Много двойки се борят да заченат, като проблемът често е в мъжкия партньор. Затова мъжете трябва да приемат това сериозно и да не изпращат само съпругите си на прегледи, като избягват собствените си проверки. Този подход е фундаментално погрешен!Нека разгледаме причините за мъжката безплодие и как да я предотвратим!
Какво причинява мъжката безплодие?
1. Придобити аномалии на урогениталната система, като тестикуларна торзия, тестикуларна травма, тестикуларни тумори или орхит, водещи до тестикуларна атрофия и анормално семе.
2. Инфекции на пикочно-половата система, включително епидидимит, простатит и семенен везикулит. Излишните странични продукти на белите кръвни клетки, като реактивни кислородни видове, могат директно да увредят мембраните на сперматозоидите; инфекциите на репродуктивния тракт могат да причинят запушване на сперматозоидните канали, което се проявява като азооспермия.
3. Повишена температура на скротума, като например тази, причинена от варикоцеле, която може да наруши фертилността чрез увеличаване на локалната топлина в скротума.
4. Ендокринни аномалии, свързани предимно с дисфункция на хипоталамо-хипофизно-тестикуларната ос, като хипопитуитаризъм или хипертиреоидизъм.
5. Генетични аномалии, включително дефекти на Y хромозомата и синдром на немобилност.
6. Имунологична безплодие, при което процедури като вазектомия, вазовазостомия или тестикуларна биопсия компрометират кръвно-тестикулната бариера и механизмите за имунна супресия на сперматозоидите, което води до имуномедиирана безплодие.
7. Системни фактори, включително системни заболявания, злоупотреба с алкохол, употреба на наркотици, влияние на околната среда и недохранване.
За да се предотврати мъжката безплодие, трябва да се имат предвид следните точки:
1. Предотвратяване на полово предавани болести чрез поддържане на добра лична хигиена, за да се предпазите от различни полово предавани болести, които нарушават мъжката плодовитост.
2. Лицата с неопуснати тестиси трябва да преминат през подходяща интервенция в ранна детска възраст.
3. Избягвайте неблагоприятни фактори на околната среда, тъй като много случаи на безплодие са резултат от влияния на околната среда, които нарушават сперматогенезата в тестисите.Излагането на радиация, химични продукти, тежки метали или работна среда с висока температура може бързо да увреди сперматогенните клетки при чувствителни лица, като спре производството на сперматозоиди. Ако такива причини бъдат потвърдени, незабавното премахване на излагането или защитните мерки могат да улеснят възстановяването от съществуващите увреждания. Продължителното пренебрегване до настъпване на необратими увреждания затруднява лечението.
4. Променете вредните навици: Пациентите с безплодие трябва да сведат до минимум тютюнопушенето и консумацията на алкохол. Интензивното тютюнопушене повишава нивата на тиоцианат в спермата, което нарушава подвижността на сперматозоидите; пушачите имат значително по-високи нива на анормални сперматозоиди в сравнение с непушачите.Етанолът (алкохолът) в алкохолните напитки също е вреден за тестисите. Хроничното прекомерно пиене сериозно нарушава активността на три ензима, отговорни за синтеза на андрогени, като пречи на тестисите да произвеждат андрогени и сперматозоиди нормално.Консумацията на средно 250 г спиртни напитки дневно в продължение на 2–5 години може значително да повиши честотата на еректилната дисфункция. Кофеинът е вреден за сперматогенните клетки; пиенето на повече от четири чаши кафе дневно може да наруши плодовитостта и трябва да се избягва. По същия начин трябва да се избягват напитки, съдържащи кофеин, като кола и силен чай.
5. При лица, подложени на лечение, вредно за функцията на тестисите, включително някои лекарства като химиотерапия за рак, спермата трябва да се съхранява в банка за човешка сперма преди лечението.
Препоръки за хранене за подобряване на подвижността на сперматозоидите при мъжко безплодие
1. Консумирайте храни, богати на магнезий. Магнезият помага за регулиране на сърдечната дейност, понижаване на кръвното налягане, предотвратяване на сърдечни заболявания и подобряване на мъжката плодовитост.Препоръчително е мъжете да консумират две купички овесена каша с мляко и един банан за закуска. Храните, богати на магнезий, включват соя, картофи, орехи, овесена каша, макаронени изделия, листни зеленчуци и морски дарове. 2. Аргининът е основен компонент на главичката на сперматозоида и подобрява подвижността на сперматозоидите.Храните, богати на аргинин, включват морски краставици, змиорки, калмари, сусамови семена, китайски ямс, гинко ядки, тофу кожа, замразено тофу, фъстъци, слънчогледови семена и лешници. Морските краставици, например, отдавна се почитат като ценен тоник за подхранване на бъбреците, подобряване на есенцията и укрепване на мъжествеността.
3. Спермата съдържа високи нива на микроелемента цинк, който играе важна роля в поддържането на мъжката репродуктивна функция.Тъй като цинкът е от съществено значение за метаболизма на сперматозоидите и подобрява тяхната подвижност, се препоръчва консумацията на храни, богати на цинк, като стриди, скариди, миди, ракообразни, животински черен дроб, орехи, мляко, боб, трици и семена от лотос.Месото от стриди се отличава с най-високо съдържание на цинк сред храните. Консумацията му подпомага метаболизма на нуклеиновите киселини и протеините в спермата и подобрява сексуалната функция. Дневният прием на цинк обаче не трябва да надвишава 15 микрограма, тъй като прекомерното количество цинк може да повлияе на други минерали в организма. 120 грама постно месо съдържат 7,5 микрограма цинк.
4. Калцият играе ключова роля в подвижността на сперматозоидите, капацитацията, поддържането на хиалуронидазната активност и процеса на оплождане. Дефицитът на калций забавя движението на сперматозоидите и намалява активността на акрозомната протеаза.Следователно мъжете също трябва да осигурят достатъчен прием на храни, богати на калций, като мляко, соеви продукти, сардини, супа от свински ребра, лавер, сушени скариди, водорасли, вакаме, пъпки от лилия, гъби шиитаке, листа от горчица, кориандър, сладки бадеми и стафиди.