Muchas parejas tienen dificultades para concebir, y el problema suele recaer en el hombre. Por lo tanto, los hombres deben tomarse esto en serio y no limitarse a enviar a sus esposas a hacerse exámenes mientras descuidan los suyos. ¡Este enfoque es fundamentalmente erróneo!Exploremos las causas de la infertilidad masculina y cómo prevenirla. ¿Qué causa la infertilidad masculina? 1. Anomalías adquiridas del sistema urogenital, como torsión testicular, traumatismo testicular, tumores testiculares u orquitis, que provocan atrofia testicular y semen anormal.
2. Infecciones del tracto genitourinario, como epididimitis, prostatitis y vesiculitis seminal. El exceso de subproductos de los glóbulos blancos, como las especies reactivas del oxígeno, puede dañar directamente las membranas de los espermatozoides; las infecciones del tracto reproductivo pueden causar la obstrucción de los conductos espermáticos, lo que se manifiesta como azoospermia.
3. Aumento de la temperatura escrotal, como el causado por el varicocele, que puede afectar a la fertilidad al aumentar el calor local del escroto.
4. Anomalías endocrinas, asociadas principalmente a la disfunción del eje hipotálamo-hipófisis-testículo, como el hipopituitarismo o el hipertiroidismo.
5. Anomalías genéticas, incluidos los defectos del cromosoma Y o el síndrome de inmovilidad.
6. Infertilidad inmunológica: procedimientos como la vasectomía, la vasovasostomía o la biopsia testicular pueden comprometer la barrera hemato-testicular y los mecanismos de supresión inmunológica de los espermatozoides, lo que conduce a la infertilidad inmunológica.
7. Factores sistémicos: incluyendo enfermedades sistémicas, abuso de alcohol, consumo de drogas, factores ambientales y malnutrición.
Para prevenir la infertilidad masculina, se deben tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Prevenir las enfermedades de transmisión sexual manteniendo una buena higiene personal para protegerse contra diversas ETS que afectan a la fertilidad masculina.
2. Las personas con testículos no descendidos deben someterse a una intervención adecuada durante la primera infancia.
3. Evitar los factores ambientales adversos, ya que muchos casos de infertilidad se deben a influencias ambientales que afectan a la espermatogénesis testicular.La exposición a la radiación, los productos químicos, los metales pesados o los entornos de trabajo a altas temperaturas puede dañar rápidamente las células espermatogénicas en personas sensibles, deteniendo la producción de esperma. Si se confirman estas causas, la eliminación inmediata de la exposición o las medidas de protección pueden facilitar la recuperación del daño existente. El descuido persistente hasta que se produce un daño irreversible dificulta el tratamiento.
4. Modificar los hábitos perjudiciales: Los pacientes con infertilidad deben reducir al mínimo el consumo de tabaco y alcohol. Fumar en exceso eleva los niveles de tiocianato en el semen, lo que perjudica la motilidad de los espermatozoides; los fumadores presentan tasas significativamente más altas de espermatozoides anormales en comparación con los no fumadores.El etanol (alcohol) de las bebidas alcohólicas también es perjudicial para los testículos. El consumo excesivo y crónico de alcohol perjudica gravemente la actividad de tres enzimas responsables de la síntesis de andrógenos, lo que impide que los testículos produzcan andrógenos y espermatozoides con normalidad.El consumo medio de 250 g de bebidas alcohólicas al día durante 2-5 años puede elevar notablemente la incidencia de disfunción eréctil. La cafeína es perjudicial para las células espermatogénicas; beber más de cuatro tazas de café al día puede afectar a la fertilidad y debe evitarse. Del mismo modo, deben evitarse las bebidas que contienen cafeína, como los refrescos de cola y el té fuerte.
5. En el caso de personas que se someten a tratamientos perjudiciales para la función testicular, incluidos ciertos medicamentos como la quimioterapia contra el cáncer, se debe almacenar el semen del paciente en un banco de esperma humano antes del tratamiento.
¿Qué alimentos pueden mejorar la motilidad de los espermatozoides en la infertilidad masculina?
1. Consumir alimentos ricos en magnesio. El magnesio ayuda a regular la actividad cardíaca, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la fertilidad masculina.Se recomienda que los hombres consuman dos tazones de avena con leche y un plátano para el desayuno. Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas, las nueces, la avena, la pasta, las verduras de hoja verde y el marisco. 2. La arginina es un componente principal de la cabeza del espermatozoide y mejora su motilidad.Los alimentos ricos en arginina incluyen el pepino de mar, la anguila, la locha, la sepia, las semillas de sésamo, el ñame chino, las nueces de ginkgo, la piel de tofu, el tofu congelado, los cacahuetes, las semillas de girasol y las avellanas. El pepino de mar, por ejemplo, se ha venerado durante mucho tiempo como un tónico precioso para nutrir los riñones, mejorar la esencia y fortalecer la virilidad.
3. El esperma contiene altos niveles del oligoelemento zinc, que desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función reproductiva masculina.Dado que el zinc es esencial para el metabolismo del esperma y mejora su motilidad, es recomendable consumir alimentos ricos en zinc, como ostras, gambas, almejas, mariscos, hígado animal, nueces, leche, frijoles, salvado y semillas de loto.La carne de ostra es el alimento con mayor contenido en zinc. Su consumo favorece el metabolismo de los ácidos nucleicos y las proteínas en el esperma y mejora el rendimiento sexual. Sin embargo, la ingesta diaria de zinc no debe superar los 15 microgramos, ya que un exceso de zinc puede interferir con otros minerales del organismo. 120 gramos de carne magra contienen 7,5 microgramos de zinc.
4. El calcio desempeña un papel fundamental en la motilidad y la capacitación de los espermatozoides, el mantenimiento de la actividad de la hialuronidasa y el proceso de fertilización. La deficiencia de calcio ralentiza el movimiento de los espermatozoides y reduce la actividad de la proteasa acrosómica.Por lo tanto, los hombres también deben asegurarse de ingerir alimentos ricos en calcio, como leche, productos de soja, sardinas, sopa de costillas de cerdo, algas, gambas secas, algas marinas, wakame, brotes de azucena, setas shiitake, hojas de mostaza, cilantro, almendras dulces y pasas.