3. Kerülje a káros környezeti tényezőket, mivel sok meddőségi eset a herék spermiumtermelését rontó környezeti hatások eredménye.A sugárzásnak, vegyi anyagoknak, nehézfémeknek vagy magas hőmérsékletű munkakörnyezetnek való kitettség érzékeny egyéneknél gyorsan károsíthatja a spermatogén sejteket, leállítva a spermiumtermelést. Ha ilyen okok igazolódnak, a kitettség azonnali megszüntetése vagy védőintézkedések meghozatala lehetővé teheti a meglévő károsodások helyreállítását. A visszafordíthatatlan károsodás bekövetkeztéig tartó tartós elhanyagolás megnehezíti a kezelést.
4. A káros szokások megváltoztatása: A meddőségben szenvedő betegeknek minimálisra kell csökkenteniük a dohányzást és az alkoholfogyasztást. A dohányzás emeli a tiokianát szintjét a sperma, ami rontja a spermiumok mozgékonyságát; a dohányosoknál szignifikánsan magasabb az abnormális spermiumok aránya, mint a nem dohányzóknál.Az alkoholtartalmú italokban található etanol (alkohol) szintén káros hatással van a herékre. A krónikus túlzott alkoholfogyasztás súlyosan károsítja az androgének szintéziséért felelős három enzim aktivitását, megakadályozva a herék normális androgén- és spermiumtermelését.Ha 2–5 éven át átlagosan napi 250 g szeszes italt fogyasztunk, az jelentősen megnöveli az erekciós diszfunkció előfordulásának gyakoriságát. A koffein káros hatással van a spermatogén sejtekre; napi négy csésze kávé fogyasztása ronthatja a termékenységet, ezért kerülni kell. Hasonlóképpen, a koffeint tartalmazó italokat, például a kólát és az erős teát is kerülni kell.
5. A herék működését károsító kezelésekben részesülő személyek, például bizonyos gyógyszerekkel, például rákos kemoterápiával kezelt betegek esetében a kezelés előtt tárolják a beteg spermáját egy emberi sperma bankban.
Mely ételek javíthatják a spermiumok mozgékonyságát a férfi meddőség esetén?
1. Fogyasszon magnéziumban gazdag ételeket. A magnézium segít a szívműködés szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, a szívbetegségek megelőzésében és a férfi termékenység javításában.A férfiaknak ajánlott reggelire két tál zabpehely tejjel és egy banán elfogyasztása. A magnéziumban gazdag ételek közé tartoznak a szójabab, a burgonya, a dió, a zabpehely, a tészta, a leveles zöldségek és a tengeri ételek. 2. Az arginin a spermiumfej elsődleges alkotóeleme, és javítja a spermiumok mozgékonyságát.Az argininben gazdag ételek közé tartoznak a tengeri uborka, az angolna, a csíkhal, a tintahal, a szezámmag, a kínai jamgyökér, a ginkgo dió, a tofu bőr, a fagyasztott tofu, a földimogyoró, a napraforgómag és a mogyoró. A tengeri uborkát például régóta nagyra becsülik, mint értékes tonikot, amely táplálja a veséket, fokozza az esszenciát és erősíti a férfiasságot.
3. A sperma magas mennyiségben tartalmaz cink nyomelemet, amely jelentős szerepet játszik a férfi reproduktív funkciók fenntartásában.Mivel a cink elengedhetetlen a sperma anyagcseréjéhez és javítja a sperma mozgékonyságát, ajánlatos cinkben gazdag ételeket fogyasztani, mint például osztriga, garnéla, kagyló, állati máj, dió, tej, bab, korpa és lótuszmag.Az osztrigahús tartalmazza a legtöbb cinket az élelmiszerek közül. Fogyasztása elősegíti a sperma nukleinsav- és fehérje-anyagcseréjét, és javítja a szexuális teljesítményt. A napi cinkbevitel azonban nem haladhatja meg a 15 mikrogrammot, mivel a túlzott cinkbevitel zavarhatja a szervezetben található egyéb ásványi anyagok működését. 120 gramm sovány hús 7,5 mikrogramm cinket tartalmaz.
4. A kalcium kulcsfontosságú szerepet játszik a spermiumok mozgékonyságában, kapacitációjában, a hialuronidáz aktivitás fenntartásában és a megtermékenyítési folyamatban. A kalciumhiány lassítja a spermiumok mozgását és csökkenti az akrozómális proteáz aktivitást.Ezért a férfiaknak is gondoskodniuk kell a kalciumban gazdag ételek, például tej, szójatermékek, szardínia, sertésbordaleves, tengeri moszat, szárított garnéla, tengeri kelp, wakame, nappali liliomrügy, shiitake gomba, mustárlevél, koriander, édes mandula és mazsola megfelelő beviteléről.